Článok posúdil a schválil doktor Ibtissama Boukas, lekár so špecializáciou v medicíne famille
Herniované platničky prichádzajú v rôznych formách. L4-L5, L5-S1, viacstupňové, spojené s a ischias, atď. Bez ohľadu na to je to často oslabujúce a spôsobuje veľa úzkosti u ľudí, ktorí ňou trpia.
Je herniovaný disk vážny? Kedy by ste sa mali obávať? Môžeme to liečiť? Čo konkrétne môžete urobiť, aby ste sa vyhli operácii a zabránili recidíve?
Prečítaním tohto článku budete mať komplexný prehľad o svojom stave z anatómie vášho tela chrbtica na rôzne prírodné liečby, ktoré vám umožnia zmierniť bolesť a vyhnúť sa zraneniam.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Herniated Disc: 5 kľúčových bodov na zapamätanie
1. Herniovaný disk označuje migráciu želatínového jadra disku medzi 2. stavce smerom k periférii.
2. Je ťažké identifikovať konkrétnu príčinu herniácie disku, hoci sa predpokladá, že sa na nej podieľa niekoľko biomechanických faktorov a faktorov prostredia.
Príznaky sa medzi jednotlivcami značne líšia a zahŕňajú bolesť dolnej časti chrbta, ožarovanie nohy, parestézie a pocit slabosti.
4. Diagnóza sa stanovuje prostredníctvom klinického vyšetrenia zdravotníckym pracovníkom, ako aj testovlekárske zobrazovanie navyše.
5. Liečba bude prispôsobená vašej konkrétnej situácii a jej hlavným cieľom je vyhnúť sa operácii.
Čo je herniovaný disk? (Definícia a anatómia)
Nie je možné vysvetliť vám herniovaný disk bez toho, aby ste urobili a zjednodušená lekcia anatómie. Keďže táto diagnóza súvisí s medzistavcové platničky, začnime identifikáciou hlavných štruktúr, ktoré sú súčasťou chrbtica:
Chrbtica (alebo chrbtica) sa skladá z stavce superponované. V bedrovej oblasti (dolnej časti chrbta) je 5 stavcov nazývaných L1, L2, L3, L4 a L5. Všimnite si, že chrbtica končí krížovou kosťou, táto trojuholníková kosť sa tiež skladá z 5 zváraných stavcov (S1, S2, S3, S4 a S5).
Medzi každým stavovec, existuje medzistavcovej platničky. Napríklad disk L4-L5 je disk umiestnený medzi stavcami L4 a L5. Disk L5-S1 sa na druhej strane nachádza medzi posledným bedrovým stavcom (L5) a prvým sakrálnym stavcom (S1).
Stručne povedané, medzistavcové platničky sú štruktúry umiestnené medzi 2 nad sebou uloženými stavcami. Keď študujeme zloženie týchto diskov, vidíme, že vyzerajú ako podložky. Konkrétnejšie sa skladajú z a želatínové jadro (Nucleus pulposus) v centrálnej oblasti a obklopený a vláknitý krúžok (annulus fibrosus).
Úloha medzistavcových platničiek
Ale na čo sú medzistavcové platničky? Tu sú ich hlavné úlohy:
Oddelenie stavcov od chrbtice
Tlmenie nárazov počas pohybov zahŕňajúcich náraz (chôdza, beh, skákanie atď.)
Rozloženie tlakov vďaka želatínovému jadru
Pohyblivosť medzi stavcami
Čo sa stane v prítomnosti herniovaného disku?
v podstatedisky sa deformujú a vychádzajú zo svojho obalu. Keďže väzivo za stavcami (nazývané „zadné pozdĺžne väzivo“) je veľmi silné, je zriedkavé pozorovať čisto zadnú herniáciu disku.
Poznámka: V prítomnosti herniácie zadného disku je možné pozorovať poškodenie miecha, alebo a syndróm cauda equina. Upozorňujeme, že ide o lekársku (a niekedy aj chirurgickú) pohotovosť.
Herniované platničky sú teda vo všeobecnosti posterolaterálne, to znamená, že platnička migruje dozadu a do strany.
Odkiaľ pochádza vaša herniovaná platnička? (možné príčiny)
S rizikom, že vás prekvapí, vedzte, že je ťažké identifikovať presnú príčinu herniovaného disku.
Je zrejmé, že ak sa prietrž a bolesť dolnej časti chrbta objavia po nehode (ako je autonehoda alebo zdvíhanie ťažkého bremena), príčina bude prirodzene pripísaná tejto udalosti.
Na druhej strane, ak sa bolesť objavuje postupne, je komplikovanejšie určiť presnú príčinu zodpovednú za symptómy.
Najčastejšie sa predpokladá, že herniovaný disk je spôsobený kombináciou biomechanických a environmentálnych príčin, ako sú:
Nevhodné polohy (ako sú predĺžené statické polohy v dôsledku sedavej práce)
Slabosť svalov trupu
Nadváha
Genetické faktory
Predchádzajúce zranenie a anamnéza bolesti dolnej časti chrbta
Opakované úsilie
Stres
Biomechanické zmeny (ako je rozdiel v dĺžke dolných končatín, ploché nohy, bedrová hyperlordóza atď.)
Poznámka: Malo by byť zrejmé, že mnohé z týchto príčin nie sú nevyhnutne vedecky dokázané, hoci môžu mať nepriamu súvislosť s herniou disku.
Aké sú príznaky herniovaného disku?
Vzhľadom na doterajší obraz môžete predpokladať, že herniovaný disk je vážne ochorenie. Aj keď to tak niekedy je, dovoľte mi prezradiť niečo, čo vás prekvapí...
Inými slovami, herniovaný disk je možné pozorovať u pacienta (napríklad na MRI) bez toho, aby sa sťažoval na bolesť v dolnej časti chrbta.
Prečo herniovaný disk nespôsobuje bolesť (v niektorých prípadoch)
Či už trpíte bolesťou alebo nie, musíte pochopiť, že nie všetky herniované platničky sú symptomatické.
Táto informácia je dôležitá, pretože cieľom konzervatívnej liečby nebude nevyhnutne úplné odstránenie hernie, ale skôr zníženie symptómov a zlepšenie kvality života. Vrátime sa k tomu, keď budeme diskutovať o stratégiách liečby herniovaných platničiek.
Medzitým uvádzame príčiny, ktoré vysvetľujú, prečo niektorí ľudia nepociťujú žiadne nepohodlie napriek prítomnosti herniovaného disku medzi 2 ich stavcami:
Ak herniácia nestláča okolité nervové korene, nemusí spôsobovať bolesť.
Ak je kýla malá, u niektorých nespôsobí príznaky.
Každý jedinec má iný prah bolesti a niektorí nemusia cítiť bolesť ani v prítomnosti hernie disku.
V niektorých prípadoch sa telo môže prispôsobiť alebo zmeniť spôsob, akým sa pohybuje, aby sa minimalizovala bolesť.
Ak je pacient vo výbornom zdravotnom stave, môže zranenie lepšie zvládnuť kompenzáciou silným brušným svalstvom.
Poznámka: Hoci bolesť nemusí byť prítomná, herniovaný disk by sa mal vždy sledovať, aby sa zabezpečilo, že v budúcnosti nespôsobí komplikácie.
Symptómy symptomatickej herniácie disku (keď to bolí!)
Veľký počet ľudí trpiacich herniou platničiek sa sťažuje na príznaky, ktoré ovplyvňujú kvalitu ich života.
Príznaky budú závisieť od niekoľkých faktorov vrátane umiestnenia herniovaného disku v chrbtici.
Keď je prítomná v dolnej časti chrbta (medzi stavcami L1 a L5), hovoríme o herniácii bedrovej platničky. Symptómy potom môžu zahŕňať:
V typických prípadoch sa bolesť zhoršuje dlhodobým sedením, šoférovaním a státím. predkloniť sa.
Často sa pacient sťažuje aj na bolesť zhoršenú chôdzou a státím. Kašeľ alebo kýchanie môže zvýšiť bolesť, rovnako ako náhle pohyby (najmä krútenie).
