Zhrbený chrbát, ovisnuté ramená, poklesnuté držanie tela, tieto polohy zaťažujú kĺby chrbta a chrbtice a sú každodenným zdrojom bolesti, ak ich držíte pomerne dlho. To je celý zmysel výberu príslušenstva, ktoré vám pomôže zmeniť držanie tela, aby ste sa zbavili tohto zvyku. Aby sme vám pomohli, odporúčame vám prijať a korektor držania tela. Je to pohodlné, efektívne a ľahko sa používa. Ak máte záujem, v tomto článku nájdete niekoľko návrhov modelov najviac odporúčaných používateľmi a odborníkmi.
Hľadáte kvalitný korektor držania tela? Predstavujeme náš výber najlepších modelov na trhu. Buďte si istí, že náš výber je založený na názoroch nášho fyzioterapeuta a našich zákazníkov.
Posledná aktualizácia 2024-04-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Korektor držania tela: vynikajúce vybavenie na správne narovnanie chrbta
Un korektor držania tela je zdravotnícka pomôcka, ktorú je možné umiestniť na chrbát na vyrovnanie držania tela. Je to aj tzv vzpriamovač chrbta, narovnať chrbát alebo chrbtová ortéza.
Hlavným cieľom chrbtového korektora je korigovať polohy, ktoré sú pre chrbát nepohodlné, teda také, ktoré spôsobujú bolesť, napätie alebo dokonca deformácie.
Chrbtový korektor slúži na ďalšiu podporu chrbta a pomáha vám meniť obvyklé polohy. Týmto spôsobom pomáha vyrovnávať záťaž v hornej časti tela, čo môže zabrániť svalovému napätiu alebo ho zmierniť.
Vďaka tomuto zariadeniu môže chrbtica získať späť svoje prirodzené vyrovnanie. To obmedzuje trenie medzi stavcami a bojuje proti bolesť chrbta a herniovaný kotúč. A pre ľudí, ktorí ňou už trpia, môže znížiť alebo dokonca zabrániť vzniku bolesti.
Chrbtový korektor je vhodný najmä pre športovcov a ľudí, ktorých profesionálna činnosť vyžaduje silné používanie chrbta: zdvíhanie a nosenie ťažkých bremien, vystavovanie sa vibráciám, dlhodobé státie v statickej polohe atď.
Výhody a nevýhody rôznych typov korektorov držania tela
Výhody korektora držania tela
Postarajte sa o chrbát
Prostredníctvom svojich funkcií na podporu držania tela a vyrovnávacích úloh sa korektor držania tela stará o chrbát. Zabraňuje bolestiam chrbta a zmierňuje tlaky naň vyvíjané zmenou zaužívaných polôh.
✔️ Znížte bolesť a opravte držanie tela: Tento korektor má perfektný ergonomický dizajn a…
✔️ ZVÝŠENÉ KOMFORT: Vyrobené z mäkkého, pevného a pružného neoprénu, je ľahké a priedušné...
✔️ NASTAVITEĽNÉ A JEDNODUCHÉ NAZÁVANIE: Ideálne pre každého, s 3 veľkosťami na výber v závislosti od vášho tela a…
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Zlepšuje siluetu
Bez ohľadu na ich typ, modely korektorov držania tela ktoré navrhujeme, sa zvyčajne skladajú z dvoch elastických popruhov, ktoré sa obopínajú okolo ramien a pásu, ktorý sa obopína okolo chrbta.
Zlepšuje dýchanie a črevný tranzit
Keď je chrbát vyklenutý, orgány, ktoré sú vo vnútri hrudného koša, ako aj vnútornosti podliehajú určitému stlačeniu.
Pľúca, ako vieme, potrebujú priestor na správne naplnenie a vyprázdnenie. Pomocou korektora držania tela sa zdvihne hrudník a uvoľní sa hrudník, čo umožní lepšie dýchanie.
Na úrovni vnútorností toto zdravšie držanie tela optimalizuje črevný tranzit, a preto môže vyriešiť niektoré tráviace poruchy vrátane zápchy.
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Zlepšuje krvný obeh
Keď zaujmeme polohu, o ktorej sa hovorí, že je pre telo „nepohodlná“, krv necirkuluje správne. Na niektorých miestach sú cievy stlačené a orgány sú zle zavlažované, čo môže byť zdrojom únavy. V každom prípade je vedeckých dôkazov podporujúcich túto hypotézu stále málo.
Narovnaním chrbta je korektor držania tela nástrojom, ktorý môže pomôcť vyriešiť tento problém.
Nastaviteľné a vydrží na mieste celý deň
Veľmi pohodlné, korektory polohy sú ľahko nastaviteľné na ramenách a chrbte. Dokonale sa tak prispôsobia telu bez pohybu, čím nehrozia prekážky v pohybe počas dňa.
Samozrejme, aby ste sa dobre pohybovali s vyrovnávačom držania tela, musíte sa rozhodnúť pre model, ktorý sa najviac prispôsobí každodenným činnostiam.
✅ ZLEPŠITE SVOJU POMALÚ POZU: Ak trpíte problémami, ako sú bolesti chrbta/krku spôsobené...
✅ PRE LEPŠIE ZDRAVIE: Správne držanie tela je dôležité pre zdravie celého tela! Pomocou…
✅ BOLESŤ BUDE MINULOSŤ: Bolí vás chrbát? Máte problémy s chôdzou, sedením...
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Vhodné pre každého
Korektor držania tela je zariadenie, ktoré môže používať každý: muži, ženy aj deti.
Nevýhody korektora držania tela
Hoci môže pomôcť zmeniť držanie tela a pomôcť zmierniť bolesť, korektor držania tela nemôže vyliečiť bolesť chrbta. Na to je nevyhnutné poradiť sa s lekárom.
V prípade skolióza, kyfóza a hyperlordóza, nosenie korektora držania tela bez lekárskej rady sa tiež neodporúča pri riziku väčšej bolesti. To isté platí pre prípady zlomenín alebo nedávnych operácií, ktoré postihli ramená, krk a iné časti chrbta.
Užívateľské recenzie korektora držania tela
Väčšina ľudí, ktorí používali korektor držania tela, zistila, že zariadenie robí svoju prácu dobre. Výrobok sa podľa nich pohodlne nosí a máme pocit, že sa chrbát pod ťahom popruhov narovnáva.
Tí, ktorí trpia bolesťami chrbta, tvrdia, že už netrpia bolesťami v práci, keďže sa vybavili týmto zariadením.
Malým problémom je len to, že na začiatku používania by ste mali očakávať určité nepohodlie a niekedy dokonca mierne bolesti. Tieto pocity sú spôsobené tým, že chrbtové svaly ešte nie sú zvyknuté na vzpriamené držanie tela, ktoré prístroj vyžaduje. Pracujú teda tvrdšie, aby sa prispôsobili, ale časom bolesť zmizne.
Aké sú najúčinnejšie typy korektorov držania tela?
Štandardný korektor držania tela
Štandardný korektor držania tela ou klasický sa vyznačuje dvoma pružnými popruhmi z nylonu, latexu alebo elastanu, ktoré sa budú dávať okolo ramien. Vďaka ťažnej sile sťahujú ramená dozadu a vyčnievajú hrudník smerom von, aby sa narovnal postoj.
Je to unisex doplnok a navyše sa predáva za oveľa dostupnejšiu cenu v porovnaní s inými modelmi korektorov držania tela.
PRIEDUŠNÉ A POHODLNÉ: Všetky použité materiály sú mäkké a šetrné k pokožke. Neoprén/remienok bez latexu, ktorý pomáha udržiavať…
ŽIADNE „POSTAVENIE POČÍTAČA“: Podpora držania tela pomáha napraviť držanie chrbta a ramien, ťahá vaše koleso…
ÚLIVA CHRONICKÝCH BOLESÍ CHRBTA: Naša jedinečná konštrukcia využíva rovnaký dizajn ako batoh, ktorý pomáha stiahnuť ramená dozadu a…
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Čo sa týka jeho každodenného používania, môžeme povedať, že štandardný korektor držania tela je viac-menej diskrétny. Je možné ho nosiť pod oblečením, no u ľudí s citlivou pokožkou môže spôsobiť podráždenie.
Tričko na korekciu držania tela
Ako už názov napovedá, táto žehlička na chrbát v skutočnosti vyzerá ako obyčajné tričko. Na rozdiel od neho pozostáva zo spandexovej tkaniny, nylonu a elastických pásov.
Svojou formou, tričko na korekciu držania tela pokrýva ramená a celý chrbát. Môže teda pôsobiť vo viacerých oblastiach.
Je to model, ktorý je veľmi vhodný na športové tréningy. Tu je veľmi zaujímavý model, ak si chcete kúpiť tričko na korekciu držania tela.
SCHVÁLENÉ LEKÁRMI Mnoho lekárov a fyzioterapeutov zaznamenalo výrazné zníženie bolesti,…
SPRÁVNE DRŽANIE Vďaka napínačom strategicky umiestneným vo vláknach sa prispôsobia všetkým morfológiám,…
ZLÚČI VAŠU BOLESŤ Zníženie bolesti pre ľudí s bolesťami chrbta, krku,…
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
podprsenka na korekciu držania tela
Model vyhradený pre ženy, podprsenka na korekciu držania tela Používa sa ako bežná spodná bielizeň. Avšak okrem toho, že zdvihne hrudník a pevne udrží prsia, narovná držanie tela, aby ešte viac lichotil ženskej siluete.
Tričko, košeľa, šaty, toto zariadenie sa bude veľmi dobre hodiť ku všetkým outfitom vašich dám!
D pohár – biely. Táto podprsenka má výstuž v tvare X, ktorá umožňuje výbornú podporu chrbta a pomáha…
Na výpočet veľkosti zmerajte obvod hrudníka tesne pod hrudníkom (meranie č. 2 na…
Pre výpočet veľkosti košíčka zmerajte obrys prsníka na úrovni jeho maximálneho projekčného bodu (meranie č. 1...
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Magnetický korektor držania tela
Le magnetický korektor držania tela má rovnaký vzhľad ako klasický model. Rozlišuje ho len to, že je vybavený magnetmi. Tieto neustále rozptyľujú teplo, ktoré okamžite uvoľňuje svaly.
Je to ideálne vybavenie pre aktivity, ktoré si vyžadujú veľkú námahu a dlho vydržia.
Zbavte sa bolesti chrbta: Zmiernite bolesti strednej a hornej časti chrbta. Zabráňte zakriveniu chrbtice…
Popis opierky chrbta: Dizajn opierky pomáha napraviť zlé držanie tela ťahaním ramien a…
Magnetoterapeutický korektor držania tela: pomôže vám prejsť z klesania na vertikálu. Zlepšiť zlé...
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ako si vybrať korektor držania tela?
Určite oblasť podpory
Naše modely korektorov držania tela sú dostupné podľa oblasti chrbta, ktorá sa má ošetrovať. Niektoré vyhovujú celému chrbtu, zatiaľ čo iné sa zameriavajú viac na hornú alebo dolnú časť chrbta. Je teda len na vás, aby ste si vybrali model, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Vyberte si správnu veľkosť
Veľkosť je hlavným kritériom pri kúpe korektora držania tela. Aby bola zaistená účinnosť produktu, musí byť dokonale prispôsobený vašej konštrukcii. Len tak môže správne vykonávať svoju prácu narovnávania a podopierania chrbta.
V našej kolekcii nájdete rôzne modely vhodné pre všetky veľkosti. Stačí si vybrať ten, ktorého rozsah mier zodpovedá veľkosti vášho poprsia, ale nielen. Pozor aj na rozťažnosť a nastaviteľnosť korektora držania tela.
