Váš lekár vám konečne predpísal magnetickú rezonanciu na objasnenie bolesti dolnej časti chrbta. V lekárskej zobrazovacej správe je zmienka o degeneratívnom ochorení disku L5-S1. Môže to byť aj na cervikálnej úrovni, L4-L5, alebo dokonca spojené s lumbálnou osteoartrózou alebo herniovanými platničkami.
Je to zlé ? Môžeme to liečiť? Môžete pracovať s degeneratívnym ochorením disku L5-S1? A predovšetkým, čo to vlastne degeneratívne ochorenie platničiek je? Často počúvame o herniovaný kotúč alebo výstupok disku, ale aký je rozdiel?
V tomto článku napísanom fyzioterapeutom sa zaoberáme všetkým, čo potrebujete vedieť o degeneratívnom ochorení disku L5-S1, s dôrazom na jednoduché, praktické koncepty. Odídete s lepším pochopením vášho stavu, ako aj nástrojov, ktoré vám pomôžu pri liečbe vášho problému s chrbtom.
Degeneratívne ochorenie platničiek, čo to vlastne je?
Je nemožné vysvetliť vám degeneratívne ochorenie platničiek L5-S1 bez toho, aby ste dostali a krátka lekcia anatómie. Keďže táto diagnóza súvisí s medzistavcovými platničkami, začnime identifikáciou hlavných štruktúr, ktoré sú súčasťou chrbtice:
Chrbtica (alebo chrbtica) je tvorená prekrývajúcimi sa stavcami. V bedrovej oblasti (dolnej časti chrbta) je 5 stavcov nazývaných L1, L2, L3, L4 a L5. Všimnite si, že chrbtica končí krížovou kosťou, táto trojuholníková kosť sa tiež skladá z 5 zrastených stavcov (S1, S2, S3, S4 a S5).
Medzi každým stavcom je medzistavcová platnička. Napríklad disk umiestnený medzi stavcami L4 a L5 sa nazýva disk L4-L5. Disk L5-S1 sa nachádza medzi posledným bedrovým stavcom (L5) a prvým krížovým stavcom (S1).
Stručne povedané, medzistavcové platničky sú štruktúry umiestnené medzi 2 nad sebou umiestnenými stavcami. Keď študujeme zloženie týchto diskov, vidíme, že vyzerajú ako podložky. Presnejšie povedané, pozostávajú zo želatínového jadra (Nucleus pulposus) v centrálnej oblasti, obklopeného vláknitým prstencom (Annulus fibrosus).
Ale na čo sú medzistavcové platničky? Medzi ich úlohy patrí:
- Oddelenie stavcov od chrbtice
- Tlmenie nárazov počas pohybov zahŕňajúcich náraz (chôdza, beh, skákanie atď.)
- Rozloženie tlakov vďaka želatínovému jadru
- Pohyblivosť medzi stavcami
Čo sa stane v prítomnosti degeneratívneho ochorenia disku L5-S1?
Progresívne lézie sa pozorujú na úrovni medzistavcových platničiek L5 a S1. Môžu to byť miesta mikrotrhnutia, dehydratácie, deformácie alebo prasknutia.
Najčastejšou príčinou degenerácie je artróza, a teda vedie k postupnému opotrebovaniu platničiek.
Prečo postihuje najmä stavce v dolnej časti chrbta?
Jednoducho preto, že vertebrálne segmenty L5-S1 predstavujú kĺbovú zónu (prostredník medzi bedrovými a krížovými stavcami), ktorá je kvôli svojej nízkej polohe vystavená mnohým fyzickým obmedzeniam.
Čo je viacstupňové degeneratívne ochorenie platničiek?
V prípade ochorenia platničiek pojem „inštalovaný“ znamená, že poškodenie sa týka niekoľkých platničiek a nie iba jedného.
Tento degeneratívny proces môže postihnúť akúkoľvek platničku v chrbtici, od krčnej oblasti po bedrovú oblasť. Symptómy sa vyvíjajú pomaly a postupne v priebehu času.
Odkiaľ pochádza degeneratívne ochorenie platničiek? (9 možných príčin)
Aké sú príčiny degenerácie medzistavcových platničiek? Tu je pohľad na hlavné faktory, ktoré k tomu prispievajú:
1. Prirodzené starnutie
Starnutie je najčastejšou príčinou degeneratívnych ochorení platničiek. S pribúdajúcim vekom medzistavcové platničky postupne strácajú obsah vody a elasticitu, čím sú menej schopné absorbovať nárazy. Táto dehydratácia a strata pružnosti môže viesť k prasklinám a degradácii disku.