Kedy sa obávať?
V niektorých zriedkavých prípadoch môže herniovaný disk predstavovať zdravotnú pohotovosť. Ak sa u vás niekedy vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.
Ako si môžete byť istý, že ide skutočne o herniovanú platničku? (diagnostika)
Niekoľko stavov dolnej časti chrbta môže reprodukovať symptómy podobné herniovanému disku, ako napríklad:
Ako potom môžeme zabezpečiť, aby naša bolesť chrbta pochádzala z hernie disku a nie z inej diagnózy?
V konečnom dôsledku ide o lekárske zobrazovanie, ktoré identifikuje prítomnosť herniovaného disku. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) je test voľby, hoci niektorí špecialisti v určitých prípadoch predpisujú nasledujúce zobrazovanie:
Skener
röntgen
Diskografie
Myelografia
Teraz, stačí MRI na presné vysvetlenie vašich príznakov? Nie naozaj.
Pamätáte si, keď sme spomínali, že niektoré herniované platničky sú asymptomatické? Takže dvaja ľudia môžu mať identické nálezy na MRI (napr. hernia disku L4-L5), ale majú úplne odlišné príznaky!
Preto je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste získali presný obraz o svojom stave.
Lekár, okrem analýzy vašich zobrazovacích vyšetrení, vykoná niekoľko testov a vyšetrení, aby viedol liečbu.
Po subjektívnom posúdení vašich symptómov lekár vykoná kompletné fyzikálne vyšetrenie. Tieto objektívnejšie testy môžu objasniť diagnózu a tak usmerniť liečbu. Tu je niekoľko aspektov, na ktoré sa bude chcieť váš lekár alebo terapeut pozrieť:
Tu je niekoľko vecí, na ktoré sa bude chcieť váš lekár alebo terapeut pozrieť:
Preskúmanie vášho celkového zdravotného stavu, ako aj histórie zranení
Subjektívne vyšetrenie vašich príznakov a ich vplyvu na váš každodenný život
Holistickejšia všeobecná skúška, ktorá berie do úvahy súvisiace kĺby, váš respiračný vzor atď.
Čo robiť, aby ste si uľavili od bolesti? : Liečba herniovaného disku
Liečba herniovaného disku sa musí vykonať včas a musí byť absolútne prispôsobená stavu každého pacienta.
Pred diskusiou o dostupných spôsoboch liečby herniovaného disku začnime dobrými správami.
Môže sa herniovaný disk vyliečiť?
Áno ! Herniovaný disk sa môže vyliečiť. Toto liečenie sa uskutočňuje prostredníctvom rôznych javov.
Na jednej strane sa veľká časť herniovaných platničiek hojí spontánne ( vedeckých štúdií hovoria o 62 až 83 % prípadov hernie disku!).
Zvláštne, zdá sa, že veľké herniované platničky sa hoja MENEJ času ako prietrže, ktoré sú menšie (11 mesiacov pre veľké herniované platničky oproti 7 mesiacov pre malé).
Okrem toho, Po herniácii disku môže telo začať proces nazývaný resorpcia disku, kde materiál z herniovaného disku postupne odstraňuje imunitný systém.
Nakoniec sa vylúčené želatínové jadro môže vrátiť do pôvodnej polohy (vo vnútri disku). Navyše, niektoré liečebné techniky ako napr Mckenzieho metóda ou fyzická aktivita presne pokúsiť podporiť migráciu medzistavcovej platničky do pôvodnej polohy.
Čo ak herniovaný disk nezmizne?
Ako už bolo spomenuté,Ak kýla nespôsobí zápalovú reakciu a/alebo podráždenie nervov, dá sa očakávať, že nebude spôsobovať bolesť ani poruchu funkcie.
Cieľom liečby potom bude znížiť zápal spôsobený herniou platničky a zabezpečiť, aby sa platnička nedostala do konfliktu s okolitým nervom.
Ako liečiť herniovaný disk?
Keď hovoríme o liečbe herniovaného disku, sú len 2 možnosti.
