Článok posúdil a schválil doktor Ibtissama Boukas, lekár so špecializáciou na rodinné lekárstvo
Zlomená kostrč zodpovedá zlomenine kostrče. Často je sprevádzaná ostrou bolesťou, ktorá môže pretrvávať dlhú dobu a zdá sa, že nechce vyriešiť.
Kvôli umiestneniu kostrče a jej anatómii nemusia byť niektoré zlomeniny na tejto úrovni diagnostikované okamžite. Tento článok vysvetľuje príznaky zlomenej kostrče a manažment od diagnózy po rôzne dostupné možnosti liečby.
Definícia a anatómia
Coccyx sa nachádza na samom spodku chrbtice, pod krížovou kosťou. Má trojuholníkový tvar a skladá sa z 3 až 5 drobných jednotlivých stavcov.
Tieto kosti sa v dospelosti spájajú a vytvárajú kostrč, hoci u niektorých jedincov môže byť splynutie čiastočné. V tomto prípade je kostrč tvorená 2 (alebo viacerými) samostatnými kosťami.
Kostrč slúži ako kotva pre viaceré svaly, šľachy a väzy v oblasti panvy. Napríklad svaly gluteus maximus, dôležitý extenzor stehna, má jeden zo svojich pôvodov v kostrči.
Okrem svojej úlohy pri upevňovaní svalov hrá kostrč tiež dôležitú úlohu pri podpore miechy. THE terminálny film, vláknité tkanivo slúžiace ako predĺženie miecha, je pripevnený ku kostrči a používa túto kosť ako kotvu pre miechu.
Rizikové faktory
Zlomená kostrč zvyčajne pochádza z a významná vonkajšia trauma spôsobiť zlomeninu. K tomu zvyčajne dochádza po páde na zadok, napríklad po páde zo schodov a pristátí na chvostovej kosti. Jeden priama trauma s vonkajšou silou môže spôsobiť aj zlomeninu.
Okrem toho anatomické umiestnenie kostrče tiež spôsobuje, že je náchylná na vnútorné poranenie. Napríklad a ťažký pôrod alebo inštrumentované môže teoreticky spôsobiť zlomeninu kostrče, hoci trauma zvyčajne spôsobí pomliaždenie a nie zlomeninu.
Nakoniec a sedenie v niektorých prípadoch môže spôsobiť aj zlomeninu kostrče. Toto sa vyskytuje hlavne u ľudí so zdravotnými problémami spôsobujúcimi lámavosť kostí ako napr osteoporózaalebo veľmi slabý sval (napríklad u starších ľudí).
symptómy
Klasická prezentácia zlomenej kostrče je a lokalizovaná bolesť v kostrči. Typicky sa zhoršuje pri dlhotrvajúcom sedení, ohýbaní sa dozadu (bedrová extenzia) alebo vstávaní zo stoličky. Sex alebo pohyb čriev môže tiež zhoršiť príznaky.
Bolesť môže byť niekedy sprevádzaná a modrina ak je príčina traumatická, ako aj a lokalizovaný opuch na úrovni kostrče.
Diagnostický
Diagnóza zlomenej kostrče sa zvyčajne začína v ordinácii lekára. Anamnéza pomáha určiť potenciálne príčiny bolesti (ako je pád), ako aj zdravotné stavy, ktoré môžu ovplyvniť diagnózu (ako je osteoporóza).
Klinické vyšetrenie objasňuje diagnózu a určuje funkčný dopad zlomeniny kostrče. Palpácia krížovej kosti a kostrče najčastejšie ukáže lokálnu citlivosť. Rektálne vyšetrenie, pri ktorom lekár uchopí kostrč cez konečník, odhalí abnormálny pohyb kostrče naznačujúci možnú zlomeninu.
Lekárske zobrazovanie je tiež dôležitým prínosom pri určovaní, či je kostrč zlomená. A röntgen v stoji a v sede umožní lekárovi posúdiť stupeň pohybu kostrče porovnaním dvoch obrázkov. V niektorých prípadoch CT vyšetrenie alebo magnetická rezonancia (MRI) poskytne informácie o mäkkom tkanive obklopujúcom danú oblasť.
Kedy sa obávať?
V niektorých zriedkavých prípadoch a bolesť kostrče môže pochádzať z rakoviny alebo vážneho záchvatu chrbtice. Ak niekedy spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov a symptómov, je najlepšie sa bezodkladne poradiť so svojím lekárom:
- Krv v stolici alebo moči
- Inkontinencia moču alebo stolice
- Pocit pálenia počas močenia alebo ejakulácie
- Náhly nástup erektilnej dysfunkcie
- Nevysvetliteľná strata hmotnosti
- Chronická únava
- Zápcha alebo opakujúca sa hnačka
- Kŕče v bruchu
- Strata citlivosti a výrazná slabosť v nohách
Okrem poškodenia vyžadujúceho naliehavý lekársky zásah je možné, že bolesť kostrče pochádza z menej závažných príčin bez toho, aby spôsobila zlomeninu. Poznať ďalšie príčiny bolesti kostrče, pozri nasledujúci článok.
liečba
Každá zlomenina si vyžaduje čas na zahojenie. V prípade zlomenej kostrče je doba liečenia môže trvať osem až dvanásť týždňov. Na urýchlenie procesu hojenia a lepšie znášanie bolesti môže lekár predpísať nasledujúce spôsoby:
Lieky
V závislosti od stavu pacienta a anamnézy môže lekár predpísať lieky zamerané na zníženie zápalu a kontrolu bolesti. Ak sa príznaky zhoršia defekáciou, laxatíva môžu poskytnúť výraznú úľavu (okrem stravy s vysokým obsahom vlákniny).
Fyzioterapia (fyzioterapia)
Vo fyzioterapii niekoľko spôsobov zmierňuje bolesť, urýchľuje proces hojenia a zvyšuje funkčné kapacity pre lepší každodenný život so zlomeninou kostrče. Bežne používané modality zahŕňajú:
- Elektroliečba
- Lokálna aplikácia protizápalového krému
- Použitie teplo a/alebo ľad (video vysvetlenie)
- Terapeutické cvičenia (posilňovanie sedacích svalov, panvového dna a pod.)
- Masáže a mobilizácie
- Coccygeal vankúše na uvoľnenie tlaku na kostrč v sede
Náradie a príslušenstvo
Tu sú nástroje a príslušenstvo na zmiernenie bolesti chvostovej kosti (vrátane zlomenej kostrče). Pred ich použitