Cervikálna osteoartritída: 11 prírodných liečebných postupov (vyhnite sa operácii)
zdroj
Zdieľajte so svojimi blízkymi
4.7
(3)
Článok posúdil a schválil doktor Ibtissama Boukas, lekár so špecializáciou na rodinné lekárstvo
Cervikálna spondylóza je bežný stav pozorovaný u tých, ktorí trpia bolesť krku. Na jej liečbu lekári pravidelne predpisujú lieky, infiltrácie alebo v niektorých prípadoch aj operáciu. Nie je ideálne pre tých, ktorí sa radšej vyhýbajú alebo minimalizujú používanie liečivých alebo invazívnych produktov.
V tomto článku ponúkame 11 prírodných liečebných postupov na zmiernenie bolesti krčnej osteoartrózy. So súhlasom lekára by sa tieto alternatívy mohli ukázať ako veľmi účinné pri liečbe jeho stavu a zlepšovaní kvality jeho života.
Okrem toho každý stavovec sa skladá z kĺbových faziet nazývaných „zygapofyzikálne kĺby“, ktoré spájajú 2 stavce prostredníctvom ich zadného oblúka. Chrupavka lemuje tieto kĺby, čo umožňuje pohyb medzi stavcami a zabraňuje nadmernému treniu.
Ako každý kĺb môže časom dôjsť k degenerácii. Toto je fenomén osteoartrózy. Okrem starnutia možno tento stav pripísať anamnéze poranenia krčka maternice, poraneniam s opakovanou námahou, nevhodným postojom, malforáciám krčka maternice. krčnej chrbtice, Atď
Na krku osteoartrózy postihujú hlavne dolné krčné stavce (C4-C5, C5-C6, C6-C7) a nachádzajú sa na niekoľkých úrovniach:
Na úrovni platničiek (spôsobujúce zhutnenie a zmenšenie priestoru medzi 2 stavcami)
Na fazetových kĺboch
Na úrovni uncus (medzi 3. a 7. krčným stavcom)
Potom môžu vzniknúť deformácie kostí. Pre ich charakteristický tvar sa nazývajú osteofyty alebo papagájový zobák.
Aj keď môže byť v niektorých prípadoch asymptomatická, cervikálna spondylóza môže tiež spôsobiť príznaky, ako sú:
Ak sa chcete dozvedieť viac o cervikálnej spondylóze (vrátane symptómov a diagnózy), pozri nasledujúci článok.
Alternatíva k liečbe: 11 prírodných procedúr
Ako už bolo spomenuté, medicínsky prístup zahŕňa použitie farmakologických produktov a invazívne intervencie na liečbu cervikálnej spondylózy. Aj keď sú tieto riešenia účinné, mnohým pacientom, ktorí sa radšej vyhýbajú drogám vo všeobecnosti, neoslovujú.
Tu je zoznam prírodných spôsobov liečby cervikálnej osteoartrózy. Pred vyskúšaním týchto alternatívnych prístupov je dôležité získať súhlas lekára:
Glukozamín a chondroitín sú doplnky často používané pri bolestiach kĺbov podobných osteoartritíde. Okrem toho sú prirodzene prítomné v tele, v synoviálnej tekutine a chrupavke obklopujúcej kĺby.
🦵🏽 KOMFORT, MÄKKOSŤ A FLEXIBILITA: Chondroitín, Glukosamín, MSM, Boswellia, Quercetin a Bambus patria medzi aktívne zložky najviac študované pre ich pozitívny vplyv na bolesti kĺbov. Spoločne, pri vhodnom dávkovaní, sa ich účinok zosilňuje, aby ponúkli to najlepšie pre vaše kĺby: podporujú rekonštrukciu chrupavky, inhibujú enzým zodpovedný za jej ničenie a pomáhajú znižovať zápal.
🎋 ČO ZÍSKATE S NAŠIM DOPLNOKOM GLUKOZAMÍN CHONDROITÍN?: Náš doplnok obsahuje 365 kapsúl, čím získate zásobu na 1 rok. Vďaka svojim 6 zložkám s overenými účinkami chondroitín-glukosamínový komplex Zenement skutočne podporuje zdravie chrupaviek, znižuje bolesť, uľavuje a chráni kĺby. Bambus pridáva hodnotu doplnku glukosamínu, pomáha stimulovať syntézu kolagénu a uľahčuje rekonštitúciu chrupavky, pričom má remineralizačný účinok.
🔬 EXTERNÉ LABORATÓRIUM TESTOVANÉ: Naše glukosamínové kapsuly boli testované v akreditovanom laboratóriu. Vykonávame pravidelné analýzy v nezávislých akreditovaných laboratóriách, aby sme zaručili najlepšiu kvalitu produktu. Pre viac informácií nás kontaktujte, radi vám pomôžeme. Suroviny bez GMO a žiadne zbytočné prísady ako stearát horečnatý, umelé farbivá alebo umelé príchute.
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
2. Vitamín D
Existujú určité dôkazy naznačujúce súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a chronickou bolesťou. S ohľadom na to niektorí lekári ponúkajú reguláciu hladiny vitamínu D u pacientov s chronickou bolesťou krku.
IDEÁLNA DENNÁ DÁVKA: 2000 IU vitamínu D3 podporuje optimálnu hladinu vitamínu D3 v tele bez narušenia jemného pomeru vápnika a vitamínu D3.
ĽAHKÁ ABSORPCIA VO FORME TABLET: Vyšší nárast hladiny 25(OH)D v sére sa dosahuje z vitamínov D3 dodávaných vo forme tabliet (cholekalciferol) v porovnaní s tabletami na olejovej báze.
ĽAHŠIE PREHLTÁVANIE A NEUTRÁLNA CHUŤ: tablety sú zaoblené a majú priemer len 6 mm – sú menšie ako zrnko fazule, s neutrálnou vôňou a chuťou.
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Toto korenie sa používa hlavne v indickom karí, ale je uznávané aj pre svoje protizápalové vlastnosti (aktívna zlúčenina tohto produktu, kurkumín, mu dodáva analgetické vlastnosti). Môže sa konzumovať vo forme bylinkového čaju zmiešaného s čajom, alebo jednoducho v kapsule či tekutej forme.
●● VYNIKAJÚCA BIO KURKUMA ●● Kurkuma sa používa v ajurvédskej medicíne na liečbu mnohých ochorení. Práve kurkuminoidy dodávajú kurkume jej mnohé liečivé vlastnosti a jej krásnu farbu. Kurkumu používame s dávkou 95% kurkumínu s vysokou úrovňou bezpečnosti a biologickej dostupnosti.
●● UZNÁVANÉ PRIRODZENÉ VÝHODY ●● Unavený? Problém s kĺbmi? Oslabené kosti? Kurkuma, veľmi bohatá na antioxidanty, znižuje tráviace poruchy: podporuje funkciu pečene a žlčníka, zlepšuje tráviaci komfort a zlepšuje trávenie tukov. Korenie s mnohými účinkami napomáha správnemu fungovaniu kĺbov, kostí a svalov pre optimálny účinok proti starnutiu.
●● JEDINEČNÁ ZÁZVOROVÁ FORMULA ●● Bio zázvor je extrakt obsahujúci 1,5 % gingerolu. Je to základná rastlina v bylinnej medicíne. Silný antioxidant, pomáha zlepšovať pevnosť kostí a pohyblivosť kĺbov. Je tiež posilňovačom imunitného systému. Ideálne pri úrazoch v dôsledku fyzickej námahy alebo ako prevencia poklesu ohybnosti kĺbov s vekom.
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
4. Kapsaicínová masť
Slávny tigrí balzam, viete? Tento balzam hojne používaný v Ázii obsahuje niekoľko zložiek, z ktorých najčastejšie sú gáfor, kapsaicín a mentol (to mu dodáva charakteristickú vôňu a teplo). Je široko používaný pri zápalových, svalových a osteoartikulárnych bolestiach (a teda pravidelne proti bolestiam krku).
Red TIGER BALM pomáha znižovať napätie vďaka pôsobeniu masáže
Pre športovcov ideálne pred cvičením vďaka svojim hrejivým vlastnostiam
Gáfor a prírodné éterické oleje
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Nenašli sa žiadne produkty.
5. Bryonia alba
Bryonia sa pripravuje z bielej bryony, popínavej byliny pochádzajúcej z Európy a Strednej Ázie. Ako mnohé homeopatické produkty, Bryonia sa užíva v granulách, pilulkách, tekutinách, perorálnych práškoch alebo mastiach.
Arnika je rastlina, ktorej kvety sa používajú na liečbu rôznych bolestí. Obsahuje aktívnu zložku helenalín, ktorá mu dodáva protizápalové a analgetické vlastnosti. Aplikuje sa ako gél, krém alebo pilulka. Vedľajšie účinky, hoci sú zriedkavé, môžu zahŕňať podráždenie kože a začervenanie (hlavne pri lokálnej aplikácii).
GÉLOVÝ KRÉM STERIPAN ARNIKA: Gélový krém Steripan Arnica je nemastné zloženie šetrné k pokožke, ktoré sa rýchlo vstrebáva a okamžite poskytuje pocit sviežosti a upokojenia.
THE + STERIPAN: Testované pod dermatologickou kontrolou. 96% ingrediencií prírodného pôvodu. Kartónové puzdro 75% recyklovaných materiálov.
NÁVOD NA POUŽITIE: Naneste na oblasť, ktorá sa má uvoľniť, masírujte až do úplného vstrebania. Aplikáciu obnovujte 2 až 3 krát denne.
MASÁŽNY OLEJ PRE ŠPORTOVCOV: Používa sa pri masážach na prípravu svalov na cvičenie a uľahčenie regenerácie po športe, tento olej odporúčaný masérmi-fyzioterapeuti sa venuje športovcom.
CIELENÝ ÚČINOK: Tento organický arnikový olej Weleda, ktorý ponúka neporovnateľnú kĺzavosť, poskytuje tonizujúce a relaxačné účinky počas masáže na prirodzené liečenie únavy a stuhnutosti svalov.
CNOSTI ARNIKY: Arnica Montana je liečivá rastlina používaná po stáročia pre svoje upokojujúce vlastnosti, ktoré pri masáži uvoľňujú a znižujú napätie.
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
7. Hlinený obklad
Ide o pomerne známy babský liek. Tu sa hlina používa pre svoje takzvané vlastnosti zmierňujúce bolesť. Ílový prášok sa zmieša s vodou a vytvorí sa pasta. Táto pasta sa potom aplikuje (niekedy predtým zahriata v rúre) na bolestivé miesto, niekedy sa pridá tlakový obväz.
KVALITA ● Výrobok certifikovaný podľa ISO 9001 | Produkt vyrobený s rešpektom k ľuďom a prírode.
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
8. Kôra vŕby bielej
Kôra vŕby bielej, stromu dosahujúceho výšku až 25 m, sa v Číne tradične používa pre svoje liečivé vlastnosti. Pretože jeho kôra obsahuje kyselinu salicylovú, predpokladá sa, že okrem iného pôsobí proti bolestiam, kĺbovým a artritickým problémom.
Kôra vŕby bielej (Salix alba) Matka Tinktúra koncentrovaný extrakt 1:2,5. 100% prírodné, bez alkoholu a bez pridaných cukrov. Oznámené talianskemu ministerstvu zdravotníctva. Vyrobené v Taliansku.
PRÍRODNÝ SPOJENEC: Vŕba biela v kvapkách. 40 kvapiek (2 ml) obsahuje 800 mg vŕby bielej (salicylín 6 mg). Glycerový macerát alebo čistý tekutý extrakt z kôry vŕby bielej (Salix alba) po kvapkách.
NATURALMA – Prírodné návyky: Rešpektujeme a milujeme prírodu. Všetky naše doplnky stravy sú teda vegánske a bez umelých prísad. Sme presvedčení, že je nevyhnutné zaručiť kvalitu a bezpečnosť. Z tohto dôvodu starostlivo vyberáme suroviny, vyrábame naše produkty v Taliansku a tieto produkty sú následne uvedené na talianskom ministerstve zdravotníctva.
Posledná aktualizácia 2024-05-15 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
9. Jablčný ocot
Le jablčný ocot je populárny domáci liek na mnoho rôznych ochorení, vrátane bolesti krku. Hoci neexistujú žiadne silné vedecké dôkazy na podporu jeho používania, mnohí ľudia naň prisahajú. jablčný ocot ako účinná liečba.
Existuje niekoľko teórií o tom, ako jablčný ocot môže pomôcť zmierniť bolesť krku. Jeden z nich naznačuje, že kyseliny obsiahnuté v jablčný ocot môže pomôcť odstrániť nahromadenie zápalu okolo nervu.
Ďalšia teória naznačuje, že jablčný ocot môže pomôcť blokovať signály bolesti z nervu.
Ako použiť jablčný ocot na úľavu?
Ak chcete použiť jablčný ocot proti bolesti rozmiešajte dve polievkové lyžice octu v pohári vody a pite trikrát denne.
Môžete tiež použiť obklad namočený jablčný ocot riediť na bolestivú oblasť pätnásť minút za sebou. Ak sa rozhodnete vyskúšať jablčný ocot pri bolestiach súvisiacich s cervikálnou osteoartrózou určite používajte organický, nefiltrovaný ocot, aby ste dosiahli čo najväčší úžitok.
10. Protizápalová diéta
Vyvážená strava je dôležitá nielen pre udržanie dobrého zdravia, ale aj pre bojovať proti bolesti kĺbov.
Nevyvážená strava nás skutočne vedie k nutričným nedostatkom, ktoré môžu viesť k svalovým kontraktúram. Okrem toho je známe, že konzumácia spracovaných potravín alebo potravín s vysokým obsahom cukru je skutočným predchodcom chronického zápalu, ktorý je často spojený s bolesťou svalov.
Ak chcete pôsobiť proti chronickému zápalu a zmierniť jeho príznaky, môže byť zaujímavé uprednostniť a protizápalová diéta
Ak sa chcete dozvedieť viac o protizápalovej diéte a profitovať z ľahko pripraviteľných receptov, pozri nasledujúci článok.
Výhody manuálnej terapie pri liečbe cervikálnej spondylózy by sa nemali podceňovať. Hoci masáže a mobilizácie (často vykonávané fyzioterapeutmi a osteopatmi) neodstránia príčinu artrózy, sú účinné pri uvoľňovaní napätia a normalizácii rozsahu pohybu kĺbov.
Tiež prístupy ako akupunktúra, prísavkysa akupresúrna podložka, elektroliečba alebo iné by tiež uľavili od bolesti a znecitliveli centrálny nervový systém
12. Prispôsobený vankúš
Je zrejmé, že vhodný vankúš by zlepšil kvalitu spánku, čo bude mať vplyv na bolesť a dlhodobú kvalitu života. Teraz, ako si vybrať dobrý vankúš, keď trpíte cervikálnou spondylózou?
Aj keď sa výber vankúša u každého človeka líši, vo všeobecnosti odporúčame a ortopedický vankúš tvarová pamäť. Ak chcete zistiť, ako vám tento vankúš môže pomôcť lepšie spať a zmierniť príznaky, pozri nasledujúci článok.
Bol pre vás tento článok užitočný?
Vyjadrite svoje ocenenie článku
Hodnotenie čitateľov 4.7 / 5. Počet hlasov 3
Ak ste mali z tohto článku úžitok
Prosím, zdieľajte to so svojimi blízkymi
Ďakujem za váš návrat
Ako môžeme zlepšiť článok?
Anas Boukas( Fyzioterapeut, fyzioterapeut, konzultant )
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
