Facetová artróza je bežnou patológiou, ktorá významne prispieva k prípadom bolesti chrbta. Odhaduje sa, že 14 až 41 % ľudí trpiacich bolesťami krížov má lézie charakteristické pre tento stav.
Tento článok napísaný fyzioterapeutom začne definovaním fazetovej osteoartritídy a potom poskytne anatomickú pripomienku fazetových kĺbov. Ďalej budeme diskutovať o príznakoch, príčinách a možnostiach liečby tohto stavu.
Definícia a anatómia
fazetová artróza je osteoartróza, ktorá sa týka zadných interapofyzárnych kĺbov chrbtice, tiež tzv fazetové kĺby.
Môžeme trpieťfazetová artróza v driekovej oblasti (v dolnej časti chrbta), ale aj na úrovni krčka maternice.
Užitočné informácie: Facetová artróza sa líši odlumbálna artróza. Prvý sa týka kĺbov umiestnených za stavcami, zatiaľ čo druhý sa vyskytuje na úkor medzistavcových platničiek vpredu.
Fazetové kĺby: krátka lekcia anatómie
Les fazetové kĺby, nazývané aj zadné interapofýzové kĺby (anglicky „fazetové kĺby“), sú kĺby, ktoré spájajú stavcové oblúky.
Kĺbové povrchy týchto kĺbov sú chrupavkovité. Kĺbová chrupavka je anatomická štruktúra, ktorá lemuje kostné konce kĺbov. To umožňuje kĺzanie týchto spojov bez trenia.
Fazetové kĺby sú obklopené kĺbovým puzdrom. Táto kapsula je akýmsi puzdrom, ktoré ich drží na mieste. Jeho hrúbka sa mení v závislosti od umiestnenia v chrbtici: najtenšia je v oblasti krku (krčné stavce), o niečo hrubšia v zadnej časti (hrudné stavce) a najhrubšia v dolnej časti chrbta (bedrové stavce).
Les fazetové kĺby majú sklony, ktoré sa líšia v závislosti od typov stavcov (krčné, hrudné, bedrové). Tieto premenlivé sklony poskytujú týmto kĺbom niekoľko možností pohybu. Umožňujú rotáciu, sklon a flexi/extenziu chrbtice.
Všimnite si, že miechové nervy vychádzajú cez foramen (diery) na tejto úrovni a môžu byť stlačené v prípadefazetová artróza.
Čo je artróza?
Dans fazetová artróza, pozorujeme zničenie kĺbovej chrupavky ktorý sa stenčuje, praská a nakoniec zmizne. Akonáhle je chrupavka zničená, môžu byť ovplyvnené všetky ostatné kĺbové štruktúry. Postihnuté môžu byť vertebrálne oblúky, synoviálne tkanivo, ako aj kĺbové puzdro.
Tieto lézie budú potom niekedy zodpovedné za bolesť chrbtice.
Symptómy a diagnostika fazetovej osteoartritídy
Keď sa kĺbovej chrupavky je zničená, existuje a zvieranie kĺbov, to znamená zmenšenie priestoru oddeľujúceho dva konce kostných výbežkovfazetový kĺb.
Trhliny vo vnútri kĺbovej chrupavky siahajú až k subchondrálnym vertebrálnym výbežkom (pod chrupavkou). Poznamenávame a kondenzácia kostí zygapofýzy, ktoré sa stávajú hustými.
Pozorujeme aj tvorbu hrubých abnormálnych kostných buniek na koncoch kostí tzv osteofytov alebo „papagájové zobáky“.
počasfazetová artróza, môžeme mať a výpotok tekutiny intraartikulárne. Ide o synoviálnu tekutinu produkovanú abnormálne vo veľkých množstvách po zápalovej reakcii synoviálneho tkaniva.
Kostná chrupavka, keď sa zhoršuje, uvoľňuje látky, ktoré dráždia synoviálnu membránu. To vedie k zápalovému procesu.
Za týchto okolností má táto produkovaná synoviálna tekutina tiež abnormálnu kvalitu a už neplní svoju hlavnú úlohu, ktorou je ochrana chrupavky. Vyvoláva opačný efekt tým, že ešte viac urýchľuje jeho zničenie.
Pôvod bolesti pri fazetovej osteoartritíde
Pri fazetovej artróze bolesť nepochádza priamo z poškodenej chrupavky, pretože nemá nervy.
Pochádza zo štruktúr okolo chrupavky: synoviálneho tkaniva, kosti pod chrupavkou, šliach a väzov. Tieto časti obsahujú nervové zakončenia, ktoré môžu spôsobiť bolesť.
Niekedy môžu nervy dokonca rásť abnormálne vo vnútri poškodenej chrupavky, čím sa bolesť zhoršuje (toto sa nazýva neoneurogenéza).
Charakteristika bolesti
Bolesť pociťovaná počasfazetová artróza sa líšia v závislosti od pacienta. Sú viac-menej intenzívne, vyznačujú sa obdobiami „kríz“ a obdobiami pokoja.
Táto bolesť sa zvyčajne vyskytuje po cvičení alebo po dlhej statickej polohe v rovnakej polohe. Ide teda o a mechanická bolesť. Zvyčajne v pokoji zmizne.
Okrem toho, v závislosti od topografie artrózy (krčnej alebo bedrovej), bolesť môže vyžarovať smerom k horným končatinám (cervikálna fazetová osteoartróza) alebo nižšie (bedrová fazetová osteoartróza).
Napríklad môžeme byť svedkami symptomatológie bolesť krížov typické sprevádzané ischias alebo kruralgia ak ide o poranenie bedrového kĺbu. Niekedy bolesť bedra a kolena (bolesť kolena) je cítiť.
Okrem bolesti sú ďalšie príznaky:
- Reflexné svalové kŕče
- Hypertrofia kĺbových hmôt s následkami obmedzenia pohybov kĺbov, ako aj deformácie kĺbu niekedy viditeľnej na úrovni chrbta
- Stenóza miechového kanála.
Paraklinická diagnóza
Diagnózafazetová artróza ako diagnóza väčšiny artrózy iných kĺbov môže byť vykonaná jednoduchým štandardný röntgen. Samotná chrupavka nie je na obrázkoch viditeľná, ale nepriame znaky môžu potvrdiť osteoartrózu.
To je :
- zvieranie kĺbov (zmenšenie priestoru medzi dvoma koncami zygapofýz)
- kondenzácia subchondrálnej kosti (dotknuté stavcové oblúky vyzerajú belšie ako normálne stavce)
- prítomnosť osteofytov okolo fazetového kĺbu.
Príčiny
Les medzistavcové platničky afazetový kĺb tvoria funkčný celok. Poškodenie medzistavcovej platničky mení geometriu medzistavcových pohybov.
Takto vzniká anomália medzistavcovej platničky ako napr herniovaný kotúč alebo zovretie disku môže ovplyvniťfazetový kĺb. Na oplátku,fazetová artróza je schopný zhoršiť diskopatie (patológia medzistavcovej platničky).
Navyše sa zdá, že genetické faktory zohrávajú významnú úlohu pri výskytefazetová artróza. Zahŕňajú aj rôzne ďalšie faktory, ako napríklad:
- Vek
- hmotnosť
- nadmerná fyzická aktivita
Liečba: čo robiť?
Liečebné prístupyfazetová artróza sú podobné všetkým možným liečeniamlumbálna artróza. Špecialista potom môže upraviť liečbu podľa potrieb každého pacienta medzi riešenia, ak po:
zvyšok
Po bolestivej epizóde bolesti chrbta je prvým inštinktom odpočinok, kým bolesť neprejde.
Aj keď je odpočinok často potrebný, je dôležité pochopiť, že príliš veľa odpočinku môže váš stav skôr zhoršiť ako zlepšiť.
Prečo ? Pretože škodlivé účinky dlhodobej nečinnosti (ako je svalová slabosť alebo stuhnutosť kĺbov) môžu obmedziť vaše zotavenie a časom zhoršiť bolesť.
