Článok posúdil a schválil doktor Ibtissama Boukas, lekár so špecializáciou na rodinné lekárstvo
Nie je nezvyčajné cítiť mravčenie v chodidle po zaujatí polohy v sede, kde sú nervy stlačené (napríklad prekríženie nôh), alebo po nosení príliš tesných topánok. Na druhej strane, ak symptómy pretrvávajú alebo sa objavujú nevysvetliteľným spôsobom, môžu byť znakom základnej patológie.
Niekoľko stavov môže reprodukovať parestézie v dolnej končatine. Môžu byť bedrového, cievneho, metabolického pôvodu atď. Nepohodlie môže byť pociťované v celej nohe, pod kolenom alebo v rôznych oblastiach chodidla.
V tomto článku sa pozrieme na niektoré z príčin, prečo by ste mohli pociťovať mravčenie v chodidle (vrátane závažných), ako aj na manažment na zmiernenie príznakov.
Definícia
Brnenie môže byť sprevádzané ďalšími príznakmi súčasne alebo prerušovane. Myslíme napríklad na necitlivosť, mravčenie, pocit pálenia, svrbenie atď. Môžu sa vyskytnúť kdekoľvek v tele, ale častejšie sú na končatinách (napájacie a nohy)
Príčiny brnenia v chodidle
Zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť mravčenie v chodidle, zahŕňajú:
Zranenie bedrového kĺbu
Akékoľvek poranenie dolnej časti chrbta môže dráždiť nervové korene, ktoré pochádzajú z chrbtica a zabezpečujú nervové vedenie chodidla. Keďže tieto nervy sú zodpovedné za poskytovanie pocitu dolným končatinám, ich podráždenie môže spôsobiť mravčenie v chodidle.
Podmienky, ktoré môžu reprodukovať parestézie, zahŕňajú:
- Herniovaný disk
- Ischias
- Cruralgia
- Úzky bedrový kanál (video vysvetlenie)
- Spondylolistéza
- Degeneratívne ochorenie disku (video vysvetlenie)
- Atď
Periférna neuropatia
La neuropatia je charakterizovaná chorobou alebo dysfunkciou jedného (alebo viacerých) nervov. Môžu byť motorické a/alebo senzorické.
Okrem nervov ischiasbrnenie v chodidle môže spôsobiť aj akékoľvek poškodenie periférneho nervu dolnej končatiny. Symptómy sa môžu prejaviť aj ako bolesť podobná elektrickému šoku, mravčenie, mravčenie, necitlivosť, slabosť a v niektorých závažných prípadoch dokonca paralýza.
cukrovka
Diabetes je jednou z najčastejších príčin periférnej neuropatie (takmer 30 % prípadov). Parestézie sa vo všeobecnosti spočiatku vyvíjajú na oboch nohách, potom sa pohybujú po nohách a potom postihujú horné končatiny. V skutočnosti sú tieto príznaky často prvými príznakmi cukrovky.
Trauma
Nervy môžu byť podráždené, stlačené alebo priamo porezané traumou, ako je autonehoda, športové zranenie alebo omrzliny. Okrem bolesti sa môžu vyskytnúť parestézie, ako je brnenie v chodidle.
Systémové ochorenie
Patria sem poruchy obličiek, pečene, cievne poškodenia, poruchy spojivového tkaniva, zápalové ochorenia, hormonálna nerovnováha, ale aj nádory ovplyvňujúce nervové vedenie.
Nedostatok vitamínu
Pre zdravé nervy sú potrebné vitamíny E, B1, B6, B12 a niacín. Nedostatok B12 môže napríklad viesť k pernicióznej anémii (Biermerova anémia), ktorá je dôležitou príčinou periférnej neuropatie. Naopak, prebytok B6 môže tiež spôsobiť mravčenie v rukách a nohách.
Alkoholizmus alebo chronické zneužívanie alkoholu
Alkoholikom častejšie chýba tiamín alebo iné dôležité vitamíny pre zlé stravovacie návyky. Okrem toho môže nadmerný alkohol sám o sebe spôsobiť poškodenie nervov; tento stav sa nazýva alkoholická neuropatia.
Infekcia
Patria sem lymská borelióza, pásový opar, cytomegalovírus, Epstein-Barrova choroba, herpes simplex, HIV atď.
Autoimunitné ochorenia
Patria sem chronická zápalová demyelinizačná polyneuropatia, roztrúsená skleróza, Guillain-Barrého syndróm, lupus a reumatoidná artritída.
Diagnostický
Aby ste lepšie pochopili pôvod mravčenia v chodidle, lekár zvyčajne začne anamnézou, kde vám položí otázky o vašich príznakoch, vašej anamnéze, vašom pracovnom prostredí, stravovacích a spoločenských návykoch atď.
Fyzické vyšetrenie (vrátane a neurologické vyšetrenie kompletný) bude sprevádzať anamnézu a umožní zdravotníkovi objasniť diagnózu.
Okrem fyzického hodnotenia v ordinácii je možné vykonať niekoľko testov na lepšie určenie presnej príčiny brnenia v chodidle:
- lekárske zobrazovanie (MRI, skener atď.)
- krvný test
- elektromyogram (EMG)
- vyšetrenie cerebrospinálnej tekutiny
- nervová biopsia
Kedy sa obávať?
Brnenie v chodidle, ktoré sa objaví náhle a je sprevádzané ďalšími nezvyčajnými príznakmi, môže byť dôvodom na obavy, hoci zvyčajne má benígny charakter. Preto je dôležité čo najskôr konzultovať, keď sú parestézie chodidiel spojené s nasledujúcimi príznakmi:
- zmätok
- ťažkosti s rozprávaním
- závrat
- strata kontroly močového mechúra (inkontinencia) – možná syndróm cauda equina
- náhle vzniknuté brnenie a necitlivosť, ktoré sa šíria
- silné bolesti hlavy
- ťažké dýchanie
Vyššie uvedené symptómy sú niekedy príznakmi závažnejšieho stavu, ako je epileptický záchvat, cerebrovaskulárna príhoda (CMP) alebo prechodný ischemický záchvat.
Okrem toho je dôležité poradiť sa s lekárom, ak je brnenie v chodidle príčinou straty rovnováhy alebo pádov. To platí najmä u diabetických pacientov, kde metabolické zmeny môžu spôsobiť poškodenie nervov zodpovedné za symptómy.
Skrátka, je dôležité poradiť sa hneď, ako sa objaví mravčenie nesúvisiace s posturálnymi návykmi, ktoré časom pretrváva alebo sa opakuje a ktoré je sprevádzané akoukoľvek nezvyčajnou zmenou.
liečba
Úspech liečby bude závisieť od niekoľkých faktorov vrátane závažnosti symptómov, presnej príčiny brnenia atď. Nasledujúce modality budú vo všeobecnosti predpísané a upravené podľa každého jednotlivca:
zvyšok
Brnenie v chodidle často pochádza z neobvyklého držania tela alebo predĺženého nervového tlaku. V tomto prípade jednoduchá skutočnosť zmeny polohy alebo odpočinku nohy umožňuje odstránenie symptómov.
Lieky
Možnosti liekov na dlhodobú úľavu od mravčenia dolných končatín zahŕňajú:
- Antidepresíva: Niektoré antidepresíva boli schválené na liečbu fibromyalgia.
- Kortikosteroidy: Niektoré kortikosteroidy môžu pomôcť znížiť chronický zápal a necitlivosť spojenú s chorobami, ako je roztrúsená skleróza.
- Gabapentín a pregabalín: Tieto lieky môžu pomôcť znížiť mravčenie, ak pochádza z poškodenia nervov.
Ľad a teplo
Ak parestézie spôsobuje nervový tlak, aplikácia ľadu môže pomôcť znížiť zápal zodpovedný za symptómy. Teplo na druhej strane môže v niektorých prípadoch pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly a nepriamo uvoľniť nervový tlak.
Na druhej strane nadmerná aplikácia týchto modalít môže spôsobiť príznaky brnenia alebo necitlivosti. Ak sa chcete dozvedieť všetko o teple a ľade (a ako ich bezpečne aplikovať), pozri nasledujúci článok.
</span></p>
Masáž
V prítomnosti brnenia mechanického pôvodu môže masáž nôh a chodidiel pomôcť zmierniť príznaky. To by pochádzalo zo svalovej relaxácie, optimalizácie krvného obehu a modifikácie senzorickej správy odosielanej do centrálneho nervového systému (Portillonova teória).
Ideálne bude poradiť sa s kvalifikovaným lekárom (napríklad s osteopatom alebo masérom-fyzioterapeutom). Bude vedieť používať techniky manuálnej terapie zamerané na uvoľnenie napätých svalov a zmiernenie príznakov.
V niektorých prípadoch je možná aj samoliečba pomocou príslušenstva. Ak je brnenie mechanického alebo svalového pôvodu, môžete zaznamenať zlepšenie svojho stavu vyskúšaním nasledujúcich produktov (s odporúčaniami):
- 【Multifunkčná fyzioterapia】 Súprava akupresúrnej súpravy obsahuje akupresúrnu podložku a vankúš a 2 masážne loptičky. Akupresúrnu zostavu môžete použiť rôznymi spôsobmi a na rôzne časti tela, ako sú bolesti krížov, nespavosť, chronický stres, únava, napätie, poruchy krvného obehu atď.
- 【Bezpečný a prémiový materiál】 akupresúrna podložka masér, poťah na vankúš a úložný vak sú vyrobené zo 100% bavlny, vnútro je 21D ekologická špongia s vysokou hustotou. Masážny klinec je vyrobený z netoxického ABS plastu. 100% prírodný bez vedľajších účinkov, hypoalergénny.
- 【Prírodné staroindické liečenie】 Akupresúrna podložka má 230 masážnych nechtov, 6210 masážnych bodov, vankúš má 73 masážnych nechtov, 1971 masážnych bodov. Vaša váha je rovnomerne rozložená na tisíce malých kúskov, aby ste stimulovali nespočetné množstvo akupunktúrnych bodov. Ideálne pre relaxáciu a podporu krvného obehu. Rozmer akupresúrnej podložky je 68*42cm, rozmer masážneho vankúša 37 x 15 x 10cm.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 30 ÚROVŇOVÁ masážna pištoľ: ALDOM masážna pištoľ Vyberte si rýchlostné a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám, dokážu rýchlo odstrániť kyselinu mliečnu produkovanú po cvičení a pre každodennú úľavu od bolesti svalov, bolesti chrbta a šije a stuhnutosť, čím sa výrazne skráti čas na zotavenie svalov.
- Dlhá životnosť batérie: Svalový masér vybavený vysoko kvalitnou batériou môže pracovať približne 6-8 hodín po nabití, zatiaľ čo chladiaci systém môže účinne odstrániť prebytočné teplo, ak je batéria nízka, zobrazí sa červená výzva.
- Menej ako 45 dB Ultra nízka hlučnosť: pištoľ na masáž svalov ALDOM, ktorá sa vyznačuje vysokým výkonom a nízkou hlučnosťou. obsahuje pokročilú technológiu a vysoký krútiaci moment nebrúsený elektromotor, obsahuje vysoko presnú formu, ktorá pevne spája hlavu stroja a telo, motor s vysokým krútiacim momentom sa otáča 1800-4800-krát za minútu a prinúti vaše tkanivo uvoľniť fasciu ( spojivové tkanivo)
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 【Masážna súprava 6 v 1】 Súprava svalových valčekov obsahuje 1 * penový valec, 1 * masážnu palicu, 1 * masážnu loptičku, 1 * odporový pás, 1 * cvičebný pás na postavu 8, 1 * manuál k produktu a 1 úložnú tašku. Doprajete si masáž celého tela – od krku až po prsty na nohách. 12-mesačná záruka, takže ak máte nejaké otázky, neváhajte nás kontaktovať, urobíme všetko pre to, aby sme uspokojili našich zákazníkov.
- 【Efektívna úľava od napätia】 Túto súpravu penového valca použite pred tréningom na natiahnutie svalov a zabránenie zraneniam svalov. Môžete tiež aktivovať svaly, aby ste zvýšili účinky cvičenia počas cvičenia. Je vhodný aj na strečingové a balančné cvičenia. Používajte 20-30 minút denne na uvoľnenie stuhnutých, stuhnutých svalov a uvoľnenie napätia.
- 【Vynikajúca elasticita a odolnosť】 Sada svalových valčekov je vyrobená z ekologického materiálu EVA, ktorý má vynikajúcu trvanlivosť, odolnosť voči vode a elasticitu a nie je ľahko deformovateľný. Penový valec s výstupkami je jemný k telu a dodáva pocit akupresúry. Žiadny zápach, žiadne poškodenie tela, žiadny pot. Môžete ho umyť priamo vodou.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- MASÁŽNY VALEC CHRBTA NA ZĽAVENIE VAŠEJ BOLESTI SVALOV: uvoľnite bolesť a napätie svalov pomocou penového valčeka Core Balance. Valčekom na masáž svalov umiestneným pod svalmi rozrušte adhézie mäkkých tkanív a zacielite bolestivé spúšťacie body (svalové uzly).
- HLBŠIE MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE: Náš masážny valec na chrbát má duté plastové telo s vrúbkovanou penovou vonkajšou stranou pre hlbšie myofasciálne uvoľnenie. Hroty na tomto chrbtovom valci fungujú ako ruky a prsty maséra, aby zacielili, uvoľnili a uvoľnili pevné svalové uzly oveľa efektívnejšie.
- ZLEPŠITE SVOJ VÝKON: Pretáčanie zadného valca cez svaly uvoľňuje toxíny a zvyšuje tok krvi a kyslíka do cieľovej oblasti. Masírujte si svaly pomocou nášho fitness valca pred alebo po tréningu, aby ste zvýšili svoj výkon, urýchlili regeneráciu a ochránili vás pred zranením.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Stôl na dekompresiu chrbtice (ak príznaky pochádzajú z postihnutia bedrového kĺbu)
- LUMBA +: Používa techniku neurovertebrálnej dekompresie uznávanú INSERM, praktizovanú pri osteopatii a uznávanú Asociáciou exkluzívnych osteopatov. Pri každodennom používaní dokáže LUMBA PLUS ECODE oživiť chrbát a kríže. Jeho pôsobenie je na niekoľkých úrovniach: nahrádza chrbticu prestavovaním rozdrvených platničiek a umožňuje dekompresiu stavcov. Pôsobí aj na chrbtové svaly tým, že ich naťahuje, čo im umožňuje relaxovať a byť oveľa pružnejšie. VÝSLEDKY: Lepšia kvalita života: pohybujete sa lepšie a s menšou bolesťou.
- Neurovertebrálna dekompresia je kľúčovým prvkom pri liečbe bolesti chrbta, ako sú herniované platničky, vydutie platničiek, ischiatická bolesť, degenerácia platničiek a osteoartritída. Vertebrálna dekompresia je princíp, ktorý sa čoraz viac využíva pri liečbe bolestí chrbta (ischiatický nerv zaseknutý, zovretie disku, skolióza, stláčanie stavcov alebo bolesti krížov).
- Objavme techniku dekompresie chrbtice a pozrime sa spoločne na jej účinky natiahnutím proti ischias. Princíp spinálnej dekompresie Spinálna (alebo neurovertebrálna) dekompresia je šetrná liečba používaná v prípadoch zaseknutia sedacieho nervu, herniovaný kotúč alebo v prípade zovretia disku. LUMBA PLUS ECODE veľmi jednoduché zariadenie. Stačí nastaviť výšku prístroja, položiť hrudník na polstrovaný koženkový vankúš a predkloniť sa, aby ste si natiahli chrbát.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
cvičenie
Fyzické cvičenie má mnoho zdravotných výhod. Praktizovanie dávkovanej a progresívnej fyzickej aktivity by mohlo pomôcť najmä znížiť mravčenie v nohách zvýšením schopnosti srdca pumpovať krv do nôh, znížením citlivosti nervov alebo znížením zápalu.
Posilnenie svalov nôh by tiež znížilo riziko pádu niekedy spojeného s parestéziami dolných končatín. O to dôležitejšie je to v geriatrickej populácii.
Mentálne techniky a znižovanie stresu
Hoci príčina mravčenia v chodidle je často fyzická, je možné, že psychické faktory (napríklad stres alebo úzkosť) môžu príznaky zhoršiť.
V tejto perspektíve dýchacie techniky alebo meditácia (napr všímavosť) vytvorí relaxačné prostredie. Toto zníženie stresu bude pôsobiť súčasne na centrálny nervový systém znecitlivením mozgu na bolesť alebo iné symptómy, ako sú parestézie.
Niektoré rekvizity sa používajú aj na upokojenie stresu a úzkosti. Hoci nie sú podložené spoľahlivými vedeckými dôkazmi, mnohí ľudia pozorujú pozitívne zmeny pri používaní nasledujúcich produktov (s odporúčaniami):
- Stroj na masáž chodidiel na domáce použitie: Udržujte v čistote; Vyhrievaný shiatsu masážny prístroj na nohy navrhnutý s odnímateľným 3D priedušným krytom zo sieťoviny, nemusíte sa obávať používania viacerých ľudí, ľahko sa odstraňuje a čistí; Urobte masáž chodidiel príjemnejšou
- Široko používaný pre masér rôznych veľkostí; Nadrozmerná masážna platforma, neobmedzený masážny priestor, vhodný pre rôzne veľkosti chodidiel; Rovnaké EU Men veľkosť 48 alebo 49. Masážny prístroj na nohy Renpho nielen masíruje pätu, prsty a klenbu, ale môže naň nasadiť aj lýtko. Nechajte svoje chodidlá a lýtka užiť si masáž miesením
- Masážne prístroje na hlboké hnetenie chodidiel: 6 masážnych hláv s 18 rotačnými masážnymi uzlami, naprogramovanými v 2 masážnych rýchlostiach, umiestnite medzi nohy a masér uterák, ak sa cítite silní.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Nájdite akupunktúrne body: Automatická detekcia akupunktúrnych bodov je integráciou tradičnej čínskej medicíny a pokročilej vedeckej technológie na zdôraznenie skutočných účinkov liečby meridiánovou akupunktúrou. Akupunktúrne body nájdete aj v používateľskej príručke.
