Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, naša chrbtica nie je rovná. Prirodzene sa prezentuje zakrivenia ktoré umožňujú optimálnu stabilitu, dynamiku a rozloženie síl.
Priamosť z krčnej chrbtice je patologický stav charakterizovaný strata prirodzeného zakrivenia krčnej časti chrbtice, čím sa stáva rovný alebo rovný.
Tento abnormálne rovná konformácia krčnej chrbtice podporuje bolesť, napätie a svalové kontraktúry. To môže brániť mobilite a ovplyvniť kvalitu života.
V tomto článku vysvetľujeme všetko, čo potrebujete vedieť o narovnaní krčnej chrbtice, pričom sa zameriavame na najdôležitejšie prvky (Je to vážne? Kedy sa obávať? Dá sa to liečiť prirodzene?).
Rovnosť krčnej chrbtice: 5 kľúčových bodov na zapamätanie
- La priamosť krčnej chrbtice odkazuje na strata prirodzeného zakrivenia z krčnej chrbtice.
- Neexistuje žiadna konkrétna príčina, ktorá by vysvetľovala vzpriamenosť krčnej chrbtice, hoci k nej môže dôjsť po nehode, nevhodných polohách alebo svalových kŕčoch.
- Tento stav bežne spôsobuje príznaky, ako je bolesť krku, stuhnutosť a strata pohyblivosti.
- Niektoré príznaky môžu naznačovať poškodenie miecha, a preto predstavujú lekársku pohotovosť.
- Liečba zahŕňa lieky, fyzikálne terapie a určité spôsoby zamerané na zmiernenie symptómov (ako sú pomôcky na bolesť krku alebo babičkine lieky).
Rovnosť krčnej chrbtice na videu
Čo je to rovnosť krčnej chrbtice?
Pred definovaním toho, čo je "rovnosť krčnej chrbtice", je na mieste krátka anatomická pripomienka.
La stĺpce vertebrálny, tiež nazývaný chrbtice, pozostáva z 33 stavce naukladané vertikálne na seba:
- 7 krčných stavcov, očíslovaných od C1 do C7,
- 12 chrbtových alebo hrudných stavcov, od D1 do D12,
- 5 bedrových stavcov, od L1 do L5,
- 5 krížových stavcov zlúčených dohromady a tvoria krížovú kosť,
- 3 až 5 (zvyčajne 4) zrastené stavce tvoriace koncovú časť chrbtice: kostrč.
V normálnej situácii má chrbtica postupnosť troch fyziologických zakrivení, ktoré jej pri pohľade z profilu dávajú všeobecný vzhľad „S“:
- Cervikálna lordóza: predné fyziologické zakrivenie krčnej chrbtice (konkávne alebo prepadnuté).
- Chrbtové zakrivenie: zadné fyziologické zakrivenie chrbtová chrbtica. Keď je to prehnané, nazýva sa to "dorzálna kyfóza" (konvexná alebo hrbolček).
- Une bedrová lordóza : predné fyziologické zakrivenie Bedrová chrbtica (prirodzený oblúk).
Vaša krčná chrbtica je teda prirodzene krivka, v lordóze. Keď táto lordóza zmizne, čím sa krčná chrbtica vyrovná alebo vyrovná, hovoríme o priamosť.
La priamosť krčnej chrbtice je teda jednoducho strata prirodzeného zakrivenia hornej časti chrbtice (krčnej).
Existuje dokonca stav, kedy je krčné zakrivenie úplne obrátené, tzv cervikálna kyfóza.
Odkiaľ pochádza rovnosť krčnej chrbtice a aké sú jej každodenné následky? : (Príčina a príznaky)
Neexistuje žiadna konkrétna príčina, ktorá by vysvetľovala rovnosť krčnej chrbtice. Vedecké štúdie sa pokúšajú demonštrovať úlohu kŕče svalnatý v genéze tejto patológie.
Významné kontraktúry cervikálnych svalov by totiž mohli zmeniť zarovnanie chrbtice, a preto spôsobiť rovnosť na tejto úrovni.
