Bolesť stredného chrbta (bolesť chrbta) nie je triviálnym príznakom. Môže ísť o prejav anomálie svalových, kĺbových a kostných štruktúr nachádzajúcich sa v oblasti chrbtová chrbtica. Môže byť aj a odkázaná bolesť.
Bolesť chrbta sa môže prejaviť ako silná alebo stredná bolesť, napätie, brnenie, pichanie alebo pálenie. Keď sa tento typ symptómu opakuje a/alebo trvá dlhšie ako 3 mesiace, nazýva sa to chronická bolesť.
Tento článok bude rozlišovať medzi bolesťou krku, bolesťou dolnej časti chrbta a bolesťou chrbta. Potom uvedie 10 možných príčin bolesti v strede chrbta, ako aj to, čo robiť v každom prípade.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Definícia: Lepšie porozumieť bolestiam strednej časti chrbta
Bolesť chrbta je v súčasnosti zlom storočia, pretože je veľmi častá. Napriek tomu podľa rôznych častí chrbta, ktoré sú postihnuté, existujú tri skupiny:
Potom hovoríme o krčka maternice keď sa bolesť nachádza v hornej časti chrbta na úrovni stavce cervikálny (krčný).
Hovoríme o bolesť krížov keď je táto bolesť lokalizovaná v dolnej časti chrbta na úrovni bedrových stavcov.
Nakoniec hovoríme o bolesť chrbta (čo nás v tomto článku zaujíma), keď sa bolesť nachádza v strede chrbta na úrovni chrbtových stavcov.
La chrbtica tvorí 7 krčných stavcov, 12 chrbtových alebo hrudných stavcov a 5 driekových stavcov. Okrem toho je tu krížová kosť a kostrč, čo sú zvarené stavce, ktoré sa pridávajú po poslednom stavovec bedrový.
Práve v tomto kanáli miecha. Ten sa delí na nervové korene, ktoré vychádzajú zo stavcov a budú inervovať špecifickú časť tela. Všade okolo chrbtice a miecha, väzy a svaly mocní prišli posilniť tento rámec.
Chrbtové stavce podopierajú hrudný kôš ktorý obsahuje životne dôležité orgány ako srdce, veľké cievy (aorta, pľúcna tepna), pľúca, priedušnica a pažerák. Táto časť chrbtice je charakterizovaná ako menej pohyblivá ako ostatné (krčná a drieková). Akákoľvek porucha bude preto zdrojom bolesti alebo pocitu zablokovania.
10 možných príčin bolesti stredného chrbta, ktoré by ste si nemali nechať ujsť
Le bolesť strednej časti chrbta môže mať rôzny pôvod. Väčšinou je to kvôli pádu, príliš náhlej námahe alebo dlhšej polohe. The bolesť chrbta väčšinou sa ustáli postupne. Ich príčiny možno klasifikovať takto:
1- Mechanické príčiny
Une bolesť medzi lopatkami sa môže objaviť po určitých pohyboch, ako predklon ou chôdza. Môže sa objaviť aj vtedy, keď zostanete v jednej polohe príliš dlho. Napríklad niekto, kto pracuje sediac pred počítačom a zostať príliš dlho v tejto polohe sa vyvinie dlhodobá bolesť chrbta.
To isté platí pre pracovníkov, ktorí dlho stoja. Nedostatok pohybu teda vo všeobecnosti povedie k svalovej slabosti na chrbte.
Táto bolesť chrbta sa môže zhoršiť takými neškodnými činmi, ako je hlboké dýchanie, kašeľ alebo kýchať.
2- Traumatické príčiny
Niekoľko traumatických udalostí môže spôsobiť bolesť chrbta. Ide o verejnú dopravnú nehodu (AVP), náhly náraz, a padák, atď. V prípade traumy si všimnite, že miecha je vystavená riziku ovplyvnenia. To by teda mohlo viesť k neurologickým problémom ako napr paraplégia.
