Le ortopedický vzpriamovač chrbta je v súčasnosti čoraz populárnejšia zdravotnícka pomôcka. Skutočne, v dnešnej dobe trávime dlhé hodiny v sede alebo státí statické polohy nemusia byť pre človeka nevyhnutne pohodlné chrbtica. Niektoré chrbtové svaly sú potom vystavené nadmernému napätiu.
V tomto článku vám povieme o inovatívnej zdravotníckej pomôcke, ktorá bráni tomu, aby chrbát zostával v jednej polohe dlhé hodiny. Toto je ortopedický vzpriamovač chrbta.
A ak vás tento produkt zaujal, dali sme si tú námahu vybrať tie najlepšie modely dostupné na trhu, aby sme vám mohli odporučiť. Bude to pre vás jednoduchšie vyberte si ideálnu žehličku chrbta pre vašu situáciu.
produkt
Ortopedická rovnačka chrbta
Pre koho?
– Ľudia, ktorí dlhodobo pracujú v sede alebo v stoji, ako sú administratívni pracovníci, pracovníci v továrňach atď. - Ľudia, ktorí trpia chronickými bolesťami chrbta (chronická bolesť dolnej časti chrbta), v krku (krčka maternice) alebo k ramená – Ľudia, ktorí trpeli a zranenie chrbta alebo chrbtice – Ľudia, ktorí majú deformáciu držania tela spôsobenú návykmi, ako je nosenie ťažkých bremien, nosenie ťažkých batohov alebo státie predkloniť sa často – Ľudia, ktorí trpia skolióza mierne alebo iné problémy so zakrivením chrbtice
Nevýhody
– Na začiatku to môže byť nepríjemné – Nemal by sa nosiť príliš dlho - Nemožno použiť samostatne ako liečbu bolesti chrbta alebo mechanickej deformácie
Náš názor
– Oplatí sa vyskúšať - Oceňované používateľmi – Veľmi estetické
Posledná aktualizácia 2024-04-26 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ortopedická rovnačka chrbta: riešenie proti problémom s chrbtom
Čo je to ortopedický vzpriamovač chrbta?
Un ortopedický vzpriamovač chrbta, ako už názov napovedá, je zdravotnícka pomôcka, presnejšie a korektor držania tela slúži na narovnanie chrbta.
Vo všeobecnosti sa skladá z:
pevný alebo polotuhý rám;
ramenné popruhy;
opasok do pása.
V závislosti od modelu produktu môžu existovať ďalšie dodatočné komponenty.
Toto zariadenie sa používa na tento účel prinútiť telo pracovať na inej polohe ako zhrbený chrbát v boji proti problémom spojeným so statickou polohou. Práve tento stav je totiž príčinou rôznych bolestí chrbta. Je tiež užitočný na korekciu mechanických deformít chrbtice, ako je skolióza.
Ale odkiaľ tieto problémy s držaním tela pochádzajú?
V skutočnosti neexistuje žiadna konkrétna poloha, ktorá by mohla spôsobiť bolesť chrbta alebo deformáciu chrbtice. Ide skôr o držanie jednej pozície dlhé hodiny. Okrem toho sú v hre aj ďalšie faktory ako opakované zdvíhanie ťažkých bremien, nespavosť, stres...
Z dlhodobého hľadiska, ak neprijmeme nápravné opatrenia, problém sa môže zhoršiť: bolesť chrbtaramená, svalová slabosť, kontraktúry, bolesti hlavy dokonca abnormálne zakrivenie chrbtice.
Ortopedická rovnačka chrbta: pre koho?
Le ortopedický vzpriamovač chrbta môže byť prínosom pre široké spektrum ľudí, ktorí chcú precvičiť určité chrbtové svaly alebo zmierniť bolesti chrbta. Tu je niekoľko príkladov ľudí, ktorí by z toho mohli mať úžitok.
Ľudia, ktorí pracovať dlhú dobu v sede alebo stojace, ako sú administratívni pracovníci, pracovníci továrne atď.
Ľudia, ktorí trpia chronickou bolesťou chrbta (chronická bolesť krížov), krku (cervikalgia) alebo bolesti ramien.
Ľudia, ktorí utrpeli zranenie chrbta alebo chrbtice.
Ľudia, ktorí majú deformáciu držania tela spôsobenú návykmi, ako je nosenie ťažkých bremien, nosenie ťažkých batohov, udržiavanie statickej polohy...
Ľudia, ktorí trpia skolióza mierne alebo iné problémy so zakrivením chrbtice.
Ľudia, ktorí chcú predchádzať zraneniam a zlepšiť si celkovú fyzickú kondíciu.
Ako to funguje ?
Jeho obsluha je celkom jednoduchá. Obmedzuje pohyby, ktoré môžu spôsobiť bolesti chrbta a dlhodobé problémy s držaním tela. Núti to chrbát, aby sa narovnal a rušil zvyky držať sa v jednej polohe.
Jeho komponenty totiž udržujú chrbticu v a poloha neutr et optimálne vyrovnať ramená a symetrické.
Ramenné popruhy sú nastavené tak, aby sa mierne stiahli dozadu a narovnali držanie tela.
Bedrový pás poskytuje dodatočnú podporu.
Pevný alebo polotuhý rám pôsobí ako opora na udržanie chrbtice v jej fyziologickej polohe.
Pri pravidelnom nosení môže ortopedická chrbtová ortéza pomôcť posilniť chrbtové svaly a znížiť bolesti chrbta spojené so statickou polohou.
Výhody a nevýhody rôznych typov ortopedických vzpriamovačov chrbta
Výhody používania ortopedickej chrbtovej ortézy
L 'použitie ortopedickej chrbtovej ortézy je prospešný vo viacerých smeroch.
Znížená bolesť chrbta: použitie vzpriamovača chrbta bojuje proti ochabnutiu chrbta a stláčaniu vyvíjanému na chrbát stavce, svaly, väzy a nervy. To je dôvod, prečo je toto príslušenstvo skvelým pomocníkom pri prevencii a liečbe rôznych patológií, ako je skolióza.
Zníženie bolestí hlavy : najmä tie, ktoré sú spôsobené problémami s chrbtom a krkom (keďže bolesť nervov vyžaruje až dolu chrbticou), pretože toto zariadenie znižuje kompresiu nervových štruktúr. Zatiaľ nie je dostatok vedeckých dôkazov na potvrdenie tohto bodu.
Posilnenie chrbtových svalov pretože produkt podporuje svaly brucha a dolnej časti chrbta a znižuje stláčanie spojené s poklesom chrbta. Vyprosuje si teda určité svaly, ktoré dovtedy zostávali v úzadí.
A keď držanie tela je optimálnev sante generale je tiež vylepšený. Tu sú výhody, ktoré môžete využívať.
Zlepšené dýchanie a trávenie : orgány ako bránica, pľúca, žalúdok a tráviaci trakt sú vystavené tlaku, keď má človek ohnutý postoj. Narovnanie postoja teda znižuje tieto tlaky, čo má za následok zníženie rizika zápchy, žalúdočných kŕčov a zlepšenie kapacity pľúc.
Znížené príznaky únavy a stresu: pretože svaly získavajú viac sily, aby lepšie podporovali chrbticu, čo výrazne znižuje únavu chrbta. Okrem toho štúdie tiež ukázali, že držanie tela priamo ovplyvňuje energiu a náladu.
Posilnené sebavedomie : so vzpriameným a impozantným držaním tela sa budete normálne cítiť dobre.
Optimalizovaný krvný obeh: ak ochabnutie tela spojené so zlým držaním tela znižuje prekrvenie orgánov, správne držanie tela naopak zabezpečuje, že každá časť tela je dobre zavlažovaná optimálnym prietokom krvi. Opäť táto teória nie je potvrdená vedou.
Mať lepšiu postavu: vzpriamený postoj robí vzhľad rovnejším, štíhlejším (menej objemným) a vyšším (pretože ramená a hlava sú narovnané).
Nepohodlné: Ortopedické vzpriamovače chrbta môžu byť nepohodlné na nosenie, najmä na začiatku, pretože sú navrhnuté tak, aby udržali správne držanie tela a nie pohodlie. Postupom času si však väčšina ľudí zvykne na ich pravidelné nosenie.
Oslabenie chrbtových svalov: pri nosení a príliš dlhé trvanie, pretože podporuje chrbticu namiesto toho, aby umožnila svalom pracovať. Je preto dôležité dodržiavať návod na použitie od výrobcu alebo sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom, aby ste predišli ohrozeniu zdravia svalov.
závislosť: Niektorí ľudia sa môžu stať závislými na ortopedickej chrbtovej ortéze pri udržiavaní správneho držania tela namiesto toho, aby posilňovali svaly chrbta a prirodzene zlepšovali svoje držanie tela. Je dôležité nenosiť ortopedickú chrbtovú ortézu stále a používať ju ako pomôcku, ktorá pomáha rozvíjať dobré dlhodobé posturálne návyky.
