Článok posúdil a schválil doktor Ibtissama Boukas, lekár so špecializáciou na rodinné lekárstvo
Váš lekár vás nakoniec poslal na magnetickú rezonanciu, aby objasnila vašu bolesť dolnej časti chrbta. V správe olekárske zobrazovaniesa spomína degeneratívne ochorenie disku L5-S1. Môže to byť aj na cervikálnej úrovni, L4-L5, alebo dokonca spojené s interapofyzárnou osteoartritídou.
Je to zlé ? Môžeme to liečiť? Môžete pracovať s degeneratívnym ochorením disku L5-S1? A predovšetkým, čo to vlastne degeneratívne ochorenie platničiek je? Často počúvame o herniovaný kotúč alebo výstupok disku, ale aký je rozdiel?
V nasledujúcom článku uvádzame všetko, čo potrebujete vedieť o degeneratívnom ochorení disku L5-S1, s dôrazom na jednoduché, praktické koncepty. Odídete s lepším pochopením vášho stavu, ako aj nástrojov, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s vaším problémom s chrbtom.
Definícia degeneratívneho ochorenia disku
Je nemožné vysvetliť vám degeneratívne ochorenie platničiek L5-S1 bez toho, aby ste dostali a krátka lekcia anatómie. Keďže táto diagnóza súvisí s medzistavcové platničky, začnime identifikáciou hlavných štruktúr, ktoré sú súčasťou chrbtica:
Chrbtica (alebo chrbtica) sa skladá z stavce superponované. V bedrovej oblasti (dolnej časti chrbta) je 5 stavcov nazývaných L1, L2, L3, L4 a L5. Všimnite si, že chrbtica končí krížovou kosťou, táto trojuholníková kosť sa tiež skladá z 5 zváraných stavcov (S1, S2, S3, S4 a S5).
Medzi každým stavovec, existuje medzistavcovej platničky. Napríklad disk L4-L5 je disk umiestnený medzi stavcami L4 a L5. Disk L5-S1 sa na druhej strane nachádza medzi posledným bedrovým stavcom (L5) a prvým sakrálnym stavcom (S1).
Stručne povedané, medzistavcové platničky sú štruktúry umiestnené medzi 2 nad sebou umiestnenými stavcami. Keď študujeme zloženie týchto diskov, vidíme, že vyzerajú ako podložky. Presnejšie povedané, pozostávajú zo želatínového jadra (na obrázku Nucleus pulposus) v centrálnej oblasti, obklopeného vláknitým prstencom (Annulus fibrosus).
Ale na čo sú medzistavcové platničky? Medzi ich úlohy patrí:
Úloha medzistavcových platničiek:
- Oddelenie stavcov od chrbtice
- Tlmenie nárazov počas pohybov zahŕňajúcich náraz (chôdza, beh, skákanie atď.)
- Rozloženie tlakov vďaka želatínovému jadru
- Pohyblivosť medzi stavcami
Čo sa stane v prítomnosti degeneratívneho ochorenia disku L5-S1? V medzistavcových platničkách L5 a S1 sa pozorujú progresívne lézie. Tie môžu byť miestom mikrotrhnutia, dehydratácie, deformácie alebo prasknutia. Najčastejšou príčinou degenerácie je artróza, a teda vedie k postupnému opotrebovaniu platničiek.
Prečo postihuje najmä stavce v dolnej časti chrbta? Jednoducho preto, že vertebrálne segmenty L5-S1 predstavujú kĺbovú zónu (prostredník medzi bedrovými a krížovými stavcami), ktorá je kvôli svojej nízkej polohe vystavená mnohým fyzickým obmedzeniam.
Čo je viacstupňové degeneratívne ochorenie platničiek?
V prípade ochorenia platničiek pojem „inštalovaný“ znamená, že poškodenie sa týka niekoľkých platničiek a nie iba jedného.
Tento degeneratívny proces môže postihnúť akúkoľvek platničku v chrbtici, od krčnej oblasti po bedrovú oblasť. Symptómy sa vyvíjajú pomaly a postupne v priebehu času.
Príčiny degeneratívnych ochorení disku
Les hlavné príčiny sú (často normálne) starnutie chrbtice, genetické faktory alebo určité poranenia s opakovanou námahou. Niektoré nehody môžu predisponovať chrbticu k degenerácii platničky. Dôsledkom môžu byť herniované platničky alebo výčnelky.
Ako diagnostikovať degeneratívne ochorenie disku L5-S1?
Ak čítate tieto riadky, možno ste už mali magnetickú rezonanciu, ktorá ukázala jednu (alebo viac!) úrovní degeneratívneho ochorenia platničiek.
V súčasnosti existuje lenlekárske zobrazovanie ktorý je schopný diagnostikovať degeneráciu disku L5-S1. CT vyšetrenie alebo röntgen posúdi výšku platničiek, ako aj celistvosť kĺbovej chrupavky.
MRI na druhej strane poskytne viac podrobností o lézii disku (podráždenie pridruženého nervového koreňa, herniácia resp. výstupok diskuAtď).
V ambulancii môže zdravotnícky pracovník vykonávať a neurologické vyšetrenie a predložili hypotézu poškodenia disku. Tieto testy zahŕňajú okrem iného:
- reflexy
- myotómy (sila a vytrvalosť dolných končatín)
- dermatómy (citlivosť v nohách)
- nervové záťažové testy
- a tak ďalej
Tieto hodnotiace testy však majú určité obmedzenia, ktoré bránia stanoveniu mimoriadne presnej diagnózy.
Degeneratívne ochorenie platničiek a bolesť chrbta (príznaky)
Začnime s štatistika čo dúfam spochybní váš pohľad na vaše degeneratívne ochorenie platničiek:
- 96 % 80-ročných ľudí bez bolesti v dolnej časti chrbta vykazovalo na lekárskych snímkach známky degenerácie
- 68 % ľudí vo veku XNUMX rokov bez bolesti dolnej časti chrbta vykazovalo na lekárskych snímkach známky degenerácie
- 37 % ľudí vo veku XNUMX rokov bez bolesti dolnej časti chrbta vykazovalo na lekárskych snímkach známky degenerácie
Ale potom mi povieš, aká je súvislosť medzi mojím degeneratívnym ochorením platničky a bolesťou chrbta? Je to jednoduché. Ak máte bolesti chrbta a diagnostikovali vám degeneratívne ochorenie platničiek, môže byť zodpovedné za vašu bolesť.
V tomto prípade sú symptómy, s ktorými sa často stretávame, lokalizovaná bolesť (niekedy môže vyžarovať do zadku), zvýšená dlhotrvajúcimi statickými polohami a nadmernou námahou. Ale symptómy sa vo všeobecnosti líšia od jednej osoby k druhej, a to natoľko, že je ťažké stanoviť typický klinický obraz degeneratívneho ochorenia disku.
Ak ochorenie disku súvisí s a herniácia disku alebo výčnelok, je možné pozorovať ožarovanie bolesti typu ischias alebo kruralgia. Je to pravdepodobne spôsobené nervovým podráždením nervov susediacich s medzistavcovými platničkami.
Ale je tiež možné, že vaše degeneratívne ochorenie platničiek L5-S1 je prítomné dlho pred nástupom vašich príznakov, alebo že nie je nesúvisiace s vašou bolesťou krížov. prečo? Pretože telo má mimoriadnu schopnosť prispôsobiť sa.
Ak boli zmeny niekedy postupné, vaše telo sa mohlo prispôsobiť degenerácii disku. Taktiež, ak disk nepríde do kontaktu s nervovým koreňom, nemusí byť spojený so zápalovým procesom, a teda s minimálnou (alebo žiadnou) bolesťou.
Morálka? Degeneratívne ochorenie disku L5-S1 môže niekedy spôsobiť príznaky, zatiaľ čo u niektorých ľudí je asymptomatické. S degeneratívnym ochorením platničiek L5-S1 je teda možné žiť bez toho, aby sme o tom vôbec vedeli! V prítomnosti bolesti je to absolútne nevyhnutné korelovať pozorované nálezy so zobrazovaním s klinickým hodnotením.
Liečba: Čo konkrétne robiť?
Ak sa pýtate na degeneratívne ochorenie platničiek, je to pravdepodobne preto, že vás bolí chrbát. Možno ste pri čítaní tohto článku pochopili, že samotná diagnóza nemusí nutne súvisieť s vašimi príznakmi. Ale stále máte bolesti chrbta.
Čo môžete urobiť, aby ste znížili bolesť dolnej časti chrbta a obnovili svoje aktivity?