3- Reumatologické príčiny
Reumatologické príčiny, ktoré vedú k bolestiam chrbta, sa vyskytujú u pacientov vo veku 60 rokov a viac. Môžeme okrem iného citovať:
artritída: z predpony „arthro“, ktorá znamená „kĺb“ a prípony „itis“, ktorá znamená „zápal“, ide o všeobecný pojem, ktorý zahŕňa akúkoľvek formuzápal tkanivaakútne alebo chronické štádium a môže postihnúť jeden alebo viac kĺbov chrbtovej chrbtice.
chrbtová artróza : vyznačuje sa a zničenie chrupavky na úrovni chrbtových stavcov, ktorá zasahuje do všetkých štruktúr, najmä do kostí a do synoviálneho tkaniva. Pri artróze chrupavka stráca hrúbku, praská a nakoniec zmizne. To vedie k bolesti a veľkému postihnutiu.
osteoporóza: ide o ochorenie kostí, ktoré sa vyznačuje a znížená hustota kostí chrbtových stavcov. Tento stav vedie k zmenám v mikroarchitektúre kosti, ktorá sa stáva krehkou. Kosť je menej odolná voči nárazom. z zlomeniny ľahko vznikajú v dôsledku menšej traumy, ako je pád z vlastnej výšky, zakopnutie pri chôdzi atď.
La ankylozujúca spondylitída je reumatologická príčina bolestí chrbta najmä tým, že sa vyskytuje u mladých ľudí, vo všeobecnosti u mužov vo veku 15 až 40 rokov. Tam ankylozujúca spondylitída je chronické a progresívne ochorenie, čo vedie k a progresívna stuhnutosť kĺbov, teda pojem „ankylozujúci“. Z dlhodobého hľadiska sa stavce môžu spojiť, čo spôsobí výrazné stuhnutie chrbtice.
4- Degeneratívne príčiny
Najkonkrétnejším príkladom je herniovaný kotúč. Rovnako ako všetky ostatné príčiny degeneratívnej bolesti strednej časti chrbta, je spojená s fyzickou nečinnosťou a starnutím. Táto dysfunkcia medzistavcovej platničky spôsobené tým herniovaný kotúč je často príčinou degenerácie platničky, čo vedie k výraznej bolesti chrbta.
Tu v ženách vyvolávame tehotenstvo čo môže spôsobiť bolesť v strede chrbta. Menštruácia a menopauza sú dva ďalšie fyziologické faktory, ktoré môžu spôsobiť bolesti chrbta u žien.
Nakoniec, bolesť chrbta môže tiež odrážať príčinu srdcové (6), cievne (7), pľúcne (8), viscerálny (9), zažívacie (10) alebo patológie tohto typu skolióza (11). Pri dlhotrvajúcich bolestiach chrbta je preto dôležité poradiť sa s odborníkom.
Čo robiť tvárou v tvár bolesti v strede chrbta? (riešenia)
Príčin bolesti v strede chrbta je viacero, liečba sa vykoná podľa typu bolesti chrbta. Tam podpora sa bude líšiť potom podľa toho, či ide o degeneratívne bolesti chrbta, bolesti chrbta traumatického pôvodu, či bolesť pochádza z kostí, svalov alebo medzistavcovej platničky.
Vo všeobecnosti stav repo spolu s liekmi proti bolesti pomáha zmierniť bolesť. Toto riešenie je len dočasné, ale nerieši príčinu.
Pre príčiny mechanický, dôležité je nezostať dlho v rovnakej polohe. Neváhajte sa pravidelne hýbať a chrbát si natiahnuť, aby ste mu uľavili. Je tiež potrebné robiť krátke, ale pravidelné prestávky (skôr ako zriedkavé dlhé prestávky), aby ste predišli vzniku bolesti chrbta.
Okrem toho je vhodné tento druh návyku (predĺžená identická poloha) úspešne kompenzovať aktivitami ako gymnastika s loptou na obnoviť pohyblivosť a znížiť poškodenie. V niektorých prípadoch a korektor držania tela (takhle) môže krátkodobo zmierniť príznaky, aj keď je najlepšie používať tento typ príslušenstva s mierou.
Kvalifikovaný lekár (ako je osteopat alebo fyzioterapeut) budem vedieť uvoľnite napäté svaly pomocou manuálnych techník. Okrem toho je možné vykonať samoliečbu pomocou účinného a bezpečného príslušenstva. Nasledujúce produkty, hoci neriešia príčinu bolesti, poskytujú dočasnú úľavu mnohým jednotlivcom:
【Multifunkčná fyzioterapia】 Súprava akupresúrnej súpravy obsahuje akupresúrnu podložku a vankúš a 2 masážne loptičky. Akupresúrnu zostavu môžete použiť rôznymi spôsobmi a na rôzne časti tela, ako sú bolesti krížov, nespavosť, chronický stres, únava, napätie, poruchy krvného obehu atď.
【Bezpečný a prémiový materiál】 akupresúrna podložka masér, poťah na vankúš a úložný vak sú vyrobené zo 100% bavlny, vnútro je 21D ekologická špongia s vysokou hustotou. Masážny klinec je vyrobený z netoxického ABS plastu. 100% prírodný bez vedľajších účinkov, hypoalergénny.