Okrem toho existujú ďalšie faktory, ktoré môžu podporovať rovnosť krčnej chrbtice.
Ako indikáciu môžeme uviesť dopravné nehody (šľahnutie), Oni nevhodné polohy (v práci, počas spánku a pod.) a niektoré kostné patológie ako napr osteoporóza et artróza krčný.
V prípade kostných patológií je to deformácia stavcov, ktorá spôsobuje stratu fyziologickej lordózy, a preto spôsobuje fixnú posturálnu zmenu krčnej chrbtice.
Symptómy často pozorované po narovnaní krčka maternice
Môžete predpokladať, že rovná krčná chrbtica automaticky vedie k bolestiam krku. Nie je to celkom pravda.
Keďže telo má pôsobivú schopnosť prispôsobiť sa, v niektorých prípadoch sa stáva, že cervikálna rovnosť je asymptomatická (t. j. nespôsobuje žiadnu bolesť). To sa vysvetľuje absenciou zápalu alebo podráždenia nervov napriek priamej polohe krčných stavcov.
Na druhej strane sa často stáva, že tento stav spôsobuje príznaky. Rôzne príznaky vzpriamenia krčnej chrbtice sú nasledovné:
- Bolesť krku.
- Kontraktúry a svalové napätie v krčnej oblasti.
- Obmedzenie pohyblivosti krčnej chrbtice, s ťažkosťami pri vykonávaní určitých pohybov.
- Bolesť hlavy (cervikogénna bolesť hlavy), migrény a niekedy závraty.
Kedy sa obávať?
Hoci je to zriedkavé, po narovnaní krčnej chrbtice sa môžu objaviť určité znepokojujúce príznaky. Ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov, je nevyhnutné urýchlene konzultovať:
- neustála bolesť, neovplyvnená odpočinkom
- neustále ožarovanie bolesti v horných končatinách
- mravčenie a necitlivosť
- poruchy koordinácie
- slabosť v končatinách
- inkontinencia
Tieto príznaky a symptómy naznačujú potenciálne poškodenie miechy alebo koreňa krčných nervov a vyžadujú si vhodnú liečbu.
Ako liečiť rovnosť krčnej chrbtice? (po stanovení diagnózy)
Diagnóza vzpriamenia krčnej chrbtice je pomerne jednoduchá. Skutočne, a röntgen krčnej chrbtice (hlavne v profile) stačí na potvrdenie diagnózy.
Po stanovení diagnózy sa liečba prispôsobí vášmu špecifickému stavu a zohľadní nasledujúce prvky:
- úroveň bolesti
- kvalitu spánku
- denné obmedzenia
- anamnéza a anamnéza
- osobné preferencie
Treba poznamenať, že je nemožné liečiť príčinu bolesti, ak je deformácia fixovaná (napríklad v dôsledku cervikálnej spondylózy). Na druhej strane, ak príčina pochádza zo stiahnutých svalov, liečba môže niekedy prekonať tento stav.
V ďalších častiach podrobne popíšeme rôzne typy liečby možné na zmiernenie symptómov.
Čo vám lekár predpíše po narovnaní krčnej chrbtice (Lekárske ošetrenie)
Na zmiernenie sekundárnej bolesti v dôsledku narovnania krčnej chrbtice môže lekár predpísať lieky zamerané na zníženie bolesti, zápalu a svalových kŕčov.
Z tohto pohľadu, jednoduché lieky proti bolesti protizápalový ou paracetamol sú zvyčajne dostatočné. Na zmiernenie príznakov sú predpísané aj svalové relaxanciá.
Tieto lieky môžu byť predpísané vo forme tabliet alebo lokálne. aplikáciou mastí s obsahom účinných látok, ktoré zmierňujú bolesť.
To vám umožní kombinovať relaxačný účinok masáž a analgetický účinok lieku na dosiahnutie účinného zníženia bolesti.
Rôzni terapeuti na záchranu?
Les ošetrenie poskytované fyzioterapeutom, osteopatom alebo iným (ako je chiropraktik alebo masážny terapeut) sú často účinné pri zmierňovaní bolesti spôsobenej vzpriamením krčnej chrbtice.
V podstate uvoľňujú krčné svaly, obnovujú cervikálnu pohyblivosť, posilňujú krčné svaly a obnovujú optimálnu funkciu.
Ako už bolo spomenuté, Treba poznamenať, že tieto spôsoby neliečia príčinu problému, ak pochádza z kostnej patológie (ako je cervikálna spondylóza alebo osteoporóza).
Samoliečba doma
Je zrejmé, že je lepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste mohli využiť individuálny prístup prispôsobený vašej situácii.
Na druhej strane možno hľadáte prírodné riešenia na zmiernenie príznakov doma.
Samomasáž doma
Jedným z ponúkaných riešení samoliečby je praxsamomasáže.
Jednoducho si nájdite masážny olej (alebo si pripravte na báze esenciálnych a rastlinných olejov), naneste si ho na ruku a jemne masírujte svaly na krku pohybmi tam a späť. Ide vertikálne pozdĺž krku (bez toho, aby ste zabudli na trapézové svaly) .
Produkty a príslušenstvo
Niektoré nástroje a príslušenstvo vám navyše pomôžu znížiť bolesť v pohodlí domova. Odporúčané produkty sú:
akupresúrna podložka
- 【Multifunkčná fyzioterapia】 Súprava akupresúrnej súpravy obsahuje akupresúrnu podložku a vankúš a 2 masážne loptičky. Akupresúrnu zostavu môžete použiť rôznymi spôsobmi a na rôzne časti tela, ako sú bolesti krížov, nespavosť, chronický stres, únava, napätie, poruchy krvného obehu atď.
- 【Bezpečný a prémiový materiál】 Masážna akupresúrna podložka, poťah na vankúš a úložný vak sú vyrobené zo 100% bavlny, vo vnútri je 21D ekologická špongia s vysokou hustotou. Masážny klinec je vyrobený z netoxického ABS plastu. 100% prírodný bez vedľajších účinkov, hypoalergénny.
- 【Prírodné staroindické liečenie】 Akupresúrna podložka má 230 masážnych nechtov, 6210 masážnych bodov, vankúš má 73 masážnych nechtov, 1971 masážnych bodov. Vaša váha je rovnomerne rozložená na tisíce malých kúskov, aby ste stimulovali nespočetné množstvo akupunktúrnych bodov. Ideálne pre relaxáciu a podporu krvného obehu. Rozmer akupresúrnej podložky je 68*42cm, rozmer masážneho vankúša 37 x 15 x 10cm.
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Shiatsu masážny prístroj na krk
- Zbavte sa bolesti – Masér krku RENPHO vám poskytuje výhody profesionálnej masáže shiatsu doma, čím vám šetrí čas a peniaze. Jeho ergonomický dizajn v tvare U a 8 hlbokých hnetacích uzlov simuluje ľudské prsty a vytvára super pohodlnú hĺbkovú masáž shiatsu. Tento shiatsu masér zmierňuje bolesť celého tela; na použitie na krk, ramená, chrbát, nohy, stehná, lýtka a chodidlá
- Vyhrievanie - Tento masér na ramená obsahuje tepelné funkcie, ktoré účinnejšie zmierňujú bolesti a napätie svalov, bolesti a uvoľňujú spúšťacie body a zároveň zlepšujú celkovú cirkuláciu. Funkcie vibrácií a ohrevu je možné zapnúť alebo vypnúť nezávisle
- VIANOCE INTENZÍT A SMEROV – Tento masážny prístroj na krk vás zbaví starostí z náhlej zmeny smeru, keď nájdete to pravé miesto. Podrží miesiacu shiatsu masáž v jednom smere, kým ju nebudete chcieť zmeniť. Skombinujte to s 3 rýchlostnými stupňami a silou ťahu, aby ste určite našli správnu intenzitu na zmiernenie bolesti svalov
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Manuálny masážny prístroj na krk
- ERGONOMICKÝ DIZAJN: Pôvabné krivky tohto manuálneho masážneho valčeka na krk sú dokonalou kombináciou formy a funkcie. Na rozdiel od iných nástrojov masážnej terapie vyzerá masér krku roztomilejší a humanizovanejší,
- ZĽAVUJE TUHNUTIE SVALOV A BOLESŤ: 6-kolesový masér krku je dokonalý nástroj na masáž svalov na uvoľnenie kŕčov (uzlov) alebo svalov spúšťacích bodov. Aplikovaním tlaku na postihnutú svalovú náplasť sa stimuluje krvný obeh, ktorý prináša viac kyslíka a živín pre rýchlejšiu svalovú úľavu a regeneráciu.
- Menej námahy: Tento prenosný masér má dlhšiu rukoväť a využíva princíp pákového efektu, ktorý je pohodlnejší a menej náročný na prácu. V porovnaní s priamou masážou rukami je potrebná menej ako 1/4 sily. Užite si relax bez toho, aby ste sa zároveň cítili unavení. Keď stlačíte rukoväť, sila sily je ovládateľná.
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
masážna pištoľ
- Masážna pištoľ s 30 úrovňami: Masážna pištoľ ALDOM Vyberte si rýchlosť a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám, môžu rýchlo odstrániť kyselinu mliečnu produkovanú po cvičení a na každodenné zmiernenie bolesti a stuhnutosti svalov, chrbta a šije, čím sa dramaticky skráti čas na zotavenie svalov.
- Dlhá životnosť batérie: Svalový masér vybavený vysoko kvalitnou batériou môže pracovať približne 6-8 hodín po nabití, zatiaľ čo chladiaci systém môže účinne odstrániť prebytočné teplo, ak je batéria nízka, zobrazí sa červená výzva.
- Menej ako 45 dB Ultra nízka hlučnosť: pištoľ na masáž svalov ALDOM, ktorá sa vyznačuje vysokým výkonom a nízkou hlučnosťou. obsahuje pokročilú technológiu a vysoký krútiaci moment nebrúsený elektromotor, obsahuje vysoko presnú formu, ktorá pevne spája hlavu stroja a telo, motor s vysokým krútiacim momentom sa otáča 1800-4800-krát za minútu a prinúti vaše tkanivo uvoľniť fasciu ( spojivové tkanivo)
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Krčný masážny vankúšik
- Hĺbková masáž shiatsu – masážna poduška TAKRINK shiatsu obsahuje 8 hĺbkových hnetacích masážnych uzlov, ktoré simulujú masážny štýl profesionálnej masérky a poskytujú hĺbkovú masáž tkanív. Nechajte masážny vankúš pomôcť uvoľniť boľavé a napäté svaly na krku, ramenách a chrbte a poskytne vám nezabudnuteľnú masáž celého tela
- Masáž chrbta s diaľkovým ovládaním – Na rozdiel od iných masážnych vankúšov shiatsu so vstavanými ovládacími tlačidlami, tento masážny vankúš shiatsu s diaľkovým ovládaním nevyžaduje, aby ste sa otáčali a klikali na tlačidlá. Program si môžete pri masáži nastavovať diaľkovým ovládačom, čo zaisťuje pohodlnejší zážitok z masáže
- Funkcia vyhrievania – Masážny vankúšik TAKRINK je možné nahriať až na 45°, čím podporuje krvný obeh a zdvojnásobuje komfort masážneho zážitku. Keď ho nechcete zohrievať, môžete efekt vypnúť kliknutím na tlačidlo ohrevu. S pridanou funkciou vyhrievania, shiatsu masírovač krku zdvojnásobuje masážny efekt a je skvelou voľbou pre uvoľnenie svalov
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Krčná relaxačná hojdacia sieť
- VYNIKAJÚCA ÚPRAVA: Táto hojdacia sieť na hlavu je vybavená nastaviteľným popruhom, bavlneným vankúšikom, dvomi pevnými integrovanými pružinami a sklopnou a robustnou podperou s protišmykovými nožičkami, čo všetko vám zaistí chvíle relaxu veľmi príjemné
- CERVICAL RELIEF: Táto cervikálna hojdacia sieť pomáha udržať vašu hlavu v prirodzenej polohe, aby ste uvoľnili svaly. Len 15 minút denne budete môcť vidieť rozdiel. Tiež vám pomôže zlepšiť zlé držanie tela, stuhnutosť a torticollis. Ideálne pre kancelárskych pracovníkov, študentov, športovcov, vodičov, seniorov atď.