Výhod je veľa v porovnaní s nevýhodami. To je dôvod, prečo sú naši odborníci favorables na používanie tohto zariadenia.
Ako si vybrať: kritériá, ktoré treba vziať do úvahy
Tvárou v tvár širokej škále modelov ortopedických vyrovnávačov chrbta dostupných na trhu, tu sú niektoré kritériá, ktoré sa majú zohľadniť ktoré vám pomôžu urobiť informovaný výber.
Vaša morfológia
Ortopedický vzpriamovač chrbta musí byť prispôsobený vašej morfológii, aby správne sedel a bol pohodlný na nosenie. Skontrolovať pás a les rozmery produktu, aby ste sa uistili, že je vhodný pre vašu výšku a váhu.
Vaša úroveň pohodlia
To znamená starostlivú kontrolu výrobných materiálov zariadenia. Rozhodnite sa pre model, ktorý je vyrobený z mäkké a priedušné materiály, aby ste sa vyhli podráždeniu a nepohodliu.
✅【ZLEPŠENIE POLOHY】 Naša žehlička chrbta pre mužov a ženy udržuje chrbát rovný a vyrovnáva kosti a kĺby, aby svaly fungovali správne. Pánsky korektor držania tela dokáže precvičiť držanie tela a pomáha rozvíjať svalovú silu na narovnanie chrbta pri práci.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Typ zadržania
Existuje niekoľko typov držania, od držania pružný na údržbu tuhšie. Vyberte si podporu, ktorá vyhovuje vašej úrovni bolesti a citlivosti.
Typ opravy
Niektoré modely ortopedických vzpriamovačov chrbta sú určené na korekciu konkrétneho držania tela, zatiaľ čo iné sú všestrannejšie. Pred výberom modelu si určite svoje špecifické potreby korekcie držania tela.
Zariadenie na využitie
Ortopedická žehlička chrbta by sa mala ľahko používať a nastavovať. Skontrolujte, či je produkt ľahko sa nasadzuje a vyzlieka, a či sa dá upraviť pre a prispôsobené prispôsobenie.
Názory a odporúčania zdravotníkov
Pred kúpou ortopedickej chrbtovej ortézy si prečítajte používateľské recenzie a odporúčania od lekárov, aby ste sa uistili, že ste si vybrali správne.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Čo hovoria naši pacienti a ostatní používatelia
Názory používateľov na ortopedické vzpriamovače chrbta sú rozdelené. Niektorí používatelia si všimli a výrazné zlepšenie ich bolesti chrbta po pravidelnom nosení zdravotníckej pomôcky, zatiaľ čo iní považovali túto skúsenosť za nepríjemnú a nezaznamenali žiadne zlepšenie.
Naši pacienti, ktorí radi používali ortopedické vzpriamovače chrbta, vyzdvihli ich pohodlie, jednoduchosť použitia a schopnosť zmierniť bolesti chrbta. Tiež ocenili, ako tieto produkty majú pomohli opraviť ich držanie tela, čím im pomáha cítiť sa istejšie a pracovať na inej pozícii, než akú zvyčajne zaujímajú.
Na druhej strane používatelia, ktorí boli menej spokojní, poznamenali, že nosenie ortopedickej rovnačky chrbta by mohlo byť trápne et obmedzujúce. Poukázali tiež na to, že niektoré modely môže byť ťažké správne nastaviť pre správne držanie tela a že dlhodobé nosenie týchto výrobkov môže oslabiť chrbtové svaly.
✅ ZLEPŠITE SI VAŠE POLOHA: Ak trpíte problémami, ako sú bolesti chrbta/krku spôsobené stresom a únavou a trávite veľa hodín v kancelárii pred počítačom a počítačom, ortéza na držanie tela ActivHawks pre mužov a ženy je vynikajúcim riešením, ktoré vám pomôže vyrovnáte a vyrovnáte ramená, aby ste našli optimálnu polohu pre vaše telo. Navyše, rovná poloha je tiež znakom sily a osobnej sily!
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Tričko na držanie tela
Tento typ vzpriamovača chrbta vyrobený z elastického materiálu je pružný, diskrétny a rovnako účinný pri korekcii držania tela.
Vyzerá ako vesta, no má nastaviteľné ramienka podľa veľkosti a tvaroslovia užívateľa. Vyznačuje sa jednoduchosťou používania a pohodlnou stránkou.
Podprsenka na vyrovnávanie chrbta
Špeciálne navrhnutý pre ženy, tento model je diskrétny a efektívny. Nosí sa ako všetky podprsenky, teda v každej situácii, ale ponúka výhodu precvičovania hrudných svalov.
Sexy priedušná pohodlná čipkovaná bezdrôtová podprsenka pre ženy na cvičenie joga bezšvové športové jogové podprsenky bezdrôtové s odnímateľnými vložkami pre ženy košieľková podprsenka bralette s vypchávkami pre ženy
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Magnetická rovnačka chrbta
Tento typ vzpriamovača chrbta má magnety, o ktorých sa predpokladá, že stimulujú krvný obeh a zmierňujú bolesti chrbta.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Vzpriamovač chrbta s opierkou hlavy
Má opierku hlavy, ktorá podopiera hlavu a krk pri práci hornej časti tela a znižuje bolesť krku.
Elektrický vzpriamovač chrbta
Je vybavená elektrostimulačným systémom chrbtových svalov, aby ich posilnila a pomohla mu zvyknúť si na iné viac či menej správne držanie tela. Tento model je obzvlášť zaujímavý a inovatívny.
- Držte si hrudník, 3 kroky k zmene zlozvykov, veľmi dôležité je narovnať chrbát, nenechajte si ničiť zdravie a budúcnosť.
– Spoločné pre dospelých a deti, správne držanie tela, funkcia automatickej indukcie, vibrácie pripomínajúce abnormálne držanie tela.
– Na dosah ruky centrálny vypínač na zadnej strane, poloha vypínača je nastavená rozumne a deti ho jednoducho zapnú.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Naše alternatívy
Aj keď vzpriamovač chrbta je doplnkom voľby na nápravu problémov s chrbtom súvisiacich s držaním tela, stále existuje niekoľko možných alternatív. Tu je niekoľko príkladov.
Les cvičenia na držanie tela: Jednoduché cvičenia na držanie tela môžu pomôcť posilniť chrbtové svaly a zlepšiť držanie tela. Tieto cvičenia je možné vykonávať doma alebo s pomocou zdravotníckeho pracovníka.
Les terapeutická masáž: Môžu pomôcť zmierniť bolesti chrbta a napätie tým, že uvoľnia stuhnuté svaly.
Les bedrové podporné pásy : poskytujú extra podporu bedrovej oblasti a pomáhajú zmierniť bolesti chrbta.
Profesionálna opora: 6 podporných popruhov zameraných na bedrové oblasti na oboch stranách chrbtice, podopierajú chrbát do výšky 23 cm, s umiestnením sústredeným na bedrové stavce a poskytujú kompletnú profesionálnu podporu pásu.
Posledná aktualizácia 2024-05-01 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Les ergonomické stoličky : sú navrhnuté tak, aby podporovali pohodlné držanie tela, znížili tlak na chrbticu a zlepšili krvný obeh.
La chiropraxe : je to prax alternatívnej medicíny, ktorá využíva manuálne techniky na vyrovnanie chrbtice a zmiernenie bolesti chrbta.
La fyzioterapia (fyzioterapia): Môže pomôcť zmierniť bolesti chrbta a zlepšiť držanie tela pomocou manuálnej terapie, posilňovania svalov a strečingových techník.
Ak je váš problémy s držaním chrbtavytrvalý po vyskúšaní týchto riešení by bolo lepšie poradiť sa s odborníkom na diagnostiku.
Je veľmi dôležité si zapamätať, že neexistuje dobré alebo zlé držanie tela, často je zodpovedný fakt dlhodobého udržiavania statickej polohy. bolesť v chrbte ako je napätie, bolesť, deformácia chrbtice. V tomto prípade by ste sa mali pravidelne hýbať a každú hodinu meniť polohu na sedenie alebo státie. Je potrebné bojovať aj s ďalšími faktormi, ktoré podporujú napätie vo svaloch a bolesť, ako je stres, nespavosť, iné pridružené patológie atď.
Arotoky R.( Študent medicíny a webový spisovateľ )
Volám sa Arotoky a študujem humánnu medicínu. Webový editor sa už viac ako 5 rokov venujem téme zdravia a pohody. Som pevne presvedčený, že svojimi hodnotnými článkami môžem pomôcť mnohým ľuďom zmierniť ich neduhy a cítiť sa lepšie. Mojím cieľom je zdieľať svoje poznatky o zdraví so širokou verejnosťou prostredníctvom písania na webe.