Zvážte svoju každodennú aktivitu
Aby ste dosiahli dobré výsledky, musíte korektor držania tela nosiť v závislosti od okolností minimálne 2 hodiny denne. Preto sa zariadenie musí cítiť pohodlne a neprekáža vám pri pohybe. Pri výbere radíme brať do úvahy vašu každodennú aktivitu.
Skontrolujte materiály
Kvalita materiálov zaručuje pohodlie pri používaní korektora držania tela. Netreba ich teda prehliadať.
Napríklad, ak máte citlivú pokožku, bolo by lepšie rozhodnúť sa pre bavlnené modely. Je to hypoalergénny materiál a veľmi ľahko sa udržiava jednoduchým ručným praním.
Korektor držania chrbta s priedušným nastavovacím popruhom bez latexu.
Opierka ramien ťahá hornú časť chrbta do správnej polohy.
Zlepšite svoje celkové držanie tela v práci alebo v živote.
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
V opačnom prípade si môžete vybrať medzi inými latexovými modelmi, vyrobené z gumy, spandex ou v lycre. Majú oveľa dlhšiu životnosť.
Naše alternatívy na prirodzené narovnanie držania tela
Pamätajte, že trvanie používania korektora držania tela je obmedzené. Navyše sa neodporúča nosiť ho celý deň.
Aby ste svojmu telu pomohli mať reflex, aby sa prirodzene vzpriamilo, existujú aj špecifické športy, ktoré môžete praktizovať denne.
Tu je niekoľko príkladov.
Jóga
Jóga je jemná gymnastika, ktorá sa vo veľkej miere zameriava na držanie tela a rovnováhu. S týmito rôznymi polohami pomáha zlepšiť držanie tela a tónovať chrbát. Týka sa to najmä lapóza kobry, póza mačky, póza psa smerom nadol, postoj bojovníka, postoj dieťaťa.
Ak robíte jogu prvýkrát, radšej vás sprevádza profesionál.
plávanie
Aby ste mohli plávať, udržiavať rovnováhu a poháňať sa vo vode dopredu, všetky svaly vo vašom tele musia spolupracovať. Tí na vrchole však pracujú ešte viac: chrbát, ruky a ramená. Pamätajte tiež, že ak chcete efektívne plávať, musíte zostať rovno vo vode.
Plávanie je teda ideálny šport na spevnenie chrbta a vyrovnanie držania tela..
Posturálny strečing
Le posturálny strečing je jemná disciplína, ktorej princípom je natiahnutie, tonizácia a uvoľnenie posturálnych svalov vrátane chrbtových. Bude nielen upokojiť bolestivé napätie, ale tiež ide zlepšiť pohyblivosť kĺbov et správne držanie tela.
Posturálny strečing sa dosahuje rôznymi pomalými a hlbokými cvičeniami.
chrbtové svaly
Keď sú chrbtové svaly dobre spevnené, poskytujú lepšiu oporu hornej časti tela, čo zabraňuje hrbeniu a zhrňovaniu.
Ak chcete mať narovnané držanie tela a prítomnosť, začnite teraz posilňovaním chrbta. Existujú na to rôzne cvičenia.
Na záver môžeme povedať, že korektor držania tela je účinným doplnkom na vyrovnanie držania tela a zároveň odľahčenie chrbta. Existuje niekoľko modelov, z ktorých si môžete vybrať podľa svojich potrieb a podmienok. Aby sme vám pomohli urobiť správnu voľbu, môžete sa riadiť radami, ktoré sme vám poskytli. Len nezabudnite, že toto zariadenie nie je liekom na bolesti chrbta. Na vyliečenie tohto druhu problému potrebujete lekársku konzultáciu.
Arotoky R.( Študent medicíny a webový spisovateľ )
Volám sa Arotoky a študujem humánnu medicínu. Webový editor sa už viac ako 5 rokov venujem téme zdravia a pohody. Som pevne presvedčený, že svojimi hodnotnými článkami môžem pomôcť mnohým ľuďom zmierniť ich neduhy a cítiť sa lepšie. Mojím cieľom je zdieľať svoje poznatky o zdraví so širokou verejnosťou prostredníctvom písania na webe.
