Nohy poskytujú komplexnejšie úlohy, ako keby nás prevážali z bodu A do bodu B. Fyziologicky plnia úlohu podpory tela, propriocepcie a udržiavania rovnováhy.
Takže a problém s nohou vedie k dopadom na celý posturálny reťazec. Preto rôzne problémy, ktoré sa objavujú na úrovni členky, kolenoz bedro a dos.
Podľa nášho názoru, Ortopedická podrážka skutočne môže uľaviť bolesť chrbtaa to z viacerých uhlov; hoci to ešte nebolo vedecky dokázané.
Tento článok poskytne viac podrobností o teoretických výhodách ortopedické vložky na bolesti chrbta. Poskytujeme vám tiež kompletného sprievodcu nákupom so všetkými informáciami, ktoré potrebujete vedieť na výber správnych ortopedických vložiek (kritériá výberu, typy, alternatívy).
Ortopedické vložky na bolesti chrbta: účinné? Všetky informácie v tomto článku.
Výrobok
Ortopedické vložky
Pre koho ?
- Pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta v dôsledku dlhotrvajúcej statickej polohy (sedenie alebo státie) - Pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta súvisiacimi s problémom chodidiel (ploché nohy, duté nohy) – Pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta v dôsledku nerovností dolných končatín – Pre ľudí, ktorí trpia bolesťami kolien a členkov.
Zisky
Zabraňuje bolestiam chrbta: – uprednostňovanie statiky v stoji a v sede – udržiavanie klenby chodidla v neutrálnej polohe na kompenzáciu polohových anomálií – korekcia nerovnosti v dĺžke chodidiel - pomáha znižovať únavu
Nevýhody
– Nedostatok vedeckých dôkazov o jeho účinnosti
Náš názor
– Pomáha liečiť bolesti chrbta podľa svedectiev tisícok užívateľov - Jednoduché a ľahko použiteľné riešenie – Primeraná cena v porovnaní s výhodami, ktoré prináša – Nenahrádza osvojenie si správnej životosprávy
Kde nájsť?
- Online pre viac možností – V predajniach na priamu montáž
alternatívy
- Ortopedická obuv
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Čo hovoria naši pacienti a ostatní používatelia?
Väčšina našich testerov hovorí ortopedické vložky uľavuje mubolesť chrbta, koleno a chodidlá. Väčšina z nich odporúča každodenné nosenie ortopedických vložiek, ktoré dodajú dobrú podporu a pohodlie.
Niektorí sa však stretli s ťažkosťami pri údržbe vložiek, tvrdiac, že sú vyrobené na úľavu od bolesti, ale nie sú vyrobené na intenzívne a dlhodobé používanie. Nemusí byť vhodný pre vašu obuv, preto sa pred kúpou dobre informujte.
Prečo si kúpiť ortopedické vložky na bolesti chrbta?
Ortopedické vložky, čo to je?
Zjednodušene povedané, Ortopedická podrážka sú terapeutické vložky do topánok. Sú určené na nápravu rôznych problémov s chodidlami a rôznych poškodení, ktoré z toho vyplývajú.
Teoretické výhody ortopedických vložiek pri bolestiach chrbta
Okrem užívania analgetík, masáží resp fyzioterapia (Fyzioterapia), môžete sa obrátiť na ortopedické vložky na bolesti chrbta.
Le bolesť chrbta je zvýhodnený prijatím a predĺžená statická poloha. Čo vysvetľuje bolesť chrbta u ľudí, ktorí dlho sedia alebo stoja (práca v kancelárii, učiteľ atď.)
Ortopedické vložky tak umožňujú znížiť bolesť chrbta spôsobené zamrznutou pozíciou uprednostňovaním statické v stoji a v sede.
V prípade, že bolesť prevažuje v krčnej oblasti, ortopedickí podiatri vo všeobecnosti predpisujú mäkké, tenké a elastické ortopedické vložky.
JEDINEČNÝ DIZAJN PO PLNEJ DĹŽKE S PRÉMIOVÝMI VLASTNOSŤAMI – tieto sofistikovane navrhnuté vložky sa vyznačujú výrazným zdvihnutím metatarzálnej kosti na podporu priečnej klenby, biomechanickou podporou klenby a hlbokou miskou na päte, ktorá pomáha vyrovnať chodidlo a členok
NAVRHNUTÉ UZNÁVANÝMI PROFESIONÁLMI V PRIEMYSLE – Značka FootActive je prvou voľbou podiatrov a fyzioterapeutov pre ortopedické vložky. Sú navrhnuté interne naším tímom odborníkov v tomto odvetví a bolo preukázané, že účinne pomáhajú zmierniť bolesť v oblasti chodidla a metatarsalgiu.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ak ide o chrbtové, ortopedické vložky hrubšie sa odporúča.
Ploché a duté nohy menia držanie tela v dôsledku vplyvu, ktorý majú na zarovnanie tela. THE Ortopedická podrážka umožňujú kompenzovať túto anomáliu udržiavaním klenby chodidla v neutrálnej polohe.
PLOCHÉ NOHY: Ortopedické vložky lekárskej kvality pre bežné chodidlo, klenbu, pätu, členok, plantárnu fasciitídu a nadmernú pronáciu.
Funkčné vložky: Podpora klenby rozdeľuje a znižuje tlak v chodidle. Hlboká podpora päty udržuje kosť chodidla vo vzpriamenej polohe a zlepšuje stabilitu. Vstavané polstrované latexové vložky pre lepšie tlmenie nárazov.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ortopedické vložky do dutých nôh
Asymptomatické vo väčšine prípadov môžu tieto abnormality oblúka potenciálne spôsobiť bolesti chrbta. Závisí to od závažnosti stavu a dopadov na vaše držanie tela.
Opravte nerovnováhy
Problémy s nerovnováhou sa vyskytujú u ľudí s nerovnosťou dĺžky dolných končatín. To vedie k nerovnováhe panvy, čo vedie k bolestiam chrbta.
V tomto prípade, Ortopedická podrážka hrať úlohu podpätku vloženého do topánok, aby sa nohy dostali na rovnakú úroveň.
Táto sekcia sa týka najmä ľudí, ktorí zaujmú pozíciu hore celý deň alebo ľudí s nadváhou. Chrbát sa v týchto podmienkach rýchlo unaví, pretože podopiera váhu tela.
Les Ortopedická podrážka poskytnú chodidlám dodatočnú oporu a zároveň zabezpečia dobré rozloženie hmotnosti tela. Všetky tieto faktory znížia únavu a znížia riziko bolesti chrbta.
Pomoc pri problémoch s kolenami a členkami
Podporou chodidiel a plantárnej klenby sa Ortopedická podrážka pomáhajú zmierniť tlak na kolená a členky. Umožňujú tiež korigovať nestability pately a členku pri vzniku bolesti.
Sprievodca nákupom ortopedických vložiek na bolesti chrbta
Ako si vybrať?
Pred výberom vášho ortopedická vložka na bolesti chrbtavezmite do úvahy týchto niekoľko kritérií výberu:
Kritérium č. 1: Materiály
Na výrobu ortopedických vložiek proti bolestiam chrbta možno použiť viacero materiálov. Každý z nich má svoje špecifiká:
Pena: Zároveň pružná, ľahká a mäkká, zaisťuje nohám optimálny komfort. Odporúča sa však na málo intenzívne použitie (športovci, aktívne povolania), pretože sa môže ľahko sploštiť.
Pamäťová pena: Všetky funkcie jednoduchej penovej ortopedickej vložky, okrem toho, že sa prispôsobí tvaru vašej nohy pre väčšie pohodlie a podporu.
Gél: Ponúka pohodlie, pružnosť a odolnosť. Gél tiež poskytuje dobrú absorpciu nárazov, vďaka čomu je ideálny na zmiernenie bolesti chrbta a kĺbov.
Korok: Korok je ľahký, ale veľmi odolný prírodný materiál. Veľmi dobré odpruženie, korková ortopedická vložka je dokonalým kompromisom medzi odolnosťou a pohodlím.
Silikón: Ľahký, odolný a stabilný. Okrem toho sú silikónové ortopedické vložky cenovo dostupné a dajú sa na trhu ľahko nájsť.
Polypropylén: Tuhá, pevná a ľahká polypropylénová ortotická vložka je obľúbenou voľbou pre každodenné a dlhodobé používanie. Jeho tuhosť z neho robí dokonalý materiál na zabezpečenie dobrej podpory klenby.
Vyrobené z expandovaného polypropylénu s primeranou tvrdosťou a flexibilitou
Certifikované certifikátom „zdravá noha“.
Pripojená k tvarovanej podložke, ktorá podporuje priečnu a pozdĺžnu klenbu chodidiel
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Kritérium č. 2: Trvanlivosť
Trvanlivosť ortopedické vložky závisí od materiálu, z ktorého je vyrobený. Pevné materiály ako polypropylén a korok sú v porovnaní s penou odolnejšie.
Avšak trvanlivosť závisí aj od kvality vložiek, frekvencie používania, typu aktivít, na ktoré budú používané, údržby, vašej hmotnosti atď.
Kritérium č. 3: Flexibilita
Flexibilita Ortopedická podrážka je dôležité umožniť prirodzený pohyb chodidla a zároveň poskytnúť stabilitu a primeranú podporu. Vo všeobecnosti sú ortopedické vložky už navrhnuté tak, aby boli flexibilné, ale miera flexibility sa líši v závislosti od konkrétnych podmienok.
Pevné ortopedické vložky sú odolné a poskytujú dobrú podporu. Ale táto pevnosť môže spôsobiť bolesť v prípade nepretržitého a intenzívneho používania.
Flexibilnejšie ortopedické vložky vyrobené z mäkkého materiálu poskytujú pohodlie, ale majú tendenciu sa veľmi rýchlo sploštiť.
Materiál: silikónový gél + zamatové vlákno Naša stielka s antibakteriálnym a protišmykovým silikagélom pre lepšiu starostlivosť o vaše nohy.
Antibakteriálny: Poťah z priedušného materiálu: Antibakteriálny, bojuje proti pachom
Funkcia: Športová gélová stielka bola navrhnutá tak, aby zaisťovala maximálnu podporu chodidla a podporovala zarovnanie tela vďaka ideálnemu umiestneniu klenby
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Čím hrubšia je ortopedická vložka, tým účinnejšie bude schopná absorbovať nárazy krokov. Bude tiež schopný správne rozložiť vašu váhu na všetky kĺby, čím predíde bolestiam kĺbov a chrbta.
Dávajte pozor, aby ste si nevybrali príliš hrubý model, pretože to môže stlačiť nohu v topánkach.
Tenšie ortopedické vložky však nezaberú príliš veľa miesta a udržia vaše nohy v pohodlí. Navyše sa ľahšie prispôsobia obuvi (tenis, podpätok atď.)
Aký typ ortopedických vložiek si vybrať (oproti)?
Existujú hlavne dva typy ortopedických vložiek: plné ortopedické vložky a les ortopedické polovičné vložky.
Polovičné ortopedické vložky
Ako už názov napovedá, polovičné ortopedické vložky nepokrývajú celé chodidlo. Sú navrhnuté tak, aby sedeli len na časť chodidla (klenba, päta, predkolenie)
Výhody: ich použitie a akcie sú špecifickejšie pre problém, ktorý uvádzate:
Polovičná klenba vložky v prípade anomálie klenby chodidla
Podrážka s polovičným podpätkom pre nerovné končatiny
Nevýhody: Nie sú stabilné, pretože sa môžu pohybovať, ak vykonávate intenzívne cvičenia alebo veľa chodíte.
【35MM PODPORA VYSOKEJ KĽUBOVEJ klenby】 QBK je pár 3/4 dĺžkových ortotických vložiek s pätovou ostrohou, má podporu klenby až do výšky 35 mm, ktorá absorbuje dopad každého kroku počas cvičenia alebo chôdze, dokonale sa prispôsobí obrysom vašej klenby a rovnomerne rozložiť tlak chodidla a znížiť únavu. (Táto ortotická vložka je silnou podporou klenby s tvrdou podporou.)
【SPRÁVNE PROBLÉMY S CHODÍKOU】 Ortéza chodidla pomáha zdvihnúť klenbu chodidla do jej prirodzenej polohy. Zmierňuje plantárne bolesti a je vhodný na ploché nohy, vysoké klenby, bolesti členkov a hrbolčeky.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Pevné ortopedické vložky
Ako už názov napovedá, tento typ ortopedickej vložky úplne pokrýva dĺžku vašej topánky.
Výhody: Používajú sa na liečbu rôznych stavov chodidiel (bolesti a deformity), ako aj súvisiacich stavov (bolesti kolien, členkov, chrbtice atď.). Ich akcie sú zovšeobecnené v porovnaní s ortopedickými polopodrážkami.
Nevýhody: Riziko nepohodlia, najmä ak sú príliš hrubé.
Alternatíva k ortopedickým vložkám
Ortopedická obuv
Rovnakým spôsobom ako Ortopedická podrážka, ortopedická obuv je obuv špeciálne navrhnutá na liečbu rôznych stavov nôh az nich vyplývajúcich zranení.
Výhody: Ortopedická obuv poskytuje väčší komfort ako ortopedické vložky do bežnej obuvi. Navyše nie je pravdepodobné, že by vám stlačili nohu. Dostupné sú v niekoľkých typoch a modeloch.
Nevýhody: Ortopedické topánky sú drahšie ako ortopedické vložky. Tie sú tiež odnímateľné a prispôsobia sa mnohým vašim topánkam.
Verdikt: ortopedické topánky alebo ortopedické vložky na bolesti chrbta?
V prípade bolesti chrbta je rozumnejšie rozhodnúť sa pre Ortopedická podrážka. Ortopedická obuv je užitočnejšia pre ľudí, ktorí majú problémy s nohami.
★Módny dizajn: priedušné tenisky na jar a leto, športová obuv, vychádzková obuv, ortopedická obuv, bežecká obuv, turistická obuv, joggingová obuv, cestná bežecká obuv, fitness obuv
★Priedušný zvršok zo sieťoviny: Zvršok dámskych tenisiek je vyrobený z pletenej sieťoviny, je ľahký a priedušný. Vetracie otvory zvyšujú priedušnosť a zaisťujú chladné a svieže nohy.
★ Dizajn vzduchového vankúša: Vďaka dizajnu vzduchového vankúša absorbujúceho nárazy chráni vaše nohy a robí vaše členky pohodlnejším. Oblúková podošva tlmí každý krok a pôsobí ako ergonomický vankúš pod nohami. Podporná stielka uvoľňuje celú chodidlo a zmierňuje bolesť.
Posledná aktualizácia 2024-05-02 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Tipy a často kladené otázky
Ako čistiť?
Les Ortopedická podrážka vyrobené zo syntetického materiálu sa dajú jednoducho čistiť mydlom a vodou.
U penových ortopedických vložiek najskôr odstráňte viditeľné nečistoty suchou kefou. Potom si utrite chodidlá vlhkou, vyžmýkanou špongiou. Vyhnite sa nadmernému navlhčeniu alebo nadmernému drhnutiu.
Ako si vybrať topánky?
Výber obuvi je dôležitý pre optimalizáciu pohodlia, ktoré poskytujú ortopedické vložky.
Pre hrubé ortopedické vložky sa rozhodnite pre väčšie topánky s vyberateľnými vložkami, aby nestláčali chodidlá.
Skontrolujte, či je príslušná topánka kompatibilná s plantárnou ortézou
Vyberte si topánky s nastaviteľným strihom, aby boli pohodlné.
Kde zohnať ortopedické vložky na bolesti chrbta?
Ortopedické vložky si môžete kúpiť online, v obchodoch alebo vyrobené na mieru. Odporúča sa nakupovať online, pretože máte veľké množstvo možností.
Posledná aktualizácia 2024-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ortopedické vložky na bolesti chrbta: Čo hovoria vedecké štúdie?
V súčasnosti ešte neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali skutočnú účinnosť Ortopedická podrážkana bolesti chrbta. Vedecký výskum na túto tému je stále obmedzený.
Niekoľko výsledkov preukazujúcich ich účinnosť pri bolestiach chrbta je stále klasifikovaných ako neuspokojivé. Pred vykonaním spoľahlivého záveru je potrebný ďalší vedecký výskum.
Čo robiť ?
Nepodceňujte skúsenosti používateľov
Berte do úvahy výpovede tisícok používateľov, ktorí pred vami testovali ortopedické vložky na bolesti chrbta. Mnohé z nich priniesli pozitívne výsledky.
otestujte sa
Každý z nás má svoje podmienky a zvláštnosti. Účinnosť ortopedických vložiek sa tak líši u každého jednotlivca. Preto je vhodné najskôr sa otestovať a zistiť, či sa vaše príznaky zlepšia alebo nie.
Rozhodnite sa pre podrážky za nižšiu cenu
Ak predsa len chcete otestovať účinnosť ortopedických vložiek pri bolestiach chrbta, rozhodnite sa pre lacnejšie (najmä v prípade plochých alebo dutých nôh).
Potom zhodnotíte, či sú vykonané zmeny negatívne alebo pozitívne. Ak sa vám to uľavilo, poraďte sa s pedikérom, ktorý vám poskytne ortézu na mieru.
Osvojte si správny životný štýl
Le bolesť chrbta súvisí so zlým životným návykom: stres, bezsenné noci, nedostatok fyzického cvičenia, nadváha.
Tento zlozvyk životného štýlu môže okrem toho, že je príčinou bolestí chrbta, unaviť celé vaše telo. Nedostatok fyzickej starostlivosti ovplyvňuje vaše telo a je príčinou: myasténie, bolesti krku, mentálneho spomalenia, nedostatočnej produktivity.
Ak chcete vedieť, čo robiť v prípade bolesti chrbta, ďalšie informácie tu.
Ortopedické vložky proti bolestiam chrbta nikdy nenahradia liečbu, ktorá zohľadňuje fyzickú aktivitu.