【Prírodné staroindické liečenie】 Akupresúrna podložka má 230 masážnych nechtov, 6210 masážnych bodov, vankúš má 73 masážnych nechtov, 1971 masážnych bodov. Vaša váha je rovnomerne rozložená na tisíce malých kúskov, aby ste stimulovali nespočetné množstvo akupunktúrnych bodov. Ideálne pre relaxáciu a podporu krvného obehu. Rozmer akupresúrnej podložky je 68*42cm, rozmer masážneho vankúša 37 x 15 x 10cm.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Zbavte sa bolesti – Masér krku RENPHO vám poskytuje výhody profesionálnej masáže shiatsu doma, čím vám šetrí čas a peniaze. Jeho ergonomický dizajn v tvare U a 8 hlbokých hnetacích uzlov simuluje ľudské prsty a vytvára super pohodlnú hĺbkovú masáž shiatsu. Tento shiatsu masér zmierňuje bolesť celého tela; na použitie na krk, ramená, chrbát, nohy, stehná, lýtka a chodidlá
Vyhrievanie - Tento masér na ramená obsahuje tepelné funkcie, ktoré účinnejšie zmierňujú bolesti a napätie svalov, bolesti a uvoľňujú spúšťacie body a zároveň zlepšujú celkovú cirkuláciu. Funkcie vibrácií a ohrevu je možné zapnúť alebo vypnúť nezávisle
VIANOCE INTENZÍT A SMEROV – Tento masážny prístroj na krk vás zbaví starostí z náhlej zmeny smeru, keď nájdete to pravé miesto. Podrží miesiacu shiatsu masáž v jednom smere, kým ju nebudete chcieť zmeniť. Skombinujte to s 3 rýchlostnými stupňami a silou ťahu, aby ste určite našli správnu intenzitu na zmiernenie bolesti svalov
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
ERGONOMICKÝ DIZAJN: Pôvabné krivky tohto manuálneho masážneho valčeka na krk sú dokonalou kombináciou formy a funkcie. Na rozdiel od iných nástrojov masážnej terapie vyzerá masér krku roztomilejší a humanizovanejší,
ZĽAVUJE TUHNUTIE SVALOV A BOLESŤ: 6-kolesový masér krku je dokonalý nástroj na masáž svalov na uvoľnenie kŕčov (uzlov) alebo svalov spúšťacích bodov. Aplikovaním tlaku na postihnutú svalovú náplasť sa stimuluje krvný obeh, ktorý prináša viac kyslíka a živín pre rýchlejšiu svalovú úľavu a regeneráciu.
Menej námahy: Tento prenosný masér má dlhšiu rukoväť a využíva princíp pákového efektu, ktorý je pohodlnejší a menej náročný na prácu. V porovnaní s priamou masážou rukami je potrebná menej ako 1/4 sily. Užite si relax bez toho, aby ste sa zároveň cítili unavení. Keď stlačíte rukoväť, sila sily je ovládateľná.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
30 ÚROVŇOVÁ masážna pištoľ: ALDOM masážna pištoľ Vyberte si rýchlostné a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám, dokážu rýchlo odstrániť kyselinu mliečnu produkovanú po cvičení a pre každodennú úľavu od bolesti svalov, bolesti chrbta a šije a stuhnutosť, čím sa výrazne skráti čas na zotavenie svalov.
Dlhá životnosť batérie: Svalový masér vybavený vysoko kvalitnou batériou môže pracovať približne 6-8 hodín po nabití, zatiaľ čo chladiaci systém môže účinne odstrániť prebytočné teplo, ak je batéria nízka, zobrazí sa červená výzva.
Menej ako 45 dB Ultra nízka hlučnosť: pištoľ na masáž svalov ALDOM, ktorá sa vyznačuje vysokým výkonom a nízkou hlučnosťou. obsahuje pokročilú technológiu a vysoký krútiaci moment nebrúsený elektromotor, obsahuje vysoko presnú formu, ktorá pevne spája hlavu stroja a telo, motor s vysokým krútiacim momentom sa otáča 1800-4800-krát za minútu a prinúti vaše tkanivo uvoľniť fasciu ( spojivové tkanivo)
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
【Hlboká masáž shiatsu】 Masážna poduška TAKRINK shiatsu obsahuje 8 hlbokých hnetacích masážnych uzlov, ktoré simulujú masážny štýl profesionálnej masérky a poskytujú masáž hlbokých tkanív. Nechajte masážny vankúš, aby vám pomohol uvoľniť boľavé a napäté svaly na krku, ramenách a chrbte, čím vám poskytne nezabudnuteľnú masáž celého tela.
【Masér chrbta s diaľkovým ovládaním】 Na rozdiel od iných masážnych vankúšov shiatsu so vstavanými ovládacími tlačidlami, tento masážny vankúš shiatsu s diaľkovým ovládaním nevyžaduje, aby ste sa otáčali a klikali na tlačidlá. Program si môžete pri masáži nastavovať diaľkovým ovládačom, čo zaisťuje pohodlnejší zážitok z masáže.
【Funkcia vyhrievania】 Masážny vankúš TAKRINK možno zahriať až na 45°, čím podporuje krvný obeh a zdvojnásobuje pohodlie pri masáži. Keď ho nechcete zohrievať, môžete efekt vypnúť kliknutím na tlačidlo ohrevu. S pridanou funkciou vyhrievania, shiatsu masírovač krku zdvojnásobuje masážny efekt a je skvelou voľbou na uvoľnenie svalov.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
【VÝBORNÉ SPRACOVANIE】: Táto hojdacia sieť na krk je vybavená nastaviteľným popruhom, bavlnenou podložkou, dvoma silnými zabudovanými pružinami a pevným skladacím stojanom s protišmykovými nožičkami, to všetko vám zaistí dlhý čas. veľmi príjemná relaxácia
【ÚĽAVA NA KRKU】: Táto hojdacia sieť na krk pomáha udržiavať hlavu v prirodzenej polohe, aby ste uvoľnili svaly. Len 15 minút denne budete môcť vidieť rozdiel. Tiež vám pomôže zlepšiť zlé držanie tela, stuhnutosť a torticollis. Ideálne pre kancelárskych pracovníkov, študentov, športovcov, vodičov, seniorov atď.
【PRENOSNÉ A POHODLNÉ】: Toto zariadenie sa od ostatných hojdacích sietí líši skladacím a odnímateľným držiakom. Vďaka inovatívnemu dizajnu a voľnej taške si ho môžete vziať všade a nájsť si príjemné miesto na relax. Netreba ho viazať na kľučku a po zložení stojan drží
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
【Masážna súprava 6 v 1】 Súprava svalových valčekov obsahuje 1 * penový valec, 1 * masážnu palicu, 1 * masážnu loptičku, 1 * odporový pás, 1 * cvičebný pás na postavu 8, 1 * manuál k produktu a 1 úložnú tašku. Doprajete si masáž celého tela – od krku až po prsty na nohách. 12-mesačná záruka, takže ak máte nejaké otázky, neváhajte nás kontaktovať, urobíme všetko pre to, aby sme uspokojili našich zákazníkov.
【Efektívna úľava od napätia】 Túto súpravu penového valca použite pred tréningom na natiahnutie svalov a zabránenie zraneniam svalov. Môžete tiež aktivovať svaly, aby ste zvýšili účinky cvičenia počas cvičenia. Je vhodný aj na strečingové a balančné cvičenia. Používajte 20-30 minút denne na uvoľnenie stuhnutých, stuhnutých svalov a uvoľnenie napätia.
【Vynikajúca elasticita a odolnosť】 Sada svalových valčekov je vyrobená z ekologického materiálu EVA, ktorý má vynikajúcu trvanlivosť, odolnosť voči vode a elasticitu a nie je ľahko deformovateľný. Penový valec s výstupkami je jemný k telu a dodáva pocit akupresúry. Žiadny zápach, žiadne poškodenie tela, žiadny pot. Môžete ho umyť priamo vodou.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
MASÁŽNY VALEC CHRBTA NA ZĽAVENIE VAŠEJ BOLESTI SVALOV: uvoľnite bolesť a napätie svalov pomocou penového valčeka Core Balance. Valčekom na masáž svalov umiestneným pod svalmi rozrušte adhézie mäkkých tkanív a zacielite bolestivé spúšťacie body (svalové uzly).
HLBŠIE MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE: Náš masážny valec na chrbát má duté plastové telo s vrúbkovanou penovou vonkajšou stranou pre hlbšie myofasciálne uvoľnenie. Hroty na tomto chrbtovom valci fungujú ako ruky a prsty maséra, aby zacielili, uvoľnili a uvoľnili pevné svalové uzly oveľa efektívnejšie.
ZLEPŠITE SVOJ VÝKON: Pretáčanie zadného valca cez svaly uvoľňuje toxíny a zvyšuje tok krvi a kyslíka do cieľovej oblasti. Masírujte si svaly pomocou nášho fitness valca pred alebo po tréningu, aby ste zvýšili svoj výkon, urýchlili regeneráciu a ochránili vás pred zranením.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
[Vynikajúci materiál] Masážny prístroj na chrbát je vyrobený zo silného a hrubého vysoko pevného ABS plastu, ktorý je odolný a má v strede špongiovú podložku, ktorá môže poskytnúť odpruženie a chrániť chrbticu, čo môže zvýšiť vaše pohodlie pri masáži chrbta.
[Unikátny dizajn] Naťahovač chrbta je navrhnutý podľa fyziologickej krivky ľudskej chrbtice, vybavený 88 masážnymi výstupkami zodpovedajúcimi akupunktúrnym bodom vášho tela, zlepšuje krvný obeh a masíruje vaše chrbtové svaly. Vyberte si oblúk, ktorý vyhovuje natiahnutiu vášho tela nastavením 3 rôznych úrovní.
[Jednoduché použitie] Naše nosidlá na chrbát nevyžadujú elektrickú energiu, túto opierku chrbta môžete použiť, či už sedíte alebo ležíte. Ideálne na použitie doma, na gauči, na a kancelárska stolička, v posilňovni, v aute alebo na jogamatke.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Príčiny bolesti chrbta traumatické pokiaľ ide o ne, môžu sa liečiť, ak nie sú benígne. V prípade zlomenín môže byť liečba chirurgická. Zvyšok liečby si bude vyžadovať rehabilitáciu s fyzioterapeutom (fyzioterapeutom) povinne.
Reumatické alebo reumatologické patológie, príčiny bolestí chrbta, sa budú liečiť predovšetkým analgetikami a protizápalovými liekmi. Ak toto riešenie nie je účinné, je možné ho vyrobiť infiltrácie kortikosteroidy.
Čo sa týka príčin degeneratívne a fyziologické, je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a osvojiť si správne stravovacie či fyzické návyky. Je tiež nevyhnutné optimalizovať kvalitu spánku (napríklad použitím a ortopedický vankúš z pamäťovej peny, ako je tento).
Staroba by nemala brániť v pohybe. a záhradníctvo je to napríklad činnosť, ktorá umožní starším ľuďom nezostať sedaví.
Takže možno budete potrebovať a výživu pomôcť s lepšou stravou (ako napr protizápalová diéta). Pre správne fungovanie vášho chrbta je nevyhnutné aj cvičenie pravidelnej pohybovej aktivity pod dohľadom fyzioterapeuta (fyzioterapeuta).
La plávanie odporúča sa najmä na chrbát. Prax z jóga je tiež alternatívnym riešením, rovnako ako Pilates.
Prevencia bolesti chrbta (zabránenie recidíve zranenia)
Existujú jednoduché techniky, ktoré je možné vykonávať doma na dennej báze, čo umožňuje predchádzať bolestiam chrbta hlavne ten pocit v strede chrbtice. Môžete vykonávať cvičenia na posilniť chrbát a zlepšiť držanie tela (nezamieňať so zlým držaním tela) :
V ľahu na bruchu, tvárou k zemi, ruky natiahnuté v spojitosti tela, zdvihnite stehná jedno po druhom, potom ruky. Nechoďte príliš vysoko, malá amplitúda bude prospešná, ak dobre stiahnete svaly zadnej časti chrbta (stehná, zadok, chrbát, krk...).
Les strečing : Aby ste si poriadne natiahli chrbát, kľaknite si, sadnite si na zadok, posuňte ruky dopredu a snažte sa dosiahnuť bod na podlahe čo najďalej pred vami. Aby ste boli efektívni, nemusíte zložiť zadok z päty.
Okrem týchto cvičení existuje mnoho ďalších. Tieto umožňujú posilniť rôzne časti chrbta (bedrový, chrbtový, krčný atď.). Konzultácia s fyzioterapeutom (fyzioterapeutom) bude preto potrebná, aby vás nasmeroval k cvičeniam prispôsobeným vášmu kurzu.
Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršiť, je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom na objasnenie diagnózy a nasmerovanie liečby.
A čo prírodné prostriedky? (alternativne riesenia)
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu:
kurkuma : Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
DÔVOD, PREČI SI VYBRAŤ NAŠE KAPSULKY Z KURKUMY SO ZÁZVOROM A ČIERNYM PAPRIM – Naša komplexná kurkuma…
VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Zázvor : Okrem špeciálnej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischias. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Omega-3 : Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
Nenašli sa žiadne produkty.
Citrónový eukalyptus: Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zimozeleň : Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavá silice. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
