La bolesť krížov a zápcha sú bežné choroby, ktoré môžu kedykoľvek postihnúť kohokoľvek. Hoci sa tieto dve podmienky zdajú byť veľmi odlišné, štúdie to naznačujúilexistuje medzi nimi spojenie. Ale ktorý? Odpovede nájdete v tomto článku.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Definícia a anatómia chrbtice
La chrbtica je základným pilierom kostry. Vyznačuje sa hromadou kostí, ktoré následne tvoria axiálnu kostru. Ten je flexibilný a zároveň odolný. Primárnou úlohou chrbtice je chrániť miecha, štruktúra, z ktorej vychádzajú všetky nervy tela.
Celkovo na chrbtici záleží 33 stavce ktoré sú na seba vertikálne naukladané. Stavce sú spojené kĺbom, ktorý umožňuje chrbtu vykonávať pohyby. Každý stavovec je tiež stabilizovaný väzivom a je oddelený a diskmedzistavcové na tlmenie šoku.
Chrbtica je rozdelená do 5 skupín vrátane:
les krčných stavcov ktoré zahŕňajú 7 stavcov;
les hrudné stavce s 12 stavcami;
les driekové stavce ktoré obsahujú 5 stavcov;
le sacrum ktorý obsahuje 5 stavcov;
le kostrč ktorý má len 4 stavce.
Anatómia tráviaceho systému
Niektoré definície
Le tráviaci systém znamená súbor všetkých vnútorných orgánov, ktoré rozkladajú potravu s cieľom syntetizovať živiny užitočné pre telo.
Proces trávenia teda začína ústami a končí konečníkom, kde sa odpad evakuuje.
Komponenty tráviaceho systému
Tráviaca sústava je dlhá 9 m. Skladá sa z niekoľkých orgánov.
Ústa : práve v tejto časti začíname trávenie. Potrava, ktorá sa do nej dostane, sa rozžuje a zmieša so slinami. Potom im slinná žľaza pomáha presunúť sa dole do pažeráka.
Pažerák : Toto je časť, ktorá prenáša potravu do žalúdka. Nazýva sa aj hrdlo.
Žalúdok : umožňuje zadržiavanie alimentárneho bolusu a chemickú degradáciu potravy
Pečeň : vylučuje žlč. Tiež hrá dôležitú úlohu pri trávení tukov a odbúravaní toxínov.
Pankreas : je to orgán, ktorý úzko spolupracuje s pečeňou. Vylučuje tiež enzýmy, ktoré pomáhajú eliminovať zlý tuk v potravinách.
Črevá : skladá sa z dvoch častí, ktorými sú tenké črevo a hrubé črevo. Tenké črevo absorbuje väčšinu živín, ktoré pochádzajú z trávenia. Hrubé črevo absorbuje vodu a elektrolyty. V tejto časti čreva sa tvoria výkaly.
Pochopenie zápchy
Čo je to ?
La zápcha sa vyznačuje znížením frekvencie stolice. Je spojená s ťažkosťami pri evakuácii.
Keď má človek zápchu, tráviaci systém nefunguje normálne. To zvyčajne znamená, že hrubé črevo nie je schopné presunúť odpadové produkty dole do konečníka.
Príznaky zápchy
Hlavným znakom zápchy je znížený pohyb čriev. Toto je tiež niekedy sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú:
tvrdá stolica podobná zrazenine;
bolesť v dolnej časti brucha;
pocit nafúknutia s častým plynom;
pocit nevoľnosti;
strata chuti do jedla;
hemoroidy;
Príčiny zápchy
Zápcha je bežné ochorenie. Môže teda postihnúť kohokoľvek. Príčiny zápchy môžu byť viaceré.
Nevyvážená strava
Diéta je hlavným faktorom, ktorý spôsobuje zápchu. Nedostatok vlákniny v tele môže zhoršiť fungovanie tráviaceho systému. A zároveň dehydratácia vysušuje črevné steny, čo stvrdne stolicu.
Nízka fyzická aktivita
Mali by ste vedieť, že fyzická aktivita zlepšuje črevný tranzit. To podporuje zostup stolice do konečníka, ale tiež tlačí na spotrebu vody.
Nevykonávanie pravidelnej fyzickej aktivity preto znižuje pohyblivosť tráviaceho systému.
Psychický problém
Je známe, že stres ovplyvňuje celý organizmus. Môže ovplyvniť trávenie tým, že tráviaci systém je pomalý a nefunkčný.
Užívanie určitých liekov
Existujú niektoré lieky, ktoré majú zápchu ako vedľajší účinok, pretože spomaľujú črevný tranzit. Najznámejšie sú analgetiká, lieky proti rakovine, antiepileptiká a mnohé ďalšie.
Detoxikácia fajčením
Keď prestaneme fajčiť, naše telo si stále začína zvykať na tento nový spôsob života. To môže spôsobiť oneskorenie fungovania orgánov.
bolesť chrbta
Une vyžarujúca bolesť v chrbte môže nám brániť v dlhom sedení na záchode. To podporí vznik zápchy.
Lumbago: čo to je?
Le ústrelzodpovedá akútnej bolesti, ktorá sa vyvíja na úrovni bedrových stavcov.
Patológia je zodpovedná hlavne za nepohodlie a intenzívnu bolesť pri určitých pohyboch alebo po cvičení.
Spojenie medzi zápchou a lumbago
Aj keď to môže byť šialené, ukázalo sa, že ánoilMedzi lumbago a zápchou skutočne existuje spojenie.
Bolesť krížov: príčina zápchy
Ako vieme, orgány, ktoré sa nachádzajú v brušnej dutine, sú úzko spojené s chrbticou. Všetky formy napätia, ktoré sa vyvinú na ich úrovni, potom môžu ovplyvniť chrbticu. Je to aj v opačnom prípade.
Bolesť dolnej časti chrbta môže viesť k zápche. najmä keď sa bolesť zintenzívni. Prítomnosť bolesti v dolnej časti chrbta spôsobuje, že nutkanie ísť do kúpeľne je menej časté. Môže tiež zablokovať konečník, keď chrbtica už nedrží na svojom mieste.
Zápcha: priťažujúci faktor pri bolestiach krížov
Zápcha môže spôsobiť svalové napätie v brušnej oblasti. To môže zvýrazniť bolesť v dolnej časti chrbta.
Spôsobuje tvorbu vreciek stolice v črevách. Tie niekedy spôsobujú tlak na blízke nervy, čo môže mať následky na chrbte.
Spôsobuje tiež hromadenie toxínov. Stolica je odpad, ktorý sa musí evakuovať. Niektoré sú dokonca zložené z parazitov. Keď nie sú mikróby evakuované, môžu byť absorbované črevnými tkanivami a zvýrazniť bolesť v dolnej časti chrbta.
Je dôležité dodržiavať vyváženú stravu, aby sa zlepšil črevný tranzit.
Aby ste to dosiahli, musíte vypiť aspoň 1.5 litra vody denne. Jedzte aj potraviny bohaté na vlákninu, ako sú strukoviny, ovocie a niektoré obilniny ako ovos. Lepkavé potraviny by sa mali držať ďalej.
Je tiež dôležité vykonávať fyzickú aktivitu na posilnenie tráviaceho systému.
užívať laxatíva
Existujú lieky určené na liečbu zápchy. Ide o laxatíva, ktoré črevám rýchlo uľavia a uvoľnia. Uvedomte si však, že pred užitím lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože existuje v rôznych typoch a nemožno ho užívať pravidelne.
Arotoky R.( Študent medicíny a webový spisovateľ )
Volám sa Arotoky a študujem humánnu medicínu. Webový editor sa už viac ako 5 rokov venujem téme zdravia a pohody. Som pevne presvedčený, že svojimi hodnotnými článkami môžem pomôcť mnohým ľuďom zmierniť ich neduhy a cítiť sa lepšie. Mojím cieľom je zdieľať svoje poznatky o zdraví so širokou verejnosťou prostredníctvom písania na webe.