2. Genetické faktory
Genetika hrá kľúčovú úlohu pri vzniku degeneratívnych ochorení platničiek. Ak vaši rodičia alebo starí rodičia trpeli týmto ochorením, je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie tiež. Niektorí ľudia zdedia krehkejšie platničky alebo zvýšenú náchylnosť k degenerácii.
3. Nadváha a obezita
Nadmerná hmotnosť vytvára dodatočný tlak na medzistavcové platničky. Nadváha môže urýchliť opotrebovanie platničiek, najmä v dolných segmentoch chrbtice, ako napríklad L5-S1, ktoré nesú veľkú časť hmotnosti tela.
4. Zranenia a trauma
Zranenia v minulosti, ako sú autonehody, pády alebo športové zranenia, môžu poškodiť platničky chrbtice. Toto poškodenie môže spustiť alebo urýchliť proces degenerácie, najmä ak už bola platnička oslabená.
5. Profesionálne a fyzické aktivity
Niektoré povolania alebo činnosti, ktoré zahŕňajú intenzívnu fyzickú námahu, opakujúce sa pohyby alebo obmedzujúce polohy, môžu nadmerne zaťažovať medzistavcové platničky. Ťažká manuálna práca a športy s vysokým nárazom zvyšujú riziko degeneratívnych ochorení platničiek.
6. Sedavý spôsob života
Sedavý spôsob života je ďalším dôležitým rizikovým faktorom. Nedostatok pravidelného cvičenia môže oslabiť svaly, ktoré podopierajú chrbticu, zvyšuje tlak na medzistavcové platničky a urýchľuje ich degeneráciu.
7. Fajčenie
Je známe, že fajčenie znižuje prívod krvi do medzistavcových platničiek, čo im môže brániť v prijímaní živín potrebných na udržanie zdravia. Navyše, chemikálie v cigaretovom dyme môžu poškodiť štruktúry disku, čím sa zvyšuje riziko degenerácie.
8. Zlé držanie tela a ergonómia
Nesprávne a dlhotrvajúce posturálne návyky (sedenie, státie, zdvíhanie ťažkých bremien a pod.) môžu vyvíjať nerovnomerný tlak na medzistavcové platničky a podporovať ich predčasné opotrebovanie.
Zlá ergonómia v práci alebo doma môže v niektorých prípadoch tiež prispieť k degenerácii disku.
9. Biomechanické faktory
Štrukturálne alebo funkčné abnormality chrbtice, ako je skolióza, môžu spôsobiť nerovnomerné opotrebovanie disku. Tieto biomechanické dysfunkcie môžu urýchliť degradáciu medzistavcových platničiek.
Ako diagnostikovať degeneratívne ochorenie disku L5-S1?
Ak čítate toto, možno ste už absolvovali magnetickú rezonanciu, ktorá naznačuje, že jedna (alebo viac!) úrovní má degeneratívne ochorenie platničiek.
V súčasnosti existuje lenlekárske zobrazovanie ktorý je schopný diagnostikovať degeneráciu disku L5-S1. CT vyšetrenie alebo röntgen posúdi výšku platničiek, ako aj celistvosť kĺbovej chrupavky.
MRI na druhej strane poskytne viac podrobností o lézii disku (podráždenie pridruženého nervového koreňa, herniácia resp. výstupok diskuAtď).
V ambulancii môže zdravotnícky pracovník vykonávať a neurologické vyšetrenie a predložili hypotézu poškodenia disku. Tieto testy zahŕňajú okrem iného:
- reflexy
- myotómy (sila a vytrvalosť dolných končatín)
- dermatómy (citlivosť v nohách)
- nervové záťažové testy
- a tak ďalej
Tieto hodnotiace testy však majú určité obmedzenia, ktoré bránia stanoveniu mimoriadne presnej diagnózy.
Degeneratívne ochorenie platničiek a bolesť chrbta (príznaky)
Začnime s štatistika čo dúfam spochybní váš pohľad na vaše degeneratívne ochorenie platničiek:
- 96 % 80-ročných ľudí bez bolesti v dolnej časti chrbta vykazovalo na lekárskych snímkach známky degenerácie
- 68 % ľudí vo veku XNUMX rokov bez bolesti dolnej časti chrbta vykazovalo na lekárskych snímkach známky degenerácie
- 37 % ľudí vo veku XNUMX rokov bez bolesti dolnej časti chrbta vykazovalo na lekárskych snímkach známky degenerácie
Ale potom mi povieš, aká je súvislosť medzi mojím degeneratívnym ochorením platničky a bolesťou chrbta?
