Krížová časť chrbta je stav, pri ktorom sa prvý krížový stavec (S1) nezlúči s druhým, takže sa zdá, že je súčasťou bedrová chrbtica.
Tento článok napísaný fyzioterapeutom podrobne vysvetľuje tento stav, od symptómov po konzervatívne a chirurgické možnosti liečby.
Definícia a anatómia
Normálne Bedrová chrbtica pozostáva z piatich stavcov (kvalifikovaných od L1 do L5) oddelených od seba a medzistavcovej platničky medzi každou úrovňou. Posledný stavec (L5) je spojený s krížovou kosťou, trojuholníkovou kosťou vytvorenou fúziou 5 krížových stavcov (s názvom S1 až S5).
Lumbosakrálna oblasť (medzi bedrovou a krížovou kosťou) má dôležitú úlohu v tom, že podporuje väčšinu telesnej hmotnosti a okrem toho poskytuje ochrannú úlohu nervovým koreňom vychádzajúcich z miechy.
V niektorých prípadoch môže byť horná časť krížovej kosti, to znamená S1 (alebo prvý krížový stavec), oddelená od zvyšku krížovej kosti namiesto toho, aby bola privarená k stavcu S2. Potom sa hovorí, že je súčasťou bedrovej chrbtice a niekedy sa označuje ako „stavec L6“ alebo „prechodný bedrový stavec“. Tento jav je známy ako lumbarizácia a je prítomný približne v 2% Populácia.
Bedrová
Lumbarizácia je vrodená anomália, to znamená, že je prítomná u jedinca od narodenia. Ako už bolo spomenuté, prvý krížový stavec nie je zrastený so zvyškom krížovej kosti. Preto sa zdá, že existuje 6 bedrových stavcov a iba 4 krížové stavce.
Táto podmienka by sa nemala zamieňať s sakralizácia bedrový. Sakralizácia je typ vrodenej chyby, pri ktorej je posledný bedrový stavec (L5) úplne alebo čiastočne zrastený s krížovou kosťou (alebo v niektorých prípadoch bedrovou kosťou). Táto fúzia môže nastať len na jednej strane (hemisakralizácia) alebo na oboch stranách.
Vďaka bedrovej sakralizácii sa stavec L5 javí skôr ako krížový stavec. Lubarizácia sa však týka skôr prvého sakrálneho stavca (S1), ktorý sa javí skôr ako bedrový stavec.
Ak sa chcete dozvedieť viac o lumbálnej sakralizácii L5, pozri nasledujúci článok.
symptómy
Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia môžu predstaviť, bolesť krížov nie je nevyhnutne synonymom bolesti chrbta. V niektorých prípadoch môže byť asymptomatická, najmä kvôli prispôsobivosti ľudského tela. Vzťah medzi bolesťou dolnej časti chrbta a bolesťou dolnej časti chrbta teda nie je definitívny a ľudia s diagnózou tohto stavu môžu žiť bez bolesti.
Zarovnanie dolnej časti chrbtice však môže u niektorých pacientov spôsobiť klinické príznaky. Vypnutie bolesti dolnej časti chrbta sa môže objaviť a obmedziť kvalitu života, ako aj pohyb chrbta.
Z biomechanického hľadiska treba chápať, že „dodatočný“ stavec modifikuje fungovanie bedrovej oblasti a krížovej kosti. Ovplyvňuje najmä pohyblivosť trupu, držanie tela, biomechaniku horných a dolných stavcov atď. To vysvetľuje bolesť a ďalšie súvisiace poruchy (svalové kŕče, kompenzačné bolesti, podráždenie nervov, bedrová nestabilita, Atď).
Diagnostický
Nízky chrbát možno diagnostikovať pomocou zobrazovacích testov, ako je napríklad röntgenový snímok chrbtice. Pohľad spredu a bočný pohľad na lumbosakrálnu chrbticu umožňujú presnú diagnózu.
V niektorých prípadoch (napríklad u obéznych ľudí) röntgen neumožní jasne identifikovať lumbarizáciu. Na objasnenie diagnózy potom možno použiť CT vyšetrenie. Podobne magnetická rezonancia (MRI) posúdi integritu okolitých mäkkých tkanív a určí, či je spojené poškodenie nervov.
liečba
Keďže kríže sú vrodeným stavom, nie je možné napraviť jeho príčinu konzervatívnou liečbou. Liečba bude zameraná na zmiernenie bolesti a zlepšenie kvality života. Medzi dostupné modality patria:
- Lieky
- Lumbosakrálna infiltrácia
- Proloterapia
- Fyzioterapia
- Osteopatia
Slovo o cvičení v prítomnosti bolesti dolnej časti chrbta
Je dôležité zostať aktívny aj napriek prítomnosti bolesti dolnej časti chrbta. Cieleným cvičením sa totiž môžu svaly trupu spevniť a zlepšiť flexibilita, čím sa z dlhodobého hľadiska zabráni bolestivým epizódam.
