Ak máte pocit horieť v dolnej časti chrbta, nie si sám. Ide o veľmi častý problém, ktorého príčiny môžu byť viaceré.
V tomto článku budeme diskutovať o najčastejších príčinách pocitu horieť v dolnej časti chrbta, ako aj najlepšie spôsoby liečby. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac!
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Anatómia bedrovej chrbtice
La bedrová chrbtica je spodná časť chrbtica ktorý siaha od hrudnej chrbtice až po krížovú chrbticu. Skladá sa z piatich stavce, čo sú kosti, ktoré tvoria chrbticu.
S panvou je spojená sakroiliakálnymi kĺbmi a podporuje hmotnosť hornej časti tela. The stavce driekovej chrbtice sú väčšie ako hrudná chrbtica a ich steny sú hrubšie.
Bedrová chrbtica je tiež zakrivený, čo mu umožňuje absorbovať nárazy a chrániť nervy, ktoré ním prechádzajú. The miecha prechádza miechovým kanálom a nervy sa vetvia z povrazca, aby inervovali rôzne časti tela.
Je zodpovedný za schopnosť človeka ohýbať sa a krútiť sa v páse. Pomáha tiež podopierať váhu hlavy a rúk. Kosti bedrovej chrbtice držia pohromade väzy a svaly, ktoré poskytujú stabilitu a umožňujú pohyb.
Bolesť chrbta: čo to je?
Le bolesť chrbta je jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktorý postihuje 8 z 10 ľudí v určitom okamihu ich života. Bolesť chrbta sa môže pohybovať od miernej, tupej bolesti až po ostrú, bodavú bolesť.
Môže byť krátkodobý alebo chronický a môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane svalového napätia, artritídy, degenerácie disku a kompresie nervov. Existuje veľa možností liečby bolesti chrbta a najlepší postup často závisí od základnej príčiny.
Pocit pálenia v dolnej časti chrbta: Možné príčiny?
Une senzácia de horieť v dolnej časti chrbta môže mať veľa možných príčin. Tu sú niektoré z najbežnejších príčin:
Le ústrel : Lumbago môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane zlého držania tela, svalového napätia alebo predchádzajúceho zranenia. Ďalšia častá príčina pocitu horieť v dolnej časti chrbta je artróza, čo je degeneratívne ochorenie kĺbov.
Osteoartritída: Osteoartritída môže spôsobiť zápal kĺbov, čo vedie k bolesti a stuhnutosti.
Le spondylolistéza : ku ktorému dochádza, keď a stavovec sa pohybuje, môže tiež spôsobiť pocit horieť v dolnej časti chrbta.
Herniovaný disk: Herniovaný disk je ďalšou možnou príčinou pocitu horieť v dolnej časti chrbta. Stáva sa to, keď sa mäkké vnútro disku nafúkne cez trhlinu v pevnom vonkajšom obale. Herniované platničky môžu byť extrémne bolestivé a vyžadujú si operáciu.
Tehotenstvo: Tehotenstvo môže často spôsobiť pocit horieť v dolnej časti chrbta, v dôsledku tlaku vyvíjaného plodom na chrbticu. Toto je bežné najmä v poslednom trimestri tehotenstva.
Une senzácia de horieť v dolnej časti chrbta môžu byť spôsobené aj inými menej bežnými stavmi, ako je poškodenie nervov alebo infekcia.
Pocit pálenia v krížoch a stres
Jednou z najčastejších príčin bolesť dolnej časti chrbta je stres. Keď sme pod duševným alebo emocionálnym stresom, naše telo produkuje hormón nazývaný kortizol.
Tento hormón spôsobuje stiahnutie chrbtových a krčných svalov, čo môže časom viesť k bolestiam a stuhnutiu.
Okrem toho kortizol tiež znižuje produkciu látky nazývanej proteoglykán, ktorá pomáha udržiavať zdravé platničky v našej chrbtici.
Preto môže stres viesť k svalovému napätiu a degenerácii platničiek, dvom javom, ktoré môžu spôsobiť pocit horieť v dolnej časti chrbta.
Ak bolesť vyžaruje po nohe alebo spôsobuje necitlivosť alebo mravčenie, môže to byť spôsobené poškodením nervov tzv radikulopatiou.
To sa môže stať, keď disky v chrbtici stlačia nervy, ktoré inervujú vaše nohy. Radikulopatia môže byť mimoriadne bolestivá a ak máte tieto príznaky, je dôležité navštíviť lekára.
Pocit pálenia v dolnej časti chrbta a žalúdka: Ako to vysvetliť?
Bolesti v dolnej časti chrbta alebo brucha možno často pripísať problémom s chrbtice alebo čriev. Existujú však aj iné potenciálne príčiny. Táto bolesť je často sprevádzaná pocitom horieť. Existuje na to viacero možných vysvetlení.
Po prvé, bolesť môže byť spôsobená a herniovaný kotúč (ako chrbtová kýla). To sa stane, keď mäkký materiál medzi stavcami prerazí tvrdú vonkajšiu vrstvu. To môže dráždiť nervy v danej oblasti a viesť k bolesti.
Po druhé, táto bolesť môže byť tiež spôsobená zápalom nervu (ako hrudný nerv). Tento zápal je zvyčajne spôsobený poranením alebo infekciou.
Po tretie, tento pocit horieť môžu byť spôsobené aj problémami s tráviacim systémom, ako sú poruchy trávenia, horieťso žalúdkom alebo vredmi.
Diagnóza pocitu pálenia v dolnej časti chrbta
Ak máte pocit horieť v dolnej časti chrbta, je dôležité navštíviť lekára na diagnostiku. Lekár zvyčajne dôkladne vyšetrí vaše príznaky a anamnézu.
Potom vykoná kompletné fyzikálne vyšetrenie vrátane palpácie bedrovej oblasti na zistenie citlivých bodov.
Lekár môže tiež nariadiť röntgenové vyšetrenie alebo MRI na kontrolu herniovaného disku alebo iných abnormalít chrbtice. Ak sú röntgenové snímky nepresvedčivé, lekár môže odporučiť aj EMG (elektromyografia), čo je technika používaná na diagnostiku nervových problémov.
Ak lekár stále nedokáže identifikovať príčinu vašej bolesti, ďalšie vyšetrenia, ako sú krvné testy resp kolonoskopia.
Vo väčšine prípadov je však možné diagnostikovať príčinu bolesti dolnej časti chrbta vykonaním jednoduchého fyzického vyšetrenia a počúvaním symptómov pacienta.
Čo robiť s pocitom pálenia v dolnej časti chrbta?
Le liečba bolesti v dolnej časti chrbta závisí od základnej príčiny. Vo väčšine prípadov sa však bolesti dajú zmierniť konzervatívnymi opatreniami, ako sú voľnopredajné lieky proti bolesti, ľadová alebo tepelná terapia a odpočinok.
Ak tieto opatrenia neposkytnú úľavu, potom môžu vyskúšať alternatívne terapie, ako je akupunktúra alebo masáž.
Okrem toho je na trhu dostupných niekoľko produktov a príslušenstva na zmiernenie pocitov pálenia v krížoch. Malo by sa pamätať na to, že tieto nástroje vo všeobecnosti poskytujú dočasnú úľavu a mali by sa používať s mierou. Medzi produktmi odporúčanými našimi odborníkmi máme:
V niektorých prípadoch môže byť potrebná invazívna liečba, ako je chirurgický zákrok. Väčšina ľudí s bolesťami chrbta však nájde úľavu konzervatívnymi alebo alternatívnymi opatreniami.
A čo prírodné prostriedky?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu bolesti chrbta, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu. Produkty sú dostupné na stránke Kalae. Použite propagačný kód LOMBAFIT15 ak chcete získať jeden z nasledujúcich produktov alebo akýkoľvek liek zameraný na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života:
kurkuma. Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
Zázvor. Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreňom dobre známym pre svoje protizápalové účinky. na gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischias. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
Omega-3. Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
citrónový eukalyptus. Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
zimozeleň. Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
Moje meno je Yasser Dib. Som spisovateľ v oblasti zdravia a medicíny. Spojením mojich solídnych vedeckých poznatkov s majstrovstvom v písaní na webe zvýrazňujem správne informácie a zároveň ich sprístupňujem všetkým. Mojím cieľom je zabezpečiť, aby ľudia mali prístup k najnovším a najpresnejším informáciám, pokiaľ ide o ich zdravie.