Samozrejme, poraďte sa s a zdravotník vám umožní prispôsobiť liečbu vášmu stavu. Vo všeobecnosti začíname s konzervatívne liečby zamerané na to, aby vám uľavilo, okrem obnovenia vašich pohybov a maximalizácie vašej funkcie.
Napríklad lekár môže predpísať protizápalové lieky alebo svalové relaxanciá. Fyzioterapeut (physioterapeut) vám môže poskytnúť cvičebný program zameraný na tonizáciu svalov a zvýšenie flexibility. Osteo bude môcť aplikovať techniky manuálnej terapie (masáže, manipulácie), aby vám uľavilo.
Tu je 7 tipov na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života.
7 tipov na zníženie bolesti chrbta (či už spôsobenej degeneratívnym ochorením platničiek alebo nie)
1. Hýbte sa!
Začnime tým najdôležitejším bodom: Stav vašich platničiek je možné zlepšiť aj po ich degenerácii. Riešenie: Cvičte!
Niektoré intenzívne a náročné činnosti by určite mohli urýchliť degradáciu diskov. Pravdepodobne to súvisí s preťažením a tento prístup sa neodporúča. Naopak, bolo preukázané, že činnosti zahŕňajúce dynamické pohyby pri nízkej alebo strednej rýchlosti (a vrátane axiálnej kompresie) podporujú regeneráciu disku.
Potvrdzuje sa tak prispôsobivosť platničiek, presnejšie ich pozitívne prispôsobenie meranej (a bezpečnej!) fyzickej aktivite.
2. Pravidelne meňte držanie tela
Upozornenie pre tých, ktorí majú prácu pri stole. Často obviňujeme zlé držanie tela ako príčina bolesti chrbta alebo degeneratívneho ochorenia platničiek. Ale je to predovšetkým nedostatok pohybu čo s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí degeneráciu disku. Ako už bolo spomenuté, pravidelný pohyb môže rehydratovať platničky a pomáha predchádzať stuhnutosti a svalovej atrofii.
Teóriu už poznáte: Pravidelne vstávajte počas pracovnej doby, robte to posturálne cvičenia počas dňa a osvojte si čo najaktívnejší životný štýl!
3. Použite teplo a/alebo ľad
Niekedy je bolesť taká ochromujúca, že nám bráni v pohybe. Aj keď by ste mali zostať čo najviac aktívny, a niekedy je potrebný dočasný odpočinok na zmiernenie jeho príznakov.
Použite ľad a / alebo teplo, aby ste znížili bolesť chrbta. Ktoré si z týchto dvoch vybrať? Ten, ktorý vám robí najviac dobre! (Pre komplexnejšiu odpoveď pozri ďalší článok.)
4. Aplikujte meditačné a dýchacie techniky
Okrem bolesti, bolesť krížov prichádza so svojím podielom stresu. S týmto vedomím vám dychové cvičenia a/alebo meditácia môžu pomôcť prekonať túto náročnú skúšku.
Urobte si čas na relaxáciu tela a mysle v optimálnom relaxačnom prostredí. K tomu cvičenia dýchacia membrána alebo všímavosť môžu byť užitočné a efektívne.
5. Schudnite svojich (pár) kíl navyše
Ak máte nadváhu, môže byť zaujímavé zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Niektoré štúdie tiež ukázali a vzťah medzi obezitou a bolesťou krížov, hoci tento vzťah nie je vždy také ľahké vyzdvihnúť.
Čo je však dôležitejšie, najlepšie je začleniť pravidelnú fyzickú aktivitu do svojho životného štýlu. To pomôže udržať dobré chrbtové svaly, ako aj priaznivú pohyblivosť a neustálu rehydratáciu platničiek. Chudnutie bude len bonus (najmä ak si osvojíte správne stravovacie návyky!).
6. Prijmite protizápalovú diétu
Ak prijmete predpoklad, že za bolesť chrbta je zodpovedný zápal, je normálne nájsť stratégie zamerané na zníženie zápalu.
Na dosiahnutie tohto cieľa môže byť zaujímavá protizápalová diéta (okrem kontroly hmotnosti). Je nevyhnutné vyhýbať sa potravinám, ktoré podporujú zápalový proces, a uprednostňovať tie, ktoré pôsobia proti zápalom. Pre viac podrobností je mu venovaný článok tu.
7. Prestaňte fajčiť
Cigarety majú svoj podiel na prehreškoch. Medzi nimi je zrýchlená degenerácia medzistavcových platničiek v porovnaní s tými, ktorí nefajčia.
Viac povedať netreba!
Alternatívne liečby
Existujú aj alternatívne spôsoby liečby bolesti chrbta. Hoci demonštrujú absenciu vedeckých dôkazov, často sa používajú, niekedy s úspechom. Tu je (neúplný) zoznam alternatívnych spôsobov liečby, ktoré možno použiť na boj proti bolesti chrbta pri liečbe degeneratívneho ochorenia disku L5-S1:
-Akupunktúra
Nástroje a príslušenstvo na bolesti chrbta
Okrem vyššie uvedených liečebných postupov je na trhu dostupných niekoľko produktov a príslušenstva na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta súvisiacej s degeneratívnym ochorením platničiek. Malo by sa pamätať na to, že tieto nástroje vo všeobecnosti poskytujú dočasnú úľavu a mali by sa používať s mierou.
Medzi produktmi odporúčanými našimi odborníkmi máme:
- 【Multifunkčná fyzioterapia】 Súprava akupresúrnej súpravy obsahuje akupresúrnu podložku a vankúš a 2 masážne loptičky. Akupresúrnu zostavu môžete použiť rôznymi spôsobmi a na rôzne časti tela, ako sú bolesti krížov, nespavosť, chronický stres, únava, napätie, poruchy krvného obehu atď.
- 【Bezpečný a prémiový materiál】 akupresúrna podložka masér, poťah na vankúš a úložný vak sú vyrobené zo 100% bavlny, vnútro je 21D ekologická špongia s vysokou hustotou. Masážny klinec je vyrobený z netoxického ABS plastu. 100% prírodný bez vedľajších účinkov, hypoalergénny.
- 【Prírodné staroindické liečenie】 Akupresúrna podložka má 230 masážnych nechtov, 6210 masážnych bodov, vankúš má 73 masážnych nechtov, 1971 masážnych bodov. Vaša váha je rovnomerne rozložená na tisíce malých kúskov, aby ste stimulovali nespočetné množstvo akupunktúrnych bodov. Ideálne pre relaxáciu a podporu krvného obehu. Rozmer akupresúrnej podložky je 68*42cm, rozmer masážneho vankúša 37 x 15 x 10cm.
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 🔥ZAHREJOVANIE TELA – The vyhrievací vankúš bedrová časť pozostáva zo zabudovanej vyhrievacej podložky, ktorá sa rýchlo nahreje, aby poskytla teplo pri liečbe symptómov, menštruačných kŕčov a žalúdočných ťažkostí, artritídy, bolesti nôh a ďalších.
- 🔥Vibračná masáž - Masážny prístroj na chrbát je integrovaný so 4 výkonnými masážnymi motormi, ktoré poskytujú upokojujúcu vibračnú masáž. Pomáha znižovať napätie a námahu v krku a ramenách, krížoch, driekovej oblasti, stehnách a nohách.
- 🔥Prispôsobiteľná masáž - Tento zábal na bolesť chrbta má 3 masážne režimy, 2 nastaviteľné intenzity vibrácií a 2 stupne zahrievania. Umožňuje vám prispôsobiť si nastavenie, aby ste dosiahli maximálne pohodlie. Vyhrievacia podložka je vybavená ochranou proti prehriatiu a funkciami automatického vypnutia pre zaistenie bezpečného používania.
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- KOREKCIA POLOHY A AKTIVÁCIA SVALOV: Patentovaná technológia Neuroband aktivuje svaly chrbta a ramien, čím pripomína vášmu telu, aby zarovnal chrbát a ramená a zároveň poskytuje pohodlie a slobodu pohybu.
- ZNÍŽENIE BOLESTI A NAPÄTIA: Podporuje a stabilizuje stuhnuté svaly na krku, chrbte a ramenách, čím pomáha zmierniť bolesť a napätie bez obmedzovania svalov.