Na druhej strane, nadmerné pohyby môžu tiež zhoršiť vaše príznaky. Preto je lepšie dodržiavať program prispôsobených a progresívnych cvičení, napríklad pod vedením fyzioterapeuta.
Doplnky a výrobky proti dolnej časti chrbta
Okrem vyššie uvedených ošetrení je na trhu dostupných niekoľko produktov a príslušenstva na zmiernenie bolestí krížov súvisiacich s krížovou sakralizáciou.
Okrem liečby, ktorú dostáva terapeut, sa mnohí pacienti rozhodujú pre produkty a príslušenstvo na zmiernenie bolesti chrbta kvôli ich účinnosti na ich bolesť.
Aj keď často pozorujeme priaznivé účinky spojené s rôznymi doplnkami, musíme si uvedomiť, že majú svoje hranice.
Predovšetkým produkty dostupné na trhu neriešia príčinu herniovaný kotúča sú obzvlášť užitočné na zníženie bolesti v krátkodobom horizonte.
Nemali by preto nahrádzať komplexnú starostlivosť vrátane vhodných a progresívnych fyzických cvičení. Je zrejmé, že je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby vám mohol navrhnúť najlepšie nástroje na použitie, ako aj iné liečby špecifické pre váš stav.
Medzi najznámejšie doplnky patria:
akupresúrna podložka
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐓-𝐔𝐐-𝐔𝐓-𝐍 – nestálo nič nastavené Kompletný a dokonalý wellness zážitok, dostanete zodpovedajúci špicatý vankúš s našou akupresúrnou podložkou!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakírska podložka stimuluje svaly, podporuje cirkuláciu a dokáže tak účinne uvoľniť napätie. Takto bojujete s nepríjemnými bolesťami chrbta a krku!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐓𝐈𝐄𝐈𝐄 po zápase alebo po ťažkom tréningu, po zápase: Akupunktúrna podložka Wellax je ideálnou podporou pre uvoľnenie každodenného napätia. Čistý relax pre telo i dušu!
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Bedrový pás vyhrievaný
- 【Výkonná 360° podpora】 So 4 nerezovými podperami a 2 oceľovými pružinami umiestnenými pozdĺž pása poskytuje chrbtová výstuha pre ťažké zdvíhanie silnú 360° vertikálnu oporu pre spodnú časť chrbta a umožňuje optimálnu dekompresiu chrbtice, čím predchádza zraneniu chrbta. dvíhaním činiek, dlhším státím alebo sedením, domácimi prácami a prácou.
- 【Zmiernenie bolesti】 Ergonomická opora chrbta poskytuje silnú oporu pre spodnú časť chrbta a brušné svaly, čím zvyšuje tlak okolo pása, aby sa predišlo únave, napätiu a iným zraneniam súvisiacim s chrbtom. Uvoľnite pásové svaly, herniované platničky, ischias, skolióza atď. pri nosení chrbtového oporného pásu.
- 【3 režimy vyhrievania】 Chrbtová ortéza na bolesť dolnej časti chrbta obsahuje a vyhrievací vankúš upevnený suchým zipsom, ktorý jednoducho ovládate pomocou ovládača. K dispozícii sú 3 nastavenia ohrevu (nízke, stredné, vysoké), ktoré vám umožňujú nastaviť teplotu podľa potreby na podporu krvného obehu a zmiernenie bolesti chrbta.
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ergonomický chrbtový vankúš
- ✨Prémiový materiál: Náš vankúš bedrovej opierky je naplnený novou špongiou citlivou na teplotu, bedrová opierka dokáže prispôsobiť obrys vášho chrbta podľa teploty. Vonkajšia vrstva z bedrový vankúš je vyrobená z vysoko kvalitnej priedušnej látky. Tkanina zadného podporného vankúša je pohodlná a mäkká, nedá sa ľahko vyblednúť. Časti bedrového vankúša sú certifikované a sú bezpečné a zdravotne nezávadné.
- ✨Vysoko kvalitný dizajn: Vankúš na opierku chrbta stoličky je ergonomický a vankúš na bolesti chrbta má delený dizajn, opierka z pamäťovej peny môže podoprieť váš chrbát a podporiť zdravé držanie tela. Bedrová opierka kresla používa elastické popruhy, aby držala bedrovú opierku na pohovke pevne pripevnenú na sedadle.
- ✨Chráňte svoje zdravie: S našou opierkou chrbta do auta môžete lepšie chrániť chrbticu, opierku chrbta do auta kancelárska stolička Pomáha zmierniť napätie v dolnej a strednej časti chrbta spôsobené dlhodobým sedením alebo šoférovaním. Ak často pociťujete bolesti chrbta z dlhodobého sedenia, určite by ste mali vyskúšať opierku na kancelársku stoličku.
