Le klenutý chrbátu starších ľudí ou okrúhly chrbát je porucha držania tela, bežná u starších ľudí, ktorá môže byť spôsobená poškodením kostí chrbtica čo dáva to, čo sa nazýva a dorzálna hyperkyfóza ". Táto anomália môže byť tiež dôsledkom poškodenia svalov používaných na narovnanie chrbtice, čo spôsobuje ochorenie nazývané „ camptocormia ".
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Definícia zhrbeného chrbta
Pred pokračovaním s definíciou klenutý chrbát, je rozumnejšie urobiť si malú anatomickú pripomienku.
Chrbát predstavuje zadnú stranu ľudského trupu, ktorá sleduje hlavu a pripája sa ku koreňom horných končatín na úrovni hrudníka a ku koreňom dolných končatín na panve.
Chrbtové svaly: veľmi početné, delia sa na povrchové svaly ako trapéz, veľké a malé chrbtové ako aj hlboké svaly ako teres minor a major alebo sus a infraspinatus.
Rebrá: alebo aspoň ich zadná časť, ktorá sa upína na chrbticu.
Šľachy a väzy: spájajúce stavce navzájom a svaly s kosťami.
Krvné cievy, lymfatické a nervové korene.
Vráťme sa teraz k situáciám, kedy môže byť u starších ľudí zhrbený chrbát:
Dorzálna hyperkyfóza: ide teda o zveličenie prirodzenej chrbtovej kyfózy, v podstate v dôsledku poškodenia kostí, ku ktorému dochádza v dôsledku viacerých patológií, ako je reumatizmus,artritída. Môže to byť jednoducho dôsledok starnutia alebo chronického zlého držania tela.
Captocormia: v tejto situácii dochádza k zníženiu činnosti extenzorových svalov, ktoré obklopujú stavce a umožňujú udržiavať rovný chrbát. Výsledkom je, že chrbát sa pri státí alebo sedení vykriví, ale pri ležaní sa opäť vyrovná.
Prečo sa vyskytuje častejšie u starších ľudí? (príčiny)
Le klenutý chrbát u starších ľudí môže byť spôsobené viacerými príčinami. S vekom sa skutočne vyskytujú mnohé degeneratívne poruchy, ktoré sú príčinou poškodenia kostí, väziva, svalov a neurologického poškodenia.
Medzi príčiny klenutý chrbát u starších ľudí, je možné citovať:
L 'osteoporóza : častejšie u žien nad 50 rokov v dôsledku menopauzy. Vyplýva to z poklesu hustoty kostí, vďaka čomu sú kosti krehkejšie.
Tento stav môže byť primárny v dôsledku pokročilého veku alebo menopauzy, pretože môže byť sekundárny k užívaniu kortikosteroidy, une hypertyreóza, nedostatok vápnika alebo neregistrujte reumatoidnej artritídy.
Trauma kostí: starší ľudia sú bohužiaľ náchylní na zlomeniny v dôsledku krehkosti kostí spôsobenej menopauzou, nedostatkom fyzickej aktivity a nedostatkom vitamínu D a vápnika.
Tieto zlomeniny môžu spôsobiť zhutnenie stavcov alebo objavenie sa malunionu (spevnenie kosti v abnormálnej polohe).
Tuberkulózna infekcia resp Pottova choroba : vo všeobecnosti postihuje medzistavcovú platničku a priľahlé stavce, treba túto patológiu rýchlo vyvolať, diagnostikovať a liečiť, pretože je príčinou zmeny celkového stavu, bolesti, kompresie stavcov, závažných deformácií chrbtice (najmä kyfóza) a niekedy aj neurologické poškodenie.
Neurodegeneratívne stavy: najmä ten Parkinsonova choroba, amyotrofická laterálna skleróza (Charcotova choroba) alebo zriedkavejšie syndróm po poliomyelitíde.
Neuromuskulárne ochorenia: ochorenie motorických neurónov, ochorenie nervovosvalového spojenia alebo neskorá extenzorová myopatia chrbtice.
Iné patológie, ako napríklad:hypotyreóza, osteomalácia, úzky bedrový kanál, osteoartróza, kĺbový reumatizmus, a tak ďalej
Bolesť chrbta u starších ľudí
Aj keď niekedy asymptomatický, zhrbený chrbát je často spojený s bolesťou chrbta.