Lieky
Na zmiernenie bolesti, zápalu a svalového napätia môže lekár predpísať vhodné lieky.
Medzi predpísanými liekmi sú:
- Protizápalové látky
- Lieky proti bolesti
- Svalové relaxanty
- antiepileptikum
- Antidepresíva
Poznámka: Lekár vyberie typ lieku, ktorý vám predpíše na základe vašich príznakov, a upraví dávky. Neváhajte sa poradiť, ak vaša bolesť pretrváva.
Fyzická terapia
Na liečbe fazetovej osteoartritídy sa podieľa niekoľko terapeutov a lekárov. Lekár často odkazuje na fyzioterapeutov (fyzioterapeutov), aj keď niektorí pacienti konzultujú aj osteopatov. Celkovo sú ciele týchto terapií podobné a zahŕňajú:
- Zníženie zápalu pomocou masáží, jemných mobilizácií a analgetických modalít
- Zníženie svalového napätia pomocou masáží a relaxačných techník
- Zlepšite mobilitu a flexibilitu aktívnym a pasívnym strečingom
- Posilnite svaly jadra pomocou špecifických a prispôsobených cvičení
Poznámka: Každý terapeut môže priniesť jedinečnú odbornosť. Je dôležité nájsť odborníka, ktorému dôverujete a ktorý má skúsenosti s prípadmi herniovaný kotúč.
Príslušenstvo a produkty
Okrem liečby, ktorú dostáva terapeut, sa mnohí pacienti rozhodujú pre produkty a príslušenstvo na zmiernenie bolesti chrbta kvôli ich účinnosti na ich bolesť.
Aj keď často pozorujeme priaznivé účinky spojené s rôznymi doplnkami, musíme si uvedomiť, že majú svoje hranice.
Produkty dostupné na trhu hlavne neliečia príčinu herniácie platničky a sú užitočné hlavne na zníženie bolesti v krátkodobom horizonte.
Nemali by preto nahrádzať komplexnú starostlivosť vrátane vhodných a progresívnych fyzických cvičení. Je zrejmé, že je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby vám mohol navrhnúť najlepšie nástroje na použitie, ako aj iné liečby špecifické pre váš stav.
Medzi najznámejšie doplnky patria (kliknutím na položku, o ktorú máte záujem, sa zobrazia možnosti nákupu):
akupresúrna podložka
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐓-𝐔𝐐-𝐔𝐓-𝐍 – nestálo nič nastavené Kompletný a dokonalý wellness zážitok, dostanete zodpovedajúci špicatý vankúš s našou akupresúrnou podložkou!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakírska podložka stimuluje svaly, podporuje cirkuláciu a dokáže tak účinne uvoľniť napätie. Takto bojujete s nepríjemnými bolesťami chrbta a krku!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐓𝐈𝐄𝐈𝐄 po zápase alebo po ťažkom tréningu, po zápase: Akupunktúrna podložka Wellax je ideálnou podporou pre uvoľnenie každodenného napätia. Čistý relax pre telo i dušu!
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Bedrový pás vyhrievaný
- 【Výkonná 360° podpora】 So 4 nerezovými podperami a 2 oceľovými pružinami umiestnenými pozdĺž pása poskytuje chrbtová výstuha pre ťažké zdvíhanie silnú 360° vertikálnu oporu pre spodnú časť chrbta a umožňuje optimálnu dekompresiu chrbtice, čím predchádza zraneniu chrbta. dvíhaním činiek, dlhším státím alebo sedením, domácimi prácami a prácou.
- 【Zmiernenie bolesti】 Ergonomická opora chrbta poskytuje silnú oporu pre spodnú časť chrbta a brušné svaly, čím zvyšuje tlak okolo pása, aby sa predišlo únave, napätiu a iným zraneniam súvisiacim s chrbtom. Uvoľnite svaly pásu, herniované platničky, ischias, skoliózu atď. pri nosení chrbtového oporného pásu.
- 【3 režimy vyhrievania】 Chrbtová ortéza na bolesť dolnej časti chrbta obsahuje a vyhrievací vankúš upevnený suchým zipsom, ktorý jednoducho ovládate pomocou ovládača. K dispozícii sú 3 nastavenia ohrevu (nízke, stredné, vysoké), ktoré vám umožňujú nastaviť teplotu podľa potreby na podporu krvného obehu a zmiernenie bolesti chrbta.
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ergonomický chrbtový vankúš
- ✨Prémiový materiál: Náš vankúš bedrovej opierky je naplnený novou špongiou citlivou na teplotu, bedrová opierka dokáže prispôsobiť obrys vášho chrbta podľa teploty. Vonkajšia vrstva z bedrový vankúš je vyrobená z vysoko kvalitnej priedušnej látky. Tkanina zadného podporného vankúša je pohodlná a mäkká, nedá sa ľahko vyblednúť. Časti bedrového vankúša sú certifikované a sú bezpečné a zdravotne nezávadné.
- ✨Vysoko kvalitný dizajn: Vankúš na opierku chrbta stoličky je ergonomický a vankúš na bolesti chrbta má delený dizajn, opierka z pamäťovej peny môže podoprieť váš chrbát a podporiť zdravé držanie tela. Bedrová opierka kresla používa elastické popruhy, aby držala bedrovú opierku na pohovke pevne pripevnenú na sedadle.
- ✨Chráňte svoje zdravie: S našou opierkou chrbta do auta môžete lepšie chrániť chrbticu, opierku chrbta do auta kancelárska stolička Pomáha zmierniť napätie v dolnej a strednej časti chrbta spôsobené dlhodobým sedením alebo šoférovaním. Ak často pociťujete bolesti chrbta z dlhodobého sedenia, určite by ste mali vyskúšať opierku na kancelársku stoličku.
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
masážna pištoľ
- MASÁŽNA PIŠTOĽ NA HĹBKO TKAŇOV – Svalová masážna pištoľ ALDOM pre športovcov je ideálna na zmiernenie bolesti svalov, bolestivosti a stuhnutosti, podporuje krvný obeh a pomáha urýchliť zahriatie a ochladenie. Tiež pomáha rýchlejšie obnoviť telo a môže byť použitý ako váš perkusný masér v telocvični alebo športovom klube, drží sa jednou rukou a má pohodlnú rukoväť.
- 6 MASÁŽNYCH HLAV + 30 RYCHLOSTÍ - Pištoľ na masáž hlbokých tkanív sa dodáva so 6 rôznymi masážnymi hlavicami, ktoré pomáhajú zmierniť boľavé svaly, 30 nastaviteľnými režimami rýchlosti, Vyberte si rýchlosť a masážne hlavice, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám. vašim potrebám (1 800 až 4 800 pulzov za minútu ), aby ste sa zamerali na rôzne časti tela a svalové skupiny, integrujte zážitok z perkusívnej masáže. Znížte čas regenerácie svalov.
- SUPER TICHÁ A VÝKONNÁ MASÁŽNA PIŠTOĽ - Profesionálny ručný perkusný masér. Masážny prístroj na hlboké tkanivo je vybavený výkonným motorom s vysokou penetráciou a je navrhnutý tak, aby vysielal vlny relaxácie a úľavy po celom tele a zvýšil každodennú mobilitu a flexibilitu pomocou perkusnej terapie na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov a predĺžil trvanie svalovej masáže.
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Prírodné produkty
Ako príslušenstvo a produkty proti bolestiam chrbta, prírodných produktov a babské lieky sú veľmi obľúbené u ľudí trpiacich bolesťami chrbta.
Tieto prostriedky často zahŕňajú protizápalové vlastnosti na zmiernenie rôznych bolestí tela.
Na druhej strane treba poznamenať, že väčšina týchto prírodných produktov nie je vedecky dokázaná. Preto je dôležité, aby ste sa pred ich použitím porozprávali so svojím lekárom, najmä aby ste sa vyhli akejkoľvek interakcii s vašimi liekmi.
