Článok posúdil a schválil doktor Ibtissama Boukas, lekár so špecializáciou na rodinné lekárstvo
Máte bolesti v lýtkach. Možno sa už nejaký čas motala. Myslíte si, že to môže byť svalového pôvodu. Ale čo chrbát? Môže bolesť pochádzať z driekovej oblasti, alebo z a ischias ?
V tomto článku popularizujeme bolesť lýtok z holistickej perspektívy a snažíme sa zistiť, či vaše príznaky prichádzajú zozadu (alebo nie!). Odídete s lepším pochopením vášho stavu, ako aj niekoľkých možných riešení, ako sa zlepšiť.
Diagnózy krížov, ktoré môžu spôsobiť bolesť lýtok
Verte alebo nie, niekedy bolesť lýtok pochádza z chrbta. ako presne?
Na jednej strane miechové nervy pochádzajú z chrbticaa dolu do nohy, aby poskytli pocit a silu určitým kľúčovým svalom. Poškodenie týchto nervov by preto mohlo spôsobiť bolesť v lýtku.
Okrem toho poškodenie svalov niekedy spôsobuje spomínanú bolesť. Poškodenie bedrovej oblasti (alebo v blízkosti zadku) by teda mohlo spôsobiť bolesť vyžarujúcu do lýtka.
Pozrime sa bližšie na niektoré diagnózy poranení krížov, ktoré môžu byť zodpovedné za bolesti lýtok.
Ischias
Ischias je vágny pojem, ktorý označuje bolesť za stehnom (a v niektorých prípadoch za lýtkom). Tieto bolesti sa pripisujú poškodeniu ischiatický nerv.
Samotný ischias zahŕňa celý rad diferenciálnych diagnóz, väčšina pochádzajúca z bedrovej oblasti. Pretože tento nerv smeruje dole k chodidlu, poškodenie ischias môže spôsobiť bolesť lýtka (často spojená s necitlivosťou a/alebo brnením v chodidle).
Herniovaný disk
La herniovaný kotúč sa týka premiestnenia želatínového jadra vo vnútri disku, ktorý tlačí a preráža perifériu medzistavcovej platničky.
Keďže miechové nervy sú umiestnené blízko medzistavcových platničiek, je možné, že herniácia môže spôsobiť podráždenie nervov, čo spôsobí zápalovú reakciu zodpovednú za bolesť v lýtku.
Ak chcete vedieť všetko o herniovanej platničke a jej liečbe, pozývam vás, aby ste si prečítali nasledujúci článok: Herniovaný disk: príznaky a liečba
Degeneratívne ochorenie disku
V prítomnosti degeneratívneho ochorenia disku sa pozorujú progresívne lézie v medzistavcových diskoch. Môžu to byť miesta mikrotrhnutia, dehydratácie, deformácie alebo prasknutia. Najčastejšou príčinou degenerácie je artróza, a tým vedie k progresívnemu opotrebovaniu diskov.
Rovnako ako pri herniácii disku, blízkosť miechových nervov môže spôsobiť podráždenie nervov a nepriamo aj bolesť vyžarovanú do lýtka.
Ak chcete vedieť všetko o degeneratívnom ochorení disku a jeho liečbe, pozývam vás, aby ste si prečítali nasledujúci článok: Degeneratívne ochorenie disku: Kompletný sprievodca
Spondylolistéza
Spondylolistéza označuje skĺznutie stavec (stavce). Diagnostikuje sa lekárskym zobrazovaním (napríklad röntgenom).
Ak je nerv alebo nervový koreň podráždený, potom sa vyskytujú neurologické symptómy, ako je ožarovanie (vrátane bolesti lýtok), spolu s ďalšími typickými neurologickými symptómami (brnenie, necitlivosť, slabosť atď.)
Ak chcete vedieť všetko o spondylolistéze a jej manažmente, pozývam vás, aby ste si prečítali nasledujúci článok: Spondylolistéza: Čo to je a aká je liečba?
Úzky bedrový kanál
V úzkom driekovom kanáli je veľkosť Miechový kanál vidí sa scvrknuté. Tento kanál je vytvorený vedľa seba umiestnením bedrových stavcov (L1 až L5) a obsahuje miechu a miechové nervy.
Ak sú nervy podráždené týmto zmenšením bedrového kanála, potom možno pozorovať neurogénne symptómy v závislosti od podráždeného nervového koreňa. To môže viesť k bolesti lýtka.
Ak chcete vedieť všetko o úzkom bedrovom kanáli a jeho riadení, pozývam vás, aby ste si prečítali nasledujúci článok: Úzky bedrový kanál: Kompletný sprievodca
Sakroiliakálna bolesť
Sakroiliakálny kĺb spája kosti panvy (nazývané iliakálne) s krížovou kosťou, trojuholníkovou kosťou umiestnenou pod stavce bedrový. Hlavnou funkciou sakroiliakálnych kĺbov je tlmenie nárazov a zvyšovanie stability trupu.
Bolesť dolnej časti chrbta a zadku je primárnym znakom dysfunkcie sakroiliakálneho kĺbu. Na druhej strane sa stáva, že bolesť môže vyžarovať do dolnej končatiny, a to najmä do lýtka. Vo všeobecnosti sa zhoršuje dlhodobými statickými polohami, chôdzou a námahou.
Ak sa chcete dozvedieť všetko o sakroiliakálnej bolesti a jej liečbe, pozri nasledujúci článok.
4 ďalšie príčiny bolesti lýtok
Iste, bolesti lýtok niekedy prichádzajú z bedrovej oblasti. Ale stáva sa aj to, že za vašu bolesť sú zodpovedné iné anatomické štruktúry.
Tu sú 4 príčiny bolesti lýtok, ktoré nie sú bedrového pôvodu:
Svalová patológia m. gastrocnemius a soleus
Je zrejmé, že za bolesť lýtka môže byť traumatická udalosť. Potom myslíme na predĺženia, slzy, poruchy atď.
K tomu môže dôjsť počas a športová prax (jogging, kontaktný šport a pod.), alebo aj po dlhšej námahe (dlhá prechádzka).
Najviac sú postihnuté svaly gastrocnemius a soleus (najmä muskulotendinózne spojenie, teda medzi svalom a šľachou).
Ak lýtko má tendenciu byť miestom o časté kŕče, môžeme pomýšľať na dehydratáciu, alebo aj na vážnejší záchvat (problémy s obličkami, cukrovka, hypotyreóza a pod.).
Flebitída
Une flebitída zodpovedá tvorbe krvnej zrazeniny (trombu) v žile, ktorá spôsobuje prekážku prietoku krvi. Postihuje najmä dolnú končatinu, často spôsobuje bolesti lýtok.
Okrem bolesti sa dostavuje pocit tiaže, opuch lýtka (edém), modrasté sfarbenie oblasti a/alebo pocit tepla v lýtku. V závažnejších prípadoch sa môže vyvinúť pľúcna embólia.
V závislosti od obštrukcie môže ísť o zdravotnú pohotovosť. Neváhajte a poraďte sa s lekárom, ak niekedy spozorujete príznaky a symptómy uvedené vyššie.
Piriformis syndróm
Piriformisový sval je sval, ktorý začína od krížovej kosti a pripája sa k veľkému trochanteru (bočná časť stehennej kosti). Ischiatický nerv prechádza tesne pod týmto svalom a v 7 až 21 % prípadov ho môže dokonca prekrížiť.
v piriformis syndróm, by bol sedací nerv ovplyvnený tlakom aplikovaným na poranený alebo podráždený piriformisový sval. Toto je vedecky zmiešaný stav, ktorý možno jednoducho prehliadnuť spúšťací bod (minikontraktúra) v gluteálnej oblasti.
Každopádne je možné, že stiahnutý piriformis (alebo gluteálny) sval spôsobí vyžarovanie do stehna a niekedy dokonca aj do lýtka.
Viac informácií o syndróme piriformis a jeho liečbe pozri nasledujúci článok.
neuropatia
La neuropatia je charakterizovaná chorobou alebo dysfunkciou jedného (alebo viacerých) nervov. Môžu byť motorické a/alebo senzorické.
Okrem sedacieho nervu môže bolesť lýtka spôsobiť aj poškodenie periférneho nervu v dolnej končatine.
Táto bolesť (často typ elektrického šoku) môže byť sprevádzaná brnením, brnením, necitlivosťou, slabosťou a v niektorých závažných prípadoch dokonca paralýzou.
Rozlišujte medzi postihnutím bedrového kĺbu a lokálnym postihnutím lýtka
Existujú 2 spôsoby, ako zistiť, či bolesť lýtka pochádza zo samotného svalu alebo z bedrovej oblasti.
1. Klinické testy
Prvý pozostáva z klinických testov (vrátane a neurologické vyšetrenie). Kvalifikovaný odborník môže vykonať určité manévre na objasnenie diagnózy. Treba poznamenať, že žiadny test nie je 100% spoľahlivý a že klinické zdôvodnenie lekára umožní vyvodiť závery na základe celkového obrazu.
Nervové napätie
Určité nervové záťažové testy, ako je pokles alebo Lasegue test (SLR) môže určiť, či existuje potenciálne podráždenie nervov.
Napätím nervovej sústavy dokážeme odlíšiť lokálnu bolesť v lýtku a bolesť napríklad od bedrovej oblasti.
reflexy
Ak pozorujeme zníženie (alebo až absenciu) reflexu na dolnej končatine, môžeme mať podozrenie na napadnutie nervového systému v porovnaní s lokálnym záchvatom lýtka.
Myotómy
Miechové nervy umožňujú kontrakciu určitých svalov dolnej končatiny (nazýva sa to myotóm). Ak spozorujeme slabiny v určitých kľúčových svaloch, môžeme uvažovať o poruche bedrová chrbtica nervovým podráždením.
Natiahnutie lýtok
Pasívne a izolované naťahovanie lýtka určí, či je v tomto svale lokálna stuhnutosť. Je zrejmé, že táto stuhnutosť musí byť spojená s traumatickou udalosťou (ako je porucha alebo dlhý jogging). Tieto prvky poskytnú informácie o príčine bolesti lýtka.
Sťah lýtka
Kontrakcia rôznych typov (izometrická, izotonická alebo excentrická) poskytne informácie o kontrakčných zložkách lýtkového svalu a m. soleus (ktoré tvoria lýtko).
Inými slovami, na základe symptómov po izolovanej svalovej kontrakcii (a berúc do úvahy anamnézu zranenia) môže byť podozrenie na lokálne natrhnutie svalu.
Homanov test
Na diagnostiku prítomnosti flebitídy sa používa Homanov test. Aj keď to nie je úplne spoľahlivé, môže to naznačovať ošetrujúcemu odborníkovi, že obehový systém by sa mal ďalej posúdiť (najmä ak existujú ďalšie príznaky, ako je opuch, zmena farby atď.).
2. Lekárske zobrazovacie vyšetrenia
Druhým spôsobom, ako zistiť, odkiaľ bolesť lýtka pochádza, je vykonať krvné testy.lekárske zobrazovanie. Tieto vyšetrenia sa môžu vykonať na bedrovej úrovni, ak existuje podozrenie, že ide o bolesť, alebo dokonca v lýtku, ak je podozrenie na miestne postihnutie.
Napríklad skenovanie alebo bedrový röntgen identifikuje spondylolistézu, úzky bedrový kanál alebo dokonca bedrovú osteoartrózu.
MRI môže diagnostikovať výčnelok alebo herniáciu disku, ako aj podráždenie nervov potenciálne zodpovedné za súvisiacu bolesť lýtka.
Un EMG môže poskytnúť informácie o nervových dráhach rôznych nervov prechádzajúcich dolnou končatinou a identifikovať neuropatiu.
Un venózny echo-doppler môže identifikovať flebitídu alebo inú vaskulárnu poruchu.
Treba poznamenať, že výsledky lekárskeho zobrazovania nezaručujú jasnú a presnú diagnózu. Je to preto, že ich je veľa asymptomatické stavy napriek zmenám viditeľným na snímkach. Z tohto dôvodu by sa lekárske zobrazovanie nikdy nemalo interpretovať samostatne.
Bolesť lýtka: Čo robiť?
Bez ohľadu na príčinu je bolesť lýtka často obťažujúca a dokonca zneschopňujúca. Tu je niekoľko stratégií na zmiernenie príznakov:
Ujasnite si diagnózu
Očividne!
Ak nezistíte skutočnú príčinu bolesti lýtka, určite mu poskytnete nesprávnu liečbu. Skutočne, nie je nezvyčajné vidieť, ako sa pacienti snažia uvoľniť lýtkový sval – keď zdroj problému prichádza zozadu!
Keď zistíte zdroj bolesti lýtka, budete môcť poskytnúť špecifickú liečbu vášho problému.
Teplo/ľad
V skutočnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy preukazujúce nadradenosť teplo alebo ľad na ošetrenie zranení.
Vo všeobecnosti sa ľad aplikuje pri podozrení na zápalový proces (napríklad v akútnej fáze a často spojený s užívaním farmaceutický protizápalové látky). Teplo sa navyše využíva pri pokuse o uvoľnenie stuhnutých svalov.
V prípade bolesti lýtok možno zvážiť aplikáciu ľadu, ak máte podozrenie na nedávne svalové napätie. Na druhej strane, ak sa odhadne, že bolesť pochádza zo symptomatickej herniácie disku, bolo by dôležité aplikovať ľad na bedrovú úroveň, aby sa zápal na tejto úrovni upokojil.
Použite kompresiu
Po poranení lýtka môže byť prospešné použiť kompresiu na podporu svalu a zníženie opuchu. To isté platí aj pri podozrení na poškodenie ciev (bolesť v dôsledku zlého obehu).
V prípade postihnutia bedrového kĺbu spôsobujúceho bolesť lýtka je malá šanca, že lokálna kompresia zmierni symptómy.
Zmäkčiť a tonizovať svaly
V prípade poškodenia lýtkového svalu nie je nezvyčajné, že vám fyzioterapeut (fyzioterapeut) predpíše posilňovacie a strečingové cvičenia na vyliečenie vášho zranenia.
Tieto cvičenia vám umožnia aktivovať krvný obeh, zjemniť svaly, vrátiť sa k bežným aktivitám a zabrániť recidívam.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CIELENÝ TRÉNING: Stroj na lýtka v sede je posilňovacie zariadenie, ktoré potrebujete na posilnenie lýtok a zlepšenie fyzickej kondície a vzhľadu
- ⭐⭐⭐⭐⭐ UNIVERZÁLNE: Nastaviteľná výška v 4 polohách, 96,5 – 99 – 102 – 105 cm, umožňuje užívateľom všetkých veľkostí využívať výhody nášho lisu na lýtka
- ⭐⭐⭐⭐⭐ VLASTNOSTI: Rozmery tohto posilňovacieho stroja sú 107/60/104 cm, jeho celková hmotnosť je 19,85 kg, pričom celkovo unesie 220 kg
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Môžete tiež použiť masážne nástroje na uvoľnenie svalov v pohodlí domova. Medzi odporúčanými produktmi máme:
- 【Multifunkčná fyzioterapia】 Súprava akupresúrnej súpravy obsahuje akupresúrnu podložku a vankúš a 2 masážne loptičky. Akupresúrnu zostavu môžete použiť rôznymi spôsobmi a na rôzne časti tela, ako sú bolesti krížov, nespavosť, chronický stres, únava, napätie, poruchy krvného obehu atď.
- 【Bezpečný a prémiový materiál】 akupresúrna podložka masér, poťah na vankúš a úložný vak sú vyrobené zo 100% bavlny, vnútro je 21D ekologická špongia s vysokou hustotou. Masážny klinec je vyrobený z netoxického ABS plastu. 100% prírodný bez vedľajších účinkov, hypoalergénny.
- 【Prírodné staroindické liečenie】 Akupresúrna podložka má 230 masážnych nechtov, 6210 masážnych bodov, vankúš má 73 masážnych nechtov, 1971 masážnych bodov. Vaša váha je rovnomerne rozložená na tisíce malých kúskov, aby ste stimulovali nespočetné množstvo akupunktúrnych bodov. Ideálne pre relaxáciu a podporu krvného obehu. Rozmer akupresúrnej podložky je 68*42cm, rozmer masážneho vankúša 37 x 15 x 10cm.
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 30 ÚROVŇOVÁ masážna pištoľ: ALDOM masážna pištoľ Vyberte si rýchlostné a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám, dokážu rýchlo odstrániť kyselinu mliečnu produkovanú po cvičení a pre každodennú úľavu od bolesti svalov, bolesti chrbta a šije a stuhnutosť, čím sa výrazne skráti čas na zotavenie svalov.
- Dlhá životnosť batérie: Svalový masér vybavený vysoko kvalitnou batériou môže pracovať približne 6-8 hodín po nabití, zatiaľ čo chladiaci systém môže účinne odstrániť prebytočné teplo, ak je batéria nízka, zobrazí sa červená výzva.
- Menej ako 45 dB Ultra nízka hlučnosť: pištoľ na masáž svalov ALDOM, ktorá sa vyznačuje vysokým výkonom a nízkou hlučnosťou. obsahuje pokročilú technológiu a vysoký krútiaci moment nebrúsený elektromotor, obsahuje vysoko presnú formu, ktorá pevne spája hlavu stroja a telo, motor s vysokým krútiacim momentom sa otáča 1800-4800-krát za minútu a prinúti vaše tkanivo uvoľniť fasciu ( spojivové tkanivo)
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- MASÁŽNY VALEC CHRBTA NA ZĽAVENIE VAŠEJ BOLESTI SVALOV: uvoľnite bolesť a napätie svalov pomocou penového valčeka Core Balance. Valčekom na masáž svalov umiestneným pod svalmi rozrušte adhézie mäkkých tkanív a zacielite bolestivé spúšťacie body (svalové uzly).
- HLBŠIE MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE: Náš masážny valec na chrbát má duté plastové telo s vrúbkovanou penovou vonkajšou stranou pre hlbšie myofasciálne uvoľnenie. Hroty na tomto chrbtovom valci fungujú ako ruky a prsty maséra, aby zacielili, uvoľnili a uvoľnili pevné svalové uzly oveľa efektívnejšie.
- ZLEPŠITE SVOJ VÝKON: Pretáčanie zadného valca cez svaly uvoľňuje toxíny a zvyšuje tok krvi a kyslíka do cieľovej oblasti. Masírujte si svaly pomocou nášho fitness valca pred alebo po tréningu, aby ste zvýšili svoj výkon, urýchlili regeneráciu a ochránili vás pred zranením.
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 【Masážna súprava 6 v 1】 Súprava svalových valčekov obsahuje 1 * penový valec, 1 * masážnu palicu, 1 * masážnu loptičku, 1 * odporový pás, 1 * cvičebný pás na postavu 8, 1 * manuál k produktu a 1 úložnú tašku. Doprajete si masáž celého tela – od krku až po prsty na nohách. 12-mesačná záruka, takže ak máte nejaké otázky, neváhajte nás kontaktovať, urobíme všetko pre to, aby sme uspokojili našich zákazníkov.
- 【Efektívna úľava od napätia】 Túto súpravu penového valca použite pred tréningom na natiahnutie svalov a zabránenie zraneniam svalov. Môžete tiež aktivovať svaly, aby ste zvýšili účinky cvičenia počas cvičenia. Je vhodný aj na strečingové a balančné cvičenia. Používajte 20-30 minút denne na uvoľnenie stuhnutých, stuhnutých svalov a uvoľnenie napätia.
- 【Vynikajúca elasticita a odolnosť】 Sada svalových valčekov je vyrobená z ekologického materiálu EVA, ktorý má vynikajúcu trvanlivosť, odolnosť voči vode a elasticitu a nie je ľahko deformovateľný. Penový valec s výstupkami je jemný k telu a dodáva pocit akupresúry. Žiadny zápach, žiadne poškodenie tela, žiadny pot. Môžete ho umyť priamo vodou.
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Mobilizujte ischiatický nerv
Ak Lasègueove testy a/alebo SLR sú pozitívne, môžeme si myslieť, že bolesť lýtka pochádza z podráždenia nervov na bedrovej úrovni.
S ohľadom na to môžu cvičenia neurálnej mobility pomôcť zmierniť symptómy, okrem podpory zotavenia z vášho stavu.
Tu je cvičenie kĺzania sedacieho nervu, ktoré sa často podáva pri rehabilitácii:
Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom
Un zdravotník môžu byť presnejšie a účinnejšie v ich liečebnom prístupe.
Napríklad ortopéd vás môže poslať na MRI driekového resp národné a zistite, či váš prípad vyžaduje invazívnejšiu liečbu (infiltrácie alebo chirurgický zákrok).
Alebo vám fyzioterapeut (fyzioterapeut) môže predpísať vhodné cvičenia zamerané na posilnenie a uvoľnenie lýtkových svalov.
Na druhej strane osteopat môže použiť manuálne techniky na uvoľnenie svalov, zlepšenie mobility a zníženie bolesti.
Tu je niekoľko situácií, v ktorých je nevyhnutné urýchlene konzultovať:
Pozrite si aj pohotovosť, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Ťažká horúčka
- Edém lýtka spojený s modrastým sfarbením
- Zmena teploty dolných končatín
- Príznaky, ktoré sa časom nezlepšujú
A čo prírodné prostriedky?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu:
- kurkuma : Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Zázvor : Okrem špeciálnej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Omega-3 : Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
Nenašli sa žiadne produkty.
- Citrónový eukalyptus: Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- zimozeleň : Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavá silice. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-04-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
záver
Je nevyhnutné určiť presnú príčinu bolesti vášho lýtka, inak sa zlepšenia vášho stavu nedočkáte.
Či už pomocou klinických testov alebo lekárskych zobrazovacích vyšetrení, je možné rozlíšiť medzi lokálnym postihnutím lýtok a bolesťou z bedrovej oblasti.
Po objasnení týchto prvkov je možné upraviť liečebný prístup, a tak budete mať oveľa lepšiu prognózu na zotavenie.
Neváhajte a poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste objasnili svoju diagnózu a využite individuálny prístup.
Dobré vyzdravenie!