Je to jednoduché. Ak máte bolesti chrbta a diagnostikovali vám degeneratívne ochorenie platničiek, môže byť zodpovedné za vašu bolesť.
V tomto prípade sú symptómy, s ktorými sa často stretávame, lokalizovaná bolesť (niekedy môže vyžarovať do zadku), zvýšená dlhotrvajúcimi statickými polohami a nadmernou námahou. Ale symptómy sa vo všeobecnosti líšia od jednej osoby k druhej, a to natoľko, že je ťažké stanoviť typický klinický obraz degeneratívneho ochorenia disku.
Ak ochorenie disku súvisí s a herniácia disku alebo výčnelok, je možné pozorovať ožarovanie bolesti typu ischias alebo kruralgia. Je to pravdepodobne spôsobené nervovým podráždením nervov susediacich s medzistavcovými platničkami.
Ale je tiež možné, že vaše degeneratívne ochorenie platničiek L5-S1 je prítomné dlho pred nástupom vašich príznakov, alebo že nie je nesúvisiace s vašou bolesťou krížov.
prečo? Pretože telo má mimoriadnu schopnosť prispôsobiť sa.
Ak boli zmeny niekedy postupné, vaše telo sa mohlo prispôsobiť degenerácii disku. Taktiež, ak disk nepríde do kontaktu s nervovým koreňom, nemusí byť spojený so zápalovým procesom, a teda s minimálnou (alebo žiadnou) bolesťou.
Čo by sme si teda mali pamätať?
Degeneratívne ochorenie disku L5-S1 môže niekedy spôsobiť príznaky, hoci u niektorých ľudí je asymptomatické. S degeneratívnym ochorením platničiek L5-S1 je teda možné žiť bez toho, aby sme o tom vôbec vedeli!
V prítomnosti bolesti je to absolútne nevyhnutné korelovať pozorované nálezy so zobrazovaním s klinickým hodnotením.
Liečba degeneratívnych ochorení platničiek: Čo robiť v praxi?
Ak sa pýtate na degeneratívne ochorenie platničiek, je to pravdepodobne preto, že vás bolí chrbát. Možno ste pri čítaní tohto článku pochopili, že samotná diagnóza nemusí nutne súvisieť s vašimi príznakmi. Ale stále máte bolesti chrbta.
Čo môžete urobiť, aby ste znížili bolesť dolnej časti chrbta a obnovili svoje aktivity?
Samozrejme, poraďte sa s a zdravotník vám umožní prispôsobiť liečbu vášmu stavu. Vo všeobecnosti začíname s konzervatívne liečby zamerané na to, aby vám uľavilo, okrem obnovenia vašich pohybov a maximalizácie vašej funkcie.
Napríklad lekár môže predpísať protizápalové lieky alebo svalové relaxanciá. Fyzioterapeut vám poskytne cvičebný program zameraný na tonizáciu svalov a zvýšenie flexibility. Osteopat bude môcť aplikovať techniky manuálnej terapie (masáže, manipulácie), aby vám uľavil.
Tu je 7 tipov na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života.
7 tipov na zníženie bolesti chrbta spôsobenej degeneratívnym ochorením platničiek L5-S1
1. Hýbte sa!
Začnime tým najdôležitejším bodom: Stav vašich platničiek je možné zlepšiť aj po ich degenerácii. Riešenie: Cvičte!
Niektoré intenzívne a náročné činnosti by určite mohli urýchliť degradáciu diskov. Pravdepodobne to súvisí s preťažením a tento prístup sa neodporúča. Naopak, bolo preukázané, že činnosti zahŕňajúce dynamické pohyby pri nízkej alebo strednej rýchlosti (a vrátane axiálnej kompresie) podporujú regeneráciu disku.
Potvrdzuje sa tak prispôsobivosť platničiek, presnejšie ich pozitívne prispôsobenie meranej (a bezpečnej!) fyzickej aktivite.
2. Pravidelne meňte držanie tela
Upozornenie pre tých, ktorí majú prácu pri stole. Často obviňujeme zlé držanie tela ako príčina bolesti chrbta alebo degeneratívneho ochorenia platničiek.
Ale je to predovšetkým nedostatok pohybu čo s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí degeneráciu disku.
Ako už bolo spomenuté, pravidelný pohyb môže rehydratovať platničky a pomáha predchádzať stuhnutosti a svalovej atrofii.
Pravdepodobne poznáte riešenie: Pravidelne vstávajte počas pracovnej doby, urobte to isté posturálne cvičenia počas dňa a osvojte si čo najaktívnejší životný štýl!
3. Použite teplo a/alebo ľad
Niekedy je bolesť taká ochromujúca, že nám bráni v pohybe. Aj keď by ste mali zostať čo najviac aktívny, a niekedy je potrebný dočasný odpočinok na zmiernenie jeho príznakov.
Použite ľad a / alebo teplo, aby ste znížili bolesť chrbta. Ktorý si z týchto dvoch vybrať? Skrátka ten, ktorý vám robí najviac dobre! (Pre komplexnejšiu odpoveď pozri ďalší článok.)
4. Aplikujte meditačné a dýchacie techniky
Okrem bolesti, bolesť krížov prichádza so svojím podielom stresu. S týmto vedomím vám dychové cvičenia a/alebo meditácia môžu pomôcť prekonať túto náročnú skúšku.
Urobte si čas na relaxáciu tela a mysle v optimálnom relaxačnom prostredí. K tomu cvičenia dýchacia membrána alebo všímavosť môžu byť užitočné a efektívne.
5. Schudnite svojich (pár) kíl navyše
Ak máte nadváhu, môže byť dôležité zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Niektoré štúdie tiež ukázali a vzťah medzi obezitou a bolesťou krížov, hoci tento vzťah nie je vždy také ľahké vyzdvihnúť.
Čo je však dôležitejšie, je lepšie integrovať pravidelnú fyzickú aktivitu prispôsobenú vášmu životnému štýlu. To pomôže udržať dobré chrbtové svaly, ako aj priaznivú pohyblivosť a neustálu rehydratáciu platničiek.
Chudnutie bude len bonus (najmä ak si osvojíte dobré stravovacie návyky!).
6. Prijmite protizápalovú diétu
Ak prijmete predpoklad, že za bolesť chrbta je zodpovedný zápal, je normálne nájsť stratégie zamerané na zníženie zápalu.
Na dosiahnutie tohto cieľa môže byť zaujímavá protizápalová diéta (okrem kontroly hmotnosti). Je nevyhnutné vyhýbať sa potravinám, ktoré podporujú zápalový proces, a uprednostňovať tie, ktoré pôsobia proti zápalom. Pre viac podrobností je mu venovaný článok tu.
7. Prestaňte fajčiť
Cigarety majú svoj podiel na prehreškoch. Medzi nimi je zrýchlená degenerácia medzistavcových platničiek v porovnaní s tými, ktorí nefajčia.
Viac povedať netreba!
Alternatívne liečby pri liečbe degeneratívneho ochorenia disku L5-S1
Existujú aj alternatívne spôsoby liečby bolesti chrbta. Hoci preukazujú nedostatok vedeckých dôkazov, často sa používajú, niekedy úspešne.
Tu je (neúplný) zoznam alternatívnych spôsobov liečby, ktoré možno použiť na boj proti bolesti chrbta na liečbu degeneratívneho ochorenia disku L5-S1:
- Akupunktúra
- bankovanie (prísavky)
- Qigong
- shiatsu
- Myoterapia
- Quintonova plazma
- Perkutánna hydrotómia
- terapeutická joga
- Kraniosakrálna terapia
Nástroje a príslušenstvo na bolesti chrbta
Okrem vyššie uvedených liečebných postupov je na trhu dostupných niekoľko produktov a príslušenstva na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta súvisiacej s degeneratívnym ochorením platničiek. Malo by sa pamätať na to, že tieto nástroje vo všeobecnosti poskytujú dočasnú úľavu a mali by sa používať s mierou.
Medzi najznámejšie doplnky patria (kliknutím na položku, o ktorú máte záujem, sa zobrazia možnosti nákupu):
akupresúrna podložka
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐓-𝐔𝐐-𝐔𝐓-𝐍 – nestálo nič nastavené Kompletný a dokonalý wellness zážitok, dostanete zodpovedajúci špicatý vankúš s našou akupresúrnou podložkou!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakírska podložka stimuluje svaly, podporuje cirkuláciu a dokáže tak účinne uvoľniť napätie. Takto bojujete s nepríjemnými bolesťami chrbta a krku!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐓𝐈𝐄𝐈𝐄 po zápase alebo po ťažkom tréningu, po zápase: Akupunktúrna podložka Wellax je ideálnou podporou pre uvoľnenie každodenného napätia. Čistý relax pre telo i dušu!
