Bolesť chrbta je jedným z najčastejších zdravotných problémov na svete. Môže to byť mimoriadne vyčerpávajúce a veľmi sťažiť každodenné činnosti.
Viac bolesti chrbta sa netýkajú len fyzického tela, môže to mať tiež vplyv emocionálne a duchovné.
V tomto blogovom príspevku preskúmame emocionálny a duchovný význam bolesti chrbta. Budeme diskutovať o tom, čo znamená bolesť chrbta a ako ju môžete prekonať, aby ste zlepšili svoju celkovú pohodu.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Anatómia chrbtice
La chrbtica je jednou z najdôležitejších častí ľudského tela. Skladá sa zo série kostí (stavce) naukladané na seba. Anatómia chrbtice zahŕňa komplexný systém uvedený takto:
Kosti chrbtice sú spojené väzmi a svalmi a chránia ich miecha.
Miecha je dlhý tenký zväzok nervov, ktorý prechádza stredom chrbtice.
Prenáša správy do a z mozgu a riadi pohyby rúk a nôh.
Každá časť má iný počet stavcov a každý stavovec má iný tvar. To umožňuje, aby bola chrbtica flexibilná a zároveň poskytovala podporu hlavy a trupu.
Anatómia chrbtice je zložitý, ale je nevyhnutný pre každodenný život. Bez nej by sme neboli schopní stáť ani hýbať končatinami.
Známe príčiny bolesti chrbta
Bolesť chrbta je bežný stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi:
Fyzické príčiny
Les fyzické príčiny môže zahŕňať okrem iného zlé držanie tela, nadmerné používanie a traumu. To spôsobuje bolesť v hornej časti, milieu alebo dolnej časti chrbta.
Traumatické príčiny
Les traumatické príčiny môže zahŕňať dopravné nehody, pády a športové zranenia.
Nadmerné používanie
Les zranenia z nadmerného používania sa často vyskytujú u športovcov, ktorí opakovane používajú rovnakú svalovú skupinu.
Posturálna bolesť chrbta a spôsobila nesprávnu polohu počas spánku
Problémy s držaním tela môžu byť spôsobené dlhým sedením alebo státím bez prestávok na pohyb. Zlé držanie tela počas spánku môže tiež prispieť k bolestiam chrbta.
Iné zdravotné stavy, ako je artritída, skolióza a osteoporóza, môžu tiež spôsobiť bolesť chrbta. THE zaobchádzanie so zlom späť závisí od základnej príčiny.
V mnohých prípadoch stačí oddych, ľad a voľnopredajné lieky proti bolesti. Závažnejšie prípady však môžu vyžadovať fyzickú terapiu alebo operáciu.
Emocionálne a duchovné príčiny bolesti chrbta
Bolesť chrbta môže byť tiež spôsobená emocionálne a duchovné problémy. Stres, úzkosť a depresia sú bežné príčiny bolesti chrbta.
V skutočnosti, keď sme vystavení a emocionálny stres, naše svaly sa napínajú, čo môže viesť k svalovému napätiu a bolesti.
Okrem toho pocity smútok a smútok môže spôsobiť stiahnutie a kŕče chrbtových svalov. Zatiaľ čo fyzické príčiny bolesti chrbta sú často ľahšie liečiteľné, môže byť ťažšie ich riešiť príčinyemocionálneetduchovný bolesť chrbta.
Je však dôležité, aby ste tak urobili, aby ste si dlhodobo uľavili od bolesti chrbta.
Čo hovorí veda o súvislosti medzi emóciami a bolesťou chrbta? je to dokázané?
Ľudia tomu verili tisíce rokov emocionálne a duchovné príčiny môže spôsobiť fyzickú bolesť.
Veda dnes túto súvislosť nedokázala definitívne dokázať. Mnoho ľudí však naďalej uvádza, že majú bolesť chrbta z emocionálnych alebo duchovných problémov.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že to môže byť spôsobené prepojením mysle a tela. Inými slovami, myseľ a telo sú úzko prepojené, a to, čo sa deje v jednom, môže ovplyvniť druhého. To môže vysvetliť, prečo niekto pod silným stresom môže začať pociťovať bolesť chrbta.
Je tiež možné, že opak je pravdou: skúsenosť a chronická bolesť chrbta môže viesť k emocionálnemu a duchovnému utrpeniu. Bez ohľadu na príčinu je jasné, že pokiaľ ide o bolesť, existuje zložitý vzťah medzi mysľou a telom.
Čo je shiatsu a ako mi môže pomôcť uvoľniť chrbát?
Le shiatsu je forma masáže, ktorá využíva tlak a pohyb prstov na tele. Hovorí sa, že pomáha pri rôznych zdravotných problémoch vrátane bolesti chrbta. Shiatsu sa používa po stáročia v Ázii na liečenie.
Terapeut oboma rukami masíruje chrbát človeka, pričom používa rôzne pohyby a tlaky. Neexistuje žiadny pevný dôkaz, že shiatsu je účinné pri bolestiach chrbta, ale niektorí ľudia veria, že pomáha zmierniť napätie a bolesť.
Niektorí ľudia to tiež považujú za relaxačné a prospešné pre celkové zdravie. Ak chcete vyskúšať shiatsu, je dôležité poradiť sa s a licencovaný terapeut. Shiatsu by nemal cvičiť nikto, kto nie je trénovaný v tejto technike.
Bolesť chrbta je bežný stav, ktorý môže mať rôzne príčiny fyzické aj emocionálne. V mnohých prípadoch môže byť ťažké určiť presnú príčinu bolesti.
Existuje však bežné emocionálne a duchovné príčiny bolesti chrbta ktoré si zaslúžia byť preskúmané. Napríklad nevyriešený hnev alebo rozhorčenie môže často viesť k napätiu chrbtových svalov. Toto napätie potom môže viesť k bolesti a stuhnutosti.
podobne pocity úzkosti alebo depresie môže tiež prispieť k bolestiam chrbta. Tieto emócie môžu spôsobiť napätie v tele, čo vedie k svalovému napätiu a iným problémom.
Ak trpíte bolesťami chrbta, môže byť užitočné preskúmať tieto emocionálne a duchovné príčiny.
Na vyriešenie týchto problémov môžete urobiť množstvo vecí, ako je konzultácia so zdravotníckym pracovníkom alebo hľadať radu alebo terapiu.
Okrem vyššie uvedených ošetrení je na trhu k dispozícii niekoľko produktov a príslušenstva na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta sakralizácia bedrový. Malo by sa pamätať na to, že tieto nástroje vo všeobecnosti poskytujú dočasnú úľavu a mali by sa používať s mierou. Medzi produktmi odporúčanými našimi odborníkmi máme:
Stručne povedané, preskúmaním všetkých možné príčiny bolesti chrbta, môžete vymyslieť plán, ako prísť na koreň problému a nájsť úľavu.
A čo prírodné prostriedky?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu bolesti chrbta, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu. Produkty sú dostupné na stránke Kalae. Použite propagačný kód LOMBAFIT15 ak chcete získať jeden z nasledujúcich produktov alebo akýkoľvek liek zameraný na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života:
kurkuma. Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
Zázvor. Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreňom dobre známym pre svoje protizápalové účinky. na gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischias. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
Omega-3. Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Ischias, najčastejšie spojený so zápalom sekundárnym k a herniovaný kotúčmôže tiež reagovať na omega-3 za predpokladu, že sa pravidelne konzumuje.
citrónový eukalyptus. Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
zimozeleň. Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
Moje meno je Yasser Dib. Som spisovateľ v oblasti zdravia a medicíny. Spojením mojich solídnych vedeckých poznatkov s majstrovstvom v písaní na webe zvýrazňujem správne informácie a zároveň ich sprístupňujem všetkým. Mojím cieľom je zabezpečiť, aby ľudia mali prístup k najnovším a najpresnejším informáciám, pokiaľ ide o ich zdravie.