Táto bolesť sa často zhoršuje zlé návyky, a to držanie tela nevhodné na prácu nahromadenú počas profesionálneho života (pred počítačom). To isté platí pre nosenie ťažkých bremien alebo vysokých podpätkov záhradníctvo, ako aj dlhodobé (a nadmerné) státie alebo sedenie.
Tieto situácie ukladať mechanické obmedzenia na štruktúre stavcov. Niekedy nakoniec spôsobia kompresiu stavcov. Preto tá bolesť.
Osteoartróza, osteoporóza resp herniovaný kotúčmôže spôsobiť bolesti chrbta. V 5% prípadov bolesti chrbta u starších ľudí, a zápalového pôvodu sa nachádza (ako a zápalové bolesti krížov).
Možné sú aj iné príčiny: stres, depresia resp fibromyalgia.
Liečba a prevencia
Bohužiaľ, podpora pre klenutý chrbát u starších ľudí je v súčasnosti značne obmedzený. V skutočnosti neexistuje žiadna špecifická liečba, ktorá by túto poruchu držania tela úplne napravila.
Napriek tomu existujú prostriedky a metódy, ako zabrániť vzniku a spomaliť progresiu kyfózy a zároveň znížiť bolesť, ktorá ju môže sprevádzať.
Okrem toho fyzioterapia a prax a fyzická aktivita pravidelné a prispôsobené ako napr plávanie alebo jóga, je možné vykonať niektoré cvičenia z gymnastika veľmi konkrétne, aby sa čo najviac opravilo a guľatý chrbát u staršieho človeka.
Tieto cvičenia majú spoločné to, že prispievajú k otvoreniu hrudného koša tým, že pracujú natiahnutím paží a paží chrbtová chrbtica.
V ľahu na bruchu, ruky položené naplocho pred ramenami a zdvihnuté lakte, musíte položiť čelo na zem a spojiť chodidlá a kolená. Počas nádychu vyzlečte poprsie a pomocou chrbtových svalov ho úplne vyrovnajte, pričom zatnite lopatky a lakte vystrčte do strán. To postoj „kobry“. treba zadržať na päť nádychov a výdychov.
Ďalší cvik pozostáva tentokrát z ľahu na chrbte, zdvihnutia a pokrčenia nôh napríklad pomocou stoličky a následného natiahnutia rúk čo najviac dozadu.
Nakoniec posledné cvičenie pozostáva z toho, že sa dostanete do stojacej polohy stlačením chodidiel k sebe a potom predkloniť sa uchopenie členkov alebo nôh rukami bez ohýbania kolien. Táto pozícia by mala zostať aspoň 20 sekúnd pri hlbokom dýchaní. Toto cvičenie je možné opakovať 4-krát, pričom medzi každým opakovaním si jednu minútu oddýchnite.
Aby ste narovnali zhrbený chrbát, môže byť vhodné použiť un korektor držania tela (alebo narovnať chrbát) v niektorých prípadoch. Tým sa ramená vrátia späť a chrbát zostane rovný. Musí sa nosiť výnimočne, najmä keď je bolesť väčšia a chcete krátkodobo zlepšiť držanie tela.
Záverom možno povedať, že príslovie „prevencia je lepšia ako liečba“ sa dokonale vzťahuje na situáciu klenutý chrbát u starších ľudí pretože dobre udržiavaný chrbát v mladom veku vďaka vyhýbaniu sa zlému držaniu tela, kulturistika a iné fyzické aktivity umožňujú vyhnúť sa tejto nepríjemnej situácii čo najviac.
Volám sa Sidali. Som všeobecný lekár a Webový editor. Mojím poslaním ako zdravotníckeho pracovníka je prispievať k úľave od ťažkostí mojich pacientov. Keďže som tiež zanietený pre písanie, mám to potešenie zdieľať svoje solídne lekárske znalosti s najväčším počtom čitateľov písaním populárnych článkov, ktoré sa veľmi príjemne čítajú.
Volám sa Sidali. Som všeobecný lekár a webový redaktor. Mojím poslaním ako zdravotníckeho pracovníka je prispievať k úľave od ťažkostí mojich pacientov. Keďže som tiež zanietený pre písanie, mám to potešenie zdieľať svoje solídne lekárske znalosti s najväčším počtom čitateľov písaním populárnych článkov, ktoré sa veľmi príjemne čítajú.