Buď použijeme takzvanú „konzervatívnu“ liečbu, alebo použijeme „invazívnejšie“ techniky (ako je infiltrácia alebo operácia).
Aby ste sa vyhli operácii a znovu získali optimálnu kvalitu života, zamerajme sa na techniky prirodzenej liečby, ktoré vám umožnia zmierniť vaše príznaky.
zvyšok
Po bolestivej epizóde bolesti chrbta je prvým inštinktom odpočinok, kým bolesť neprejde.
Aj keď je odpočinok často potrebný, je dôležité pochopiť, že príliš veľa odpočinku môže váš stav skôr zhoršiť ako zlepšiť.
Prečo ? Pretože škodlivé účinky dlhodobej nečinnosti (ako je svalová slabosť alebo stuhnutosť kĺbov) môžu obmedziť vaše zotavenie a časom zhoršiť bolesť.
Lieky
Na zmiernenie bolesti, zápalu a svalového napätia môže lekár predpísať vhodné lieky.
Medzi predpísanými liekmi sú:
Protizápalové látky
Lieky proti bolesti
Svalové relaxanty
Antiepileptiká
Antidepresíva
Poznámka: Lekár vyberie typ lieku, ktorý vám predpíše na základe vašich príznakov, a upraví dávky. Neváhajte sa poradiť, ak vaša bolesť pretrváva.
Fyzická terapia
Na liečbe bolesti chrbta sa podieľa niekoľko terapeutov a lekárov. Lekár sa často odvoláva na fyzioterapeuti, hoci niektorí pacienti sa radia aj k osteopatom. Celkovo sú ciele týchto terapií podobné a zahŕňajú:
Zníženie zápalu pomocou masáží, jemných mobilizácií a analgetických modalít
Zníženie svalového napätia pomocou masáží a relaxačných techník
Zlepšite mobilitu a flexibilitu aktívnym a pasívnym strečingom
Posilnite svaly jadra pomocou špecifických a prispôsobených cvičení
Poznámka: Každý terapeut môže priniesť jedinečnú odbornosť. Je dôležité nájsť odborníka, ktorému dôverujete a ktorý má skúsenosti s prípadmi herniovaných platničiek.
Príslušenstvo a produkty
Okrem liečby, ktorú dostáva terapeut, sa mnohí pacienti rozhodujú pre produkty a príslušenstvo na zmiernenie bolesti chrbta kvôli ich účinnosti na ich bolesť.
Aj keď často pozorujeme priaznivé účinky spojené s rôznymi doplnkami, musíme si uvedomiť, že majú svoje hranice.
Produkty dostupné na trhu hlavne neliečia príčinu herniácie platničky a sú užitočné hlavne na zníženie bolesti v krátkodobom horizonte.
Nemali by preto nahrádzať komplexnú starostlivosť vrátane vhodných a progresívnych fyzických cvičení. Je zrejmé, že je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby vám mohol navrhnúť najlepšie nástroje na použitie, ako aj iné liečby špecifické pre váš stav.
🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐓-𝐔𝐐-𝐔𝐓-𝐍 – nestálo nič nastavené Kompletný a dokonalý wellness zážitok, dostanete zodpovedajúci špicatý vankúš s našou akupresúrnou podložkou!
🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakírska podložka stimuluje svaly, podporuje cirkuláciu a dokáže tak účinne uvoľniť napätie. Takto bojujete s nepríjemnými bolesťami chrbta a krku!
🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐓𝐈𝐄𝐈𝐄 po zápase alebo po ťažkom tréningu, po zápase: Akupunktúrna podložka Wellax je ideálnou podporou pre uvoľnenie každodenného napätia. Čistý relax pre telo i dušu!
Posledná aktualizácia 2024-04-30 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
【Výkonná 360° podpora】 So 4 nerezovými podperami a 2 oceľovými pružinami umiestnenými pozdĺž pása poskytuje chrbtová výstuha pre ťažké zdvíhanie silnú 360° vertikálnu oporu pre spodnú časť chrbta a umožňuje optimálnu dekompresiu chrbtice, čím predchádza zraneniu chrbta. dvíhaním činiek, dlhším státím alebo sedením, domácimi prácami a prácou.
【Zmiernenie bolesti】 Ergonomická opora chrbta poskytuje silnú oporu pre spodnú časť chrbta a brušné svaly, čím zvyšuje tlak okolo pása, aby sa predišlo únave, napätiu a iným zraneniam súvisiacim s chrbtom. Uvoľnite svaly pásu, herniované platničky, ischias, skoliózu atď. pri nosení chrbtového oporného pásu.
【3 režimy vyhrievania】 Chrbtová ortéza na bolesť dolnej časti chrbta obsahuje a vyhrievací vankúš upevnený suchým zipsom, ktorý jednoducho ovládate pomocou ovládača. K dispozícii sú 3 nastavenia ohrevu (nízke, stredné, vysoké), ktoré vám umožňujú nastaviť teplotu podľa potreby na podporu krvného obehu a zmiernenie bolesti chrbta.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
✨Prémiový materiál: Náš vankúš bedrovej opierky je naplnený novou špongiou citlivou na teplotu, bedrová opierka dokáže prispôsobiť obrys vášho chrbta podľa teploty. Vonkajšia vrstva z bedrový vankúš je vyrobená z vysoko kvalitnej priedušnej látky. Tkanina zadného podporného vankúša je pohodlná a mäkká, nedá sa ľahko vyblednúť. Časti bedrového vankúša sú certifikované a sú bezpečné a zdravotne nezávadné.
✨Vysoko kvalitný dizajn: Vankúš na opierku chrbta stoličky je ergonomický a vankúš na bolesti chrbta má delený dizajn, opierka z pamäťovej peny môže podoprieť váš chrbát a podporiť zdravé držanie tela. Bedrová opierka kresla používa elastické popruhy, aby držala bedrovú opierku na pohovke pevne pripevnenú na sedadle.
✨Chráňte svoje zdravie: S našou opierkou chrbta do auta môžete lepšie chrániť chrbticu, opierku chrbta do auta kancelárska stolička Pomáha zmierniť napätie v dolnej a strednej časti chrbta spôsobené dlhodobým sedením alebo šoférovaním. Ak často pociťujete bolesti chrbta z dlhodobého sedenia, určite by ste mali vyskúšať opierku na kancelársku stoličku.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
MASÁŽNA PIŠTOĽ NA HĹBKO TKAŇOV – Svalová masážna pištoľ ALDOM pre športovcov je ideálna na zmiernenie bolesti svalov, bolestivosti a stuhnutosti, podporuje krvný obeh a pomáha urýchliť zahriatie a ochladenie. Tiež pomáha rýchlejšie obnoviť telo a môže byť použitý ako váš perkusný masér v telocvični alebo športovom klube, drží sa jednou rukou a má pohodlnú rukoväť.
6 MASÁŽNYCH HLAV + 30 RYCHLOSTÍ - Pištoľ na masáž hlbokých tkanív sa dodáva so 6 rôznymi masážnymi hlavicami, ktoré pomáhajú zmierniť boľavé svaly, 30 nastaviteľnými režimami rýchlosti, Vyberte si rýchlosť a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám. vašim potrebám (1 800 až 4 800 pulzov za minútu ), aby ste sa zamerali na rôzne časti tela a svalové skupiny, integrujte zážitok z perkusívnej masáže. Znížte čas regenerácie svalov.
SUPER TICHÁ A VÝKONNÁ MASÁŽNA PIŠTOĽ - Profesionálny ručný perkusný masér. Masážny prístroj na hlboké tkanivo je vybavený výkonným motorom s vysokou penetráciou a je navrhnutý tak, aby vysielal vlny relaxácie a úľavy po celom tele a zvýšil každodennú mobilitu a flexibilitu pomocou perkusnej terapie na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov a predĺžil trvanie svalovej masáže.
💪ZĽAVUJTE BOLESŤ SVALOV – Naša masážna pištoľ môže pomôcť zmierniť napäté svaly, bolesti a stuhnutý chrbát, uvoľňuje citlivé tkanivá. Masážny prístroj na hlboké svaly rýchlo odstraňuje kyselinu mliečnu, ktorá vzniká po cvičení, čím sa výrazne skracuje doba regenerácie svalov.
💪8 MASÁŽNE HLAVICE + 99 RÝCHLOSTI – Výkonná masážna pištoľ obsahuje viacero ľahko vymeniteľných masážnych hláv, ktoré sa dokážu starať o rôzne časti tela a svalové skupiny. 99 parametrov nastavenia rýchlosti vám umožní lepšie zvoliť rýchlosť vibrácií, aby ste dosiahli čo najpohodlnejší stav.
💪LED DOTYKOVÁ OBRAZOVKA – Svalová masážna pištoľ je vybavená LED obrazovkou, ktorá dokáže zobraziť rýchlosť a percento batérie. Rýchlosť elektrického masážneho prístroja môžete zvýšiť alebo znížiť jednoduchým stlačením tlačidla „+“ alebo „-“ a dá sa rýchlo nastaviť dlhým stlačením, čo je jednoduché a pohodlné.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Prírodné produkty
Ako príslušenstvo a produkty proti bolestiam chrbta, prírodných produktov a babské lieky sú veľmi obľúbené u ľudí trpiacich bolesťami chrbta.
Tieto prostriedky často zahŕňajú protizápalové vlastnosti na zmiernenie rôznych bolestí tela.
Na druhej strane treba poznamenať, že väčšina týchto prírodných produktov nie je vedecky dokázaná. Preto je dôležité, aby ste sa pred ich použitím porozprávali so svojím lekárom, najmä aby ste sa vyhli akejkoľvek interakcii s vašimi liekmi.
Prírodné prostriedky, ktoré môžu zmierniť príznaky, zahŕňajú:
Kurkuma
Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
DÔVOD, PREČI SI VYBRAŤ NAŠE KAPSULKY Z KURKUMY SO ZÁZVOROM A ČIERNYM PAPRIM – Naša komplexná kurkuma…
VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2024-04-30 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zázvor
Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do varenia a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
Posledná aktualizácia 2024-04-30 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém sa omega-3 preukázali veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
✔ PREČO RYBÍ OLEJ NUTRAVITA OMEGA 3? – Naše omega 3 prirodzene pochádzajú z bohatých vôd peruánskeho pobrežia. Oleje sa potom destilujú, aby sa zvýšila čistota, aby poskytli najvyššie hladiny kyselín bez kontaminantov – EPA a DHA, odstraňujúce kovy, PCB a iné toxíny. 2 kapsuly denne, náš doplnok poskytuje maximálnu silu 660 mg EPA a 440 mg DHA. 240 kapsúl na fľašu na zásobu na 4 mesiace.
✔ PREČO OMEGA 3? Každá odporúčaná denná dávka nášho prémiového doplnku Omega 3 rybieho oleja poskytuje vysokoúčinné esenciálne mastné kyseliny – kyselinu eikosapentaénovú (EPA) a kyselinu dokosahexaénovú (DHA), ktoré obe pomáhajú podporovať rôzne telesné funkcie, najmä normálne fungovanie srdca. DHA podporuje udržanie normálnej funkcie mozgu a normálneho zraku. Všetky tieto tvrdenia podporuje EFSA
✔ AKÉ ZLOŽKY SA V NUTRAVITE POUŽÍVAJÚ? – Máme špecializovaný tím farmakológov, chemikov a výskumníkov, ktorí pracujú na hľadaní tých najlepších a najprospešnejších zložiek, čo nám umožňuje poskytovať pokročilé, vysoko účinné vitamíny a doplnky, ktoré neobsahujú umelé farbivá ani príchute. Z *ryby*, ktorá nemusí byť vhodná pre alergikov. Mäkká kapsula je vyrobená z (hovädzej) želatíny.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Citrónový eukalyptus
Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
Posledná aktualizácia 2024-04-30 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zimozeleň
Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej, extrahovaný z kríka rovnakého mena, sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
Anas Boukas( Fyzioterapeut, fyzioterapeut, konzultant )
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