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
masážna pištoľ
- MASÁŽNA PIŠTOĽ NA HĹBKO TKAŇOV – Svalová masážna pištoľ ALDOM pre športovcov je ideálna na zmiernenie bolesti svalov, bolestivosti a stuhnutosti, podporuje krvný obeh a pomáha urýchliť zahriatie a ochladenie. Tiež pomáha rýchlejšie obnoviť telo a môže byť použitý ako váš perkusný masér v telocvični alebo športovom klube, drží sa jednou rukou a má pohodlnú rukoväť.
- 6 MASÁŽNYCH HLAV + 30 RYCHLOSTÍ - Pištoľ na masáž hlbokých tkanív sa dodáva so 6 rôznymi masážnymi hlavicami, ktoré pomáhajú zmierniť boľavé svaly, 30 nastaviteľnými režimami rýchlosti, Vyberte si rýchlosť a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám. vašim potrebám (1 800 až 4 800 pulzov za minútu ), aby ste sa zamerali na rôzne časti tela a svalové skupiny, integrujte zážitok z perkusívnej masáže. Znížte čas regenerácie svalov.
- SUPER TICHÁ A VÝKONNÁ MASÁŽNA PIŠTOĽ - Profesionálny ručný perkusný masér. Masážny prístroj na hlboké tkanivo je vybavený výkonným motorom s vysokou penetráciou a je navrhnutý tak, aby vysielal vlny relaxácie a úľavy po celom tele a zvýšil každodennú mobilitu a flexibilitu pomocou perkusnej terapie na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov a predĺžil trvanie svalovej masáže.
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
V krajnom prípade možno zvážiť operáciu na korekciu dolnej časti chrbta. Najbežnejšou chirurgickou možnosťou je fúzia prvého sakrálneho stavca (artrodéza). Miera úspešnosti sa však líši a rozhodnutie o prevádzke sa bude musieť posudzovať od prípadu k prípadu.
A čo prírodné prostriedky?
Ako príslušenstvo a produkty proti bolestiam chrbta, prírodných produktov a babské lieky sú veľmi obľúbené u ľudí trpiacich bolesťami chrbta.
Tieto prostriedky často zahŕňajú protizápalové vlastnosti na zmiernenie rôznych bolestí tela.
Na druhej strane treba poznamenať, že väčšina týchto prírodných produktov nie je vedecky dokázaná. Preto je dôležité, aby ste sa pred ich použitím porozprávali so svojím lekárom, najmä aby ste sa vyhli akejkoľvek interakcii s vašimi liekmi.
Prírodné prostriedky, ktoré môžu zmierniť príznaky, zahŕňajú:
Kurkuma
Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zázvor
Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do varenia a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém sa omega-3 preukázali veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
- ✔ PREČO RYBÍ OLEJ NUTRAVITA OMEGA 3? - Náš rybí olej Omega 3 pochádza prirodzene z bohatých vôd peruánskeho pobrežia. Oleje sa potom destilujú, aby sa zvýšila čistota, aby poskytli najvyššie hladiny Omega 3 mastných kyselín bez kontaminantov – EPA a DHA, odstraňujúce kovy, PCB a iné toxíny. Pri 2 kapsulách na dennú dávku poskytuje náš doplnok maximálnu silu 660 mg EPA a 440 mg DHA. Získate tiež 240 kapsúl na fľašu na 4 mesiace.
- ✔ PREČO OMEGA 3? – Každá odporúčaná denná dávka nášho prémiového doplnku Omega 3 rybieho oleja poskytuje vysoko účinné esenciálne mastné kyseliny – Kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA) pomáhajú podporovať rôzne telesné funkcie, najdôležitejšie pre normálne fungovanie srdca. DHA na druhej strane podporuje udržanie normálnej funkcie mozgu a normálneho zraku Všetky tvrdenia sú podložené EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín).
- ✔ TESTOVANÉ LABORATÓRIOM 3. STRANY – Pred začatím výrobného procesu je kvalita každej zložky testovaná, každá šarža nášho doplnku prechádza prísnym testovaním kvality. Naše produkty boli testované treťou stranou na ťažké kovy a nežiaduce zlúčeniny v jednom z najlepších európskych testovacích centier, laboratórium Ukas je akreditované podľa noriem ISO/IEC 17025:2017. Výsledky sú potom analyzované a certifikované iným špičkovým laboratóriom.
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Citrónový eukalyptus
Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zimozeleň
Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej, extrahovaný z kríka rovnakého mena, sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-04-28 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Referencie
- https://radiopaedia.org/articles/lumbosacral-transitional-vertebra
- https://samarpanphysioclinic.com/lumbarization-exercise/
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
Moja cesta:
Bakalárske a magisterské štúdium na univerzite v Montreale , Fyzioterapeut pre CBI Health,
Fyzioterapeut pre Medzinárodné centrum fyzioterapie