- PREVENCIA ZRANENIA: Pomáha predchádzať problémom s ramenami a chrbtom tým, že poskytuje podporu a zabraňuje škodlivým pohybom. Odporúča sa pre každodenné situácie vrátane sedavej alebo fyzickej práce, športových aktivít, domácich prác atď. Produkt podporuje prospešné pracovné polohy tým, že stabilizuje ochabnuté svaly a pomáha vyrovnať sa, neutralizuje medzeru medzi kĺbmi.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Vylepšite nepodporujúce stoličky: Komfortná poduška z materiálu z pamäťovej peny využíva telesné teplo na prispôsobenie sa krivkám chrbta a poskytuje bedrovú oporu, ktorá tak veľmi chýba. kancelárske stoličky
- Proti bolesti chrbta: Väčšina stoličiek nepodporuje chrbát, čo spôsobuje napätie. Ergonomický vankúš podporuje hornú, strednú a dolnú časť chrbta pre úplné pohodlie
- Priedušný poťah: Vankúš stoličky má priedušný poťah zo sieťoviny, ktorý umožňuje cirkuláciu vzduchu a zabraňuje hromadeniu tepla. Konečne si užite dokonale sviežu sedačku po celý deň
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 30 ÚROVŇOVÁ masážna pištoľ: ALDOM masážna pištoľ Vyberte si rýchlostné a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám, dokážu rýchlo odstrániť kyselinu mliečnu produkovanú po cvičení a pre každodennú úľavu od bolesti svalov, bolesti chrbta a šije a stuhnutosť, čím sa výrazne skráti čas na zotavenie svalov.
- Dlhá životnosť batérie: Svalový masér vybavený vysoko kvalitnou batériou môže pracovať približne 6-8 hodín po nabití, zatiaľ čo chladiaci systém môže účinne odstrániť prebytočné teplo, ak je batéria nízka, zobrazí sa červená výzva.
- Menej ako 45 dB Ultra nízka hlučnosť: pištoľ na masáž svalov ALDOM, ktorá sa vyznačuje vysokým výkonom a nízkou hlučnosťou. obsahuje pokročilú technológiu a vysoký krútiaci moment nebrúsený elektromotor, obsahuje vysoko presnú formu, ktorá pevne spája hlavu stroja a telo, motor s vysokým krútiacim momentom sa otáča 1800-4800-krát za minútu a prinúti vaše tkanivo uvoľniť fasciu ( spojivové tkanivo)
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- LUMBA +: Používa techniku neurovertebrálnej dekompresie uznávanú INSERM, praktizovanú pri osteopatii a uznávanú Asociáciou exkluzívnych osteopatov. Neurovertebrálna dekompresia je chirurgický alebo nechirurgický postup, ktorého cieľom je uvoľniť tlak na kĺb miecha alebo miechových nervov
- Neurovertebrálna dekompresia je kľúčovým prvkom pri liečbe bolesti chrbta, ako sú herniované platničky, vydutie platničiek, ischiatická bolesť, degenerácia platničiek a osteoartritída. Vertebrálna dekompresia je princíp, ktorý sa čoraz častejšie používa pri liečbe bolesti chrbta (nerv ischias zaseknutý, zovretie disku, skolióza, kompresia stavcov alebo bolesti krížov).
- Objavme techniku dekompresie chrbtice a pozrime sa spoločne na jej účinky natiahnutím proti ischias. Princíp vertebrálnej dekompresie Vertebrálna (alebo neurovertebrálna) dekompresia je šetrná liečba používaná v prípade ischiatický nerv uviaznutý, z herniovaný kotúč alebo v prípade zovretia disku.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- MASÁŽNY VALEC CHRBTA NA ZĽAVENIE VAŠEJ BOLESTI SVALOV: uvoľnite bolesť a napätie svalov pomocou penového valčeka Core Balance. Valčekom na masáž svalov umiestneným pod svalmi rozrušte adhézie mäkkých tkanív a zacielite bolestivé spúšťacie body (svalové uzly).
- HLBŠIE MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE: Náš masážny valec na chrbát má duté plastové telo s vrúbkovanou penovou vonkajšou stranou pre hlbšie myofasciálne uvoľnenie. Hroty na tomto chrbtovom valci fungujú ako ruky a prsty maséra, aby zacielili, uvoľnili a uvoľnili pevné svalové uzly oveľa efektívnejšie.
- ZLEPŠITE SVOJ VÝKON: Pretáčanie zadného valca cez svaly uvoľňuje toxíny a zvyšuje tok krvi a kyslíka do cieľovej oblasti. Masírujte si svaly pomocou nášho fitness valca pred alebo po tréningu, aby ste zvýšili svoj výkon, urýchlili regeneráciu a ochránili vás pred zranením.
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Compex a TENS (elektrická stimulácia)
- Svalový stimulátor ponúka 30 programov: 10 programov fyzickej prípravy, 8 programov na úľavu od bolesti, 5 regeneračných programov, 2 rehabilitačné programy a 5 fitness programov.
- Partner vašej športovej prípravy, ktorý vám umožní predchádzať zraneniam, lepšie sa zotavovať, ale aj uľaviť od bolesti.
- 4 nezávislé kanály umožňujúce pracovať 2 svalové skupiny súčasne.
- PRÉMIOVÝ STUPEŇ, VÝKONNÝ IMPULZ: Easy@Home TENS PL-029V, profesionálny a účinný prístroj na úľavu od bolesti s elektronickou stimuláciou svalov. Prémiový dizajn s výkonnou intenzitou pulzu profesionálnej úrovne je vhodný nielen na úľavu od bolesti a svalovú relaxáciu, ale aj na regeneráciu svalov a zvládanie bolesti pre amatérskych aj profesionálnych športovcov alebo atlétov.
- EFEKTÍVNA MASÁŽNA TERAPIA: 20 úrovní výkonu pre intenzitu od veľmi ľahkých až po extrémne výkonné, 5 automatických masážnych programov a 3 tradičné masážne režimy. Účinný terapeutický prístroj na úľavu od bolesti. Ideálny darček na Valentína, Deň matiek, Deň otcov, Vianoce, narodeniny.
- UŽÍVATEĽSKÁ PRÍRUČKA: Veľký podsvietený LCD displej s plne automatizovanými, intuitívnymi masážnymi programami a nastaviteľnou intenzitou. Nezávislé digitálne ovládanie pre ľavý a pravý kanál.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Invazívne liečby
Nakoniec, invazívne liečby sa niekedy zvažujú, keď bolesť pretrváva, a predchádzajúce liečby sa ukázali ako neúčinné. Vo všeobecnosti sa berú do úvahy, keď je degenerácia disku L5-S1 taká, že postihuje miechu a/alebo zodpovedajúce nervové korene. V každom prípade je vhodné poradiť sa so svojím lekárom, ktorý vás bude môcť v tomto procese viesť.
Tu je zoznam zvažovaných invazívnych ošetrení:
-Infiltrácie (kortizón, fazetový blok, epidurálna, Discogel, PRPAtď).
-chirurgia (artrodéza, laminektómia, protéza diskuAtď).
A čo prírodné liečivá a produkty?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu:
- kurkuma : Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- DÔVOD, PREČI SI VYBRAŤ NAŠE KAPSULKY Z KURKUMY SO ZÁZVOROM A ČIERNYM PAPRIM – Naša komplexná kurkuma…
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Zázvor : Okrem špeciálnej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Omega-3 : Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
Nenašli sa žiadne produkty.
- Citrónový eukalyptus: Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- zimozeleň : Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavá silice. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2024-05-03 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Pamätajte, že tieto produkty nenahrádzajú lekárske ošetrenie. Neváhajte požiadať o podporu prispôsobenú vášmu stavu.
Záver (a vezmite si domov správu!)
Toľko o degeneratívnom ochorení disku L5-S1! Ak vám niekedy váš lekár určil túto diagnózu pomocou lekárskeho zobrazovania, prvou vecou nie je panika! Už teraz nie je zaručené, že je to degeneratívne ochorenie platničiek, ktoré je zodpovedné za vašu bolesť (zdravotnícky pracovník to bude vedieť potvrdiť).
Len čo sa vylúči vážne poškodenie, je možné účinne liečiť degeneratívne ochorenie disku L5-S1. Treba to však pochopiť bolesť nezmizne pričom zostane neaktívny. V skutočnosti je proaktívny prístup riešením voľby pre tých, ktorí sa chcú okrem prevencie recidívy zranenia optimálne vyliečiť.
Medzi dostupné liečby patria prirodzenejšie alebo alternatívne techniky a invazívne metódy, ktoré je potrebné zvážiť po zlyhaní konzervatívnej liečby. Určite nájdite skúseného a dôveryhodného zdravotníka, ktorý bude vaším spojencom a sprievodcom.
Dobré vyzdravenie!
Referencie
- https://www.webmd.com/back-pain/degenerative-disk-disease-overview
- https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/what-degenerative-disc-disease
- https://www.em-consulte.com/article/178047/determinants-genetiques-de-la-discopathie-degenera
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
Moja cesta:
Bakalárske a magisterské štúdium na univerzite v Montreale , Fyzioterapeut pre CBI Health,
Fyzioterapeut pre Medzinárodné centrum fyzioterapie