- PRENOSNÉ A PRAKTICKÉ: Toto zariadenie sa líši od ostatných hamakových hláv odnímateľnou a odnímateľnou podperou. Vďaka inovatívnemu dizajnu a voľnej taške si ho môžete vziať kamkoľvek a nájsť si príjemné miesto na oddych. Nie je potrebné ho pripevňovať na kľučku dverí a držiak po zložení nedrží žiadne miesto
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Rouleau de masáž
- 【Masážna súprava 6 v 1】 Súprava svalových valčekov obsahuje 1 * penový valec, 1 * masážnu palicu, 1 * masážnu loptičku, 1 * odporový pás, 1 * cvičebný pás na postavu 8, 1 * manuál k produktu a 1 úložnú tašku. Doprajete si masáž celého tela – od krku až po prsty na nohách. 12-mesačná záruka, takže ak máte nejaké otázky, neváhajte nás kontaktovať, urobíme všetko pre to, aby sme uspokojili našich zákazníkov.
- 【Efektívna úľava od napätia】 Túto súpravu penového valca použite pred tréningom na natiahnutie svalov a zabránenie zraneniam svalov. Môžete tiež aktivovať svaly, aby ste zvýšili účinky cvičenia počas cvičenia. Je vhodný aj na strečingové a balančné cvičenia. Používajte 20-30 minút denne na uvoľnenie stuhnutých, stuhnutých svalov a uvoľnenie napätia.
- 【Vynikajúca elasticita a odolnosť】 Sada svalových valčekov je vyrobená z ekologického materiálu EVA, ktorý má vynikajúcu trvanlivosť, odolnosť voči vode a elasticitu a nie je ľahko deformovateľný. Penový valec s výstupkami je jemný k telu a dodáva pocit akupresúry. Žiadny zápach, žiadne poškodenie tela, žiadny pot. Môžete ho umyť priamo vodou.
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Compex
- NA ZLEPŠENIE SVOJEJ SILY, VYDRŽANOSTI, ODOLNOSTI, OBJEMU SVALOV A LEPŠEJ REKLAMACIE: Compex SP4.0 je elektrostimulátor určený pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú prípravu, lepšie sa zotaviť, zmierniť bolesť a nájsť riešenie pre svoju rehabilitáciu.
- 30 PROGRAMOV: 10 programov fyzickej prípravy, 5 regeneračných/masážnych programov, 8 programov proti bolesti, 5 fitness programov a 2 rehabilitačné programy.
- 4 NEZÁVISLÉ KANÁLY: So 4 nezávislými kanálmi môžete súčasne precvičovať napríklad obe stehná alebo obe ruky alebo celú oblasť brucha (brucho + driek).
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Okrem pasívnej liečby by ste sa mali poradiť s odborníkom, ako je fyzioterapeut (fyzioterapeut). Predpíše vám naťahovacie a posilňovacie pohyby prispôsobené vášmu stavu na zmiernenie príznakov a zlepšenie vašej funkcie.
Aplikácia tepla
Aplikácia tepla na krk, cez termofory, je účinný pri znižovaní bolesti krku po dlhom dni v práci.
Je tiež možné použiť náhrdelníky cervikálny vyhrievaný, alebo veľa náplasti vyhrievaný ktoré majú veľmi zaujímavý relaxačný a dekontrakčný účinok.
Upravte si polohu spánku
Les zlý pozície počas spánku sa dlhodobo podieľajú na úprave tvaru chrbtice, najmä krčnej chrbtice. To môže zhoršiť alebo podporiť rovnosť krčnej chrbtice.