Prírodné prostriedky, ktoré môžu zmierniť príznaky, zahŕňajú (kliknite na produkt, ktorý vás zaujíma, pre možnosti nákupu):
Kurkuma
Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zázvor
Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do varenia a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém sa omega-3 preukázali veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Keďže ischias je najčastejšie spájaný so zápalom sekundárne k herniovanej platničke, môže tiež reagovať na omega-3, ak ich pravidelne konzumujete.
- ✔ PREČO RYBÍ OLEJ NUTRAVITA OMEGA 3? - Náš rybí olej Omega 3 pochádza prirodzene z bohatých vôd peruánskeho pobrežia. Oleje sa potom destilujú, aby sa zvýšila čistota, aby poskytli najvyššie hladiny Omega 3 mastných kyselín bez kontaminantov – EPA a DHA, odstraňujúce kovy, PCB a iné toxíny. Pri 2 kapsulách na dennú dávku poskytuje náš doplnok maximálnu silu 660 mg EPA a 440 mg DHA. Získate tiež 240 kapsúl na fľašu na 4 mesiace.
- ✔ PREČO OMEGA 3? – Každá odporúčaná denná dávka nášho prémiového doplnku Omega 3 rybieho oleja poskytuje vysoko účinné esenciálne mastné kyseliny – Kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA) pomáhajú podporovať rôzne telesné funkcie, najdôležitejšie pre normálne fungovanie srdca. DHA na druhej strane podporuje udržanie normálnej funkcie mozgu a normálneho zraku Všetky tvrdenia sú podložené EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín).
- ✔ TESTOVANÉ LABORATÓRIOM 3. STRANY – Pred začatím výrobného procesu je kvalita každej zložky testovaná, každá šarža nášho doplnku prechádza prísnym testovaním kvality. Naše produkty boli testované treťou stranou na ťažké kovy a nežiaduce zlúčeniny v jednom z najlepších európskych testovacích centier, laboratórium Ukas je akreditované podľa noriem ISO/IEC 17025:2017. Výsledky sú potom analyzované a certifikované iným špičkovým laboratóriom.
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Citrónový eukalyptus
Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
zimozeleň
Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej, extrahovaný z kríka rovnakého mena, sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-03-25 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Niekoľko praktických rád
Ak vám váš lekár diagnostikoval fazetová artróza, bude potrebné dodržiavať nasledovné zdravotné a stravovacie opatrenia:
- Vyhnite sa intenzívnemu úsiliu, ktoré preťažuje telo, aby sa ďalej nezničili konce kostí kĺbu
- Vyhnite sa extrémnym a náhlym pohybom, ak nie ste trénovaní
- Vyhnite sa dlhotrvajúcim statickým polohám
- Poraďte sa, keď cítite bolesť pri fyzickej námahe
- Zvážte chudnutie, ak áno nadváhu alebo obezitu
- Pravidelne konzultujte s terapeutom pre lepšie sledovanie
Záver (správa so sebou domov)
Mnoho pacientov s bolesťami chrbta trpí fazetová artróza. Je to patológia zadných interapofyzárnych kĺbov chrbtice, s ktorou sa nesmie zamieňať lumbálna artróza.
Hlavným príznakom je bolesť mechanický typ miznúci v pokoji. The obyčajný röntgen umožňuje stanoviť diagnózu pomocou troch veľkých nepriamych znakov: zúženie kĺbov, kondenzácia subchondrálnej kosti, osteofyty.
Existuje korelácia medzi diskopatie afazetová artróza ale rizikovými faktormi sú aj genetika, vek, hmotnosť a intenzívny šport.
Liečbafazetová artróza sa nelíši odlumbálna artróza z hľadiska liekov a fyzických prostriedkov. Existujú však pravidlá životného štýlu, ktoré je potrebné dodržiavať hneď po diagnostikovaní patológie. Dôležité je sledovanie zdravotníckym pracovníkom.
Dobré vyzdravenie !