- Bez ihly a jednoduché použitie: Jednoducho pritlačte masážne pero na postihnutú oblasť a uvoľní dobrý pulz do meridiánov a akupunktúrnych bodov, aby sa zlepšil krvný obeh a zmiernili bolesti. Nie sú potrebné ihly, takže je to nielen bezbolestné, ale pokožka sa nikdy ani neprepichne, vďaka čomu je bezpečné ho používať aj doma. Dodáva sa s užívateľskou príručkou, ktorá obsahuje niekoľko tabuliek znázorňujúcich umiestnenie terapeutických akupunktúrnych bodov tela, ktoré vám ukážu, kde by ste mali masážne pero používať.
- 10 INTENZÍT A 10 CITLIVOSTÍ: Toto terapeutické pero má 10 nastavení intenzity (0: vypnuté, 1: minimálne, 10: maximálne). Akupunktúrne pero môžete nastaviť na správnu úroveň energie podľa rôznych potrieb liečby jednoduchým výberom rôznych intenzít. Môžete si vybrať z 10 citlivostí v závislosti od tónu pleti. Odporúča sa začať na úrovni intenzity 1 a upravovať podľa potreby.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- ÚLIVA BOLESTI: Pokračujte v používaní nástroja na akupunktúrnu masáž chodidiel na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta; migréna; bolesť nôh v dôsledku plantárnej fasciitídy, neuropatia.
- ZDRAVOTNÁ STAROSTLIVOSŤ: Postavený s 39 masážnymi tlačidlami pre stimuláciu akupunktúrnych bodov chodidiel, čo pomáha zlepšiť fyzickú pohyblivosť, krvný obeh, zlepšenie celkového zdravia.
- PRÍSLUŠENSTVO: Súčasťou balenia je 5 náhradných masážnych tlačidiel. 3 mesiace BEZPLATNÁ výmena za neúmyselné poškodenie.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Zdravá a vyvážená strava
Podvýživa, najmä nedostatok vitamínu B, môže spôsobiť poškodenie nervov, ktoré má za následok brnenie alebo necitlivosť. Preto je potrebné podporovať dostatočný príjem vitamínov a iných živín.
Niektoré potraviny by navyše zvýšili úroveň zápalu v tele, čo by mohlo viesť k rozvoju parestézií. Vsádzanie na protizápalové potraviny teda pomôže zmierniť príznaky, okrem kontroly nadváhy, ktorá zvyšuje stres na kĺby a nervy.
Znížte alebo vyhnite sa konzumácii alkoholu
Alkohol obsahuje toxíny, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nervov. Okrem toho alkohol zvyčajne zhoršuje príznaky chronickej bolesti a zápalových stavov a môže dokonca spôsobiť vzplanutie symptómov. Obmedzenie jeho používania by preto mohlo byť prospešné pri znižovaní mravčenia v chodidle.
Alternatívna medicína
Hoci to nemá solídne vedecké dôkazy, veľa ľudí používa techniky alternatívnej medicíny na zmiernenie brnenia. Často sa používajú tieto modality:
- akupunktúra
- akupresúrna podložka
- prísavka
- Epsom soľné kúpele
- éterické oleje
- prírodných produktov
- a tak ďalej
A čo prírodné prostriedky?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu:
- kurkuma : Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Zázvor : Okrem špeciálnej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Omega-3 : Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
Nenašli sa žiadne produkty.
- Citrónový eukalyptus: Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- zimozeleň : Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavá silice. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-03-14 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
Moja cesta:
Bakalárske a magisterské štúdium na univerzite v Montreale , Fyzioterapeut pre CBI Health,
Fyzioterapeut pre Medzinárodné centrum fyzioterapie