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Bedrový pás vyhrievaný
- 【Výkonná 360° podpora】 So 4 nerezovými podperami a 2 oceľovými pružinami umiestnenými pozdĺž pása poskytuje chrbtová výstuha pre ťažké zdvíhanie silnú 360° vertikálnu oporu pre spodnú časť chrbta a umožňuje optimálnu dekompresiu chrbtice, čím predchádza zraneniu chrbta. dvíhaním činiek, dlhším státím alebo sedením, domácimi prácami a prácou.
- 【Zmiernenie bolesti】 Ergonomická opora chrbta poskytuje silnú oporu pre spodnú časť chrbta a brušné svaly, čím zvyšuje tlak okolo pása, aby sa predišlo únave, napätiu a iným zraneniam súvisiacim s chrbtom. Uvoľnite pásové svaly, herniované platničky, ischias, skolióza atď. pri nosení chrbtového oporného pásu.
- 【3 režimy vyhrievania】 Chrbtová ortéza na bolesť dolnej časti chrbta obsahuje a vyhrievací vankúš upevnený suchým zipsom, ktorý jednoducho ovládate pomocou ovládača. K dispozícii sú 3 nastavenia ohrevu (nízke, stredné, vysoké), ktoré vám umožňujú nastaviť teplotu podľa potreby na podporu krvného obehu a zmiernenie bolesti chrbta.
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ergonomický chrbtový vankúš
- ✨Prémiový materiál: Náš vankúš bedrovej opierky je naplnený novou špongiou citlivou na teplotu, bedrová opierka dokáže prispôsobiť obrys vášho chrbta podľa teploty. Vonkajšia vrstva z bedrový vankúš je vyrobená z vysoko kvalitnej priedušnej látky. Tkanina zadného podporného vankúša je pohodlná a mäkká, nedá sa ľahko vyblednúť. Časti bedrového vankúša sú certifikované a sú bezpečné a zdravotne nezávadné.
- ✨Vysoko kvalitný dizajn: Vankúš na opierku chrbta stoličky je ergonomický a vankúš na bolesti chrbta má delený dizajn, opierka z pamäťovej peny môže podoprieť váš chrbát a podporiť zdravé držanie tela. Bedrová opierka kresla používa elastické popruhy, aby držala bedrovú opierku na pohovke pevne pripevnenú na sedadle.
- ✨Chráňte svoje zdravie: S našou opierkou chrbta do auta môžete lepšie chrániť chrbticu, opierku chrbta do auta kancelárska stolička Pomáha zmierniť napätie v dolnej a strednej časti chrbta spôsobené dlhodobým sedením alebo šoférovaním. Ak často pociťujete bolesti chrbta z dlhodobého sedenia, určite by ste mali vyskúšať opierku na kancelársku stoličku.
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
masážna pištoľ
- MASÁŽNA PIŠTOĽ NA HĹBKO TKAŇOV – Svalová masážna pištoľ ALDOM pre športovcov je ideálna na zmiernenie bolesti svalov, bolestivosti a stuhnutosti, podporuje krvný obeh a pomáha urýchliť zahriatie a ochladenie. Tiež pomáha rýchlejšie obnoviť telo a môže byť použitý ako váš perkusný masér v telocvični alebo športovom klube, drží sa jednou rukou a má pohodlnú rukoväť.
- 6 MASÁŽNYCH HLAV + 30 RYCHLOSTÍ - Pištoľ na masáž hlbokých tkanív sa dodáva so 6 rôznymi masážnymi hlavicami, ktoré pomáhajú zmierniť boľavé svaly, 30 nastaviteľnými režimami rýchlosti, Vyberte si rýchlosť a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám. vašim potrebám (1 800 až 4 800 pulzov za minútu ), aby ste sa zamerali na rôzne časti tela a svalové skupiny, integrujte zážitok z perkusívnej masáže. Znížte čas regenerácie svalov.
- SUPER TICHÁ A VÝKONNÁ MASÁŽNA PIŠTOĽ - Profesionálny ručný perkusný masér. Masážny prístroj na hlboké tkanivo je vybavený výkonným motorom s vysokou penetráciou a je navrhnutý tak, aby vysielal vlny relaxácie a úľavy po celom tele a zvýšil každodennú mobilitu a flexibilitu pomocou perkusnej terapie na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov a predĺžil trvanie svalovej masáže.
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Invazívna liečba: konečné riešenie?
Nakoniec, invazívne liečby sa niekedy zvažujú, keď bolesť pretrváva a predchádzajúce liečby sa ukázali ako neúčinné.
Vo všeobecnosti sa berú do úvahy, keď je degenerácia disku L5-S1 taká, že postihuje miechu a/alebo zodpovedajúce nervové korene.
V každom prípade je vhodné poradiť sa so svojím lekárom, ktorý vás bude môcť v tomto procese viesť.
Tu je zoznam zvažovaných invazívnych ošetrení:
- Infiltrácie (kortizón, fazetový blok, epidurálna, Discogel, PRPAtď).
- chirurgia (artrodéza, laminektómia, protéza diskuAtď).
Ako je to s babskými liekmi a prírodnými produktmi?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Prírodné prostriedky, ktoré môžu zmierniť príznaky, zahŕňajú (kliknite na produkt, ktorý vás zaujíma, pre možnosti nákupu):
Kurkuma
Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zázvor
Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do varenia a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém sa omega-3 preukázali veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Ischias, najčastejšie spojený so zápalom sekundárnym k a herniovaný kotúčmôže tiež reagovať na omega-3 za predpokladu, že sa pravidelne konzumuje.
- ✔ PREČO RYBÍ OLEJ NUTRAVITA OMEGA 3? - Náš rybí olej Omega 3 pochádza prirodzene z bohatých vôd peruánskeho pobrežia. Oleje sa potom destilujú, aby sa zvýšila čistota, aby poskytli najvyššie hladiny Omega 3 mastných kyselín bez kontaminantov – EPA a DHA, odstraňujúce kovy, PCB a iné toxíny. Pri 2 kapsulách na dennú dávku poskytuje náš doplnok maximálnu silu 660 mg EPA a 440 mg DHA. Získate tiež 240 kapsúl na fľašu na 4 mesiace.
- ✔ PREČO OMEGA 3? – Každá odporúčaná denná dávka nášho prémiového doplnku Omega 3 rybieho oleja poskytuje vysoko účinné esenciálne mastné kyseliny – Kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA) pomáhajú podporovať rôzne telesné funkcie, najdôležitejšie pre normálne fungovanie srdca. DHA na druhej strane podporuje udržanie normálnej funkcie mozgu a normálneho zraku Všetky tvrdenia sú podložené EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín).
- ✔ TESTOVANÉ LABORATÓRIOM 3. STRANY – Pred začatím výrobného procesu je kvalita každej zložky testovaná, každá šarža nášho doplnku prechádza prísnym testovaním kvality. Naše produkty boli testované treťou stranou na ťažké kovy a nežiaduce zlúčeniny v jednom z najlepších európskych testovacích centier, laboratórium Ukas je akreditované podľa noriem ISO/IEC 17025:2017. Výsledky sú potom analyzované a certifikované iným špičkovým laboratóriom.
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Citrónový eukalyptus
Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zimozeleň
Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej, extrahovaný z kríka rovnakého mena, sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Pamätajte, že tieto produkty nenahrádzajú lekárske ošetrenie. Neváhajte požiadať o podporu prispôsobenú vášmu stavu.
Záver (a správa domov)
Toľko o degeneratívnom ochorení disku L5-S1!
Ak vám lekár stanovil túto diagnózu pomocou lekárskeho zobrazovania, v prvom rade nie je panika! Po prvé, nie je zaručené, že za vašu bolesť je zodpovedné degeneratívne ochorenie platničiek. Zdravotnícky pracovník vám to môže potvrdiť.
Len čo sa vylúči vážne poškodenie, je možné účinne liečiť degeneratívne ochorenie disku L5-S1. Treba to však pochopiť bolesť nezmizne pričom zostane neaktívny. V skutočnosti je proaktívny prístup riešením voľby pre tých, ktorí sa chcú okrem prevencie recidívy zranenia optimálne vyliečiť.
Medzi dostupné liečby patria prirodzenejšie alebo alternatívne techniky a invazívne metódy, ktoré je potrebné zvážiť po zlyhaní konzervatívnej liečby. Určite nájdite skúseného a dôveryhodného zdravotníka, ktorý bude vaším spojencom a sprievodcom.
Dobré vyzdravenie!