Navyše, akonáhle je nainštalovaná rovnosť krčnej chrbtice, bude to mať za následok problémy du spánok. Takže je to začarovaný kruh!
Ak vás niekedy v noci zobudí bolesť, musíte si upraviť polohu spánku alebo prispôsobiť posteľnú bielizeň. To isté platí, ak sa zobudíte s rannou stuhnutosťou krku.
Na tento účel sú k dispozícii pohodlné matrace a vankúše (ako tento ortopedický vankúš z pamäťovej peny), špeciálne navrhnuté tak, aby zabránili deformáciám chrbtice.
Okrem toho, Tu je niekoľko tipov, ako predísť alebo sa vyhnúť zhoršeniu deformít krčnej chrbtice prostredníctvom malých úprav vašej spánkovej polohy:
- Dorzálna poloha: Považuje sa za ideálnu polohu na dobré zotavenie, pretože podporuje úplné uvoľnenie svalov. Tri zakrivenia chrbtice sú rešpektované za predpokladu, že vankúš je správne umiestnený ku krku. Pozor, vankúšik nesmie byť príliš hrubý! Ak si nemôžete dovoliť ortopedický vankúš, môžete si zrolovať uterák a umiestniť ho na zadnú časť krku, aby ste podporili oblasť krčka maternice.
- Bočná poloha: ak spíte na boku, rozhodnite sa pre hrubý vankúš, ktorý vyplní priestor medzi ramenom a krkom (vždy s cieľom rešpektovať krčnú lordózu). Vhodnú oporu môže poskytnúť aj zrolovaný uterák.
- Ventrálna poloha: pri tejto polohe sa u mnohých jedincov zvýrazní svalové napätie. Keďže musíte otáčať hlavou a väčšina ľudí nemá dostatočný rotačný rozsah pohybu, je najlepšie sa tejto polohe v čase bolesti vyhnúť.
Liečiť svoju bolesť prírodnými prostriedkami?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu:
- kurkuma : Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Zázvor : Okrem špeciálnej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischias. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Omega-3 : Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Ischias, najčastejšie spojený so zápalom sekundárnym k a herniovaný kotúčmôže tiež reagovať na omega-3 za predpokladu, že sa pravidelne konzumuje.
Nenašli sa žiadne produkty.
- Citrónový eukalyptus: Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- zimozeleň : Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavá silice. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-04-16 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Referencie
Zdroje použité pri tvorbe tohto článku
[1] SY Yoon, HI Moon, SC Lee, NL Eun a YW Kim, "Asociácia medzi krčným lordotickým zakrivením a prierezovou oblasťou krčných svalov u pacientov so stratou krčnej lordózy", Clin. Anath., let. 31, čo 5, str. 710-715, 2018.
[2] PS Helliwell, PF Evans a V. Wright: „Priama krčná chrbtica: naznačuje to svalový kŕč? », J. Bone Joint Surg. Br., let. 76, čo 1, str. 103-106, 1994.
[3] L. Lippa a F. Cacciola, „Strata cervikálnej lordózy: Aká je prognóza? », J. Craniovertebral Junction Spine, let. 8, čo 1, str. 9‑14, 2017, doi: 10.4103/0974-8237.199877.
Náš proces vytvárania článkov v Groupe SANTEPOURTOUS
Každý článok je napísaný kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom podľa prísnych redakčných postupov (en savoir navyše). Tento článok je pravidelne revidovaný vo svetle najnovších vedeckých dôkazov.
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
Moja cesta:
Bakalárske a magisterské štúdium na univerzite v Montreale , Fyzioterapeut pre CBI Health,
Fyzioterapeut pre Medzinárodné centrum fyzioterapie
Volám sa Katia, mám 27 rokov a som webový spisovateľ, ktorý sa špecializuje na písanie lekárskych článkov. Keďže som zanietený pre medicínu a písanie, dal som si za cieľ sprístupniť medicínske informácie čo najväčšiemu počtu ľudí vďaka popularizácii ešte zložitejších vedeckých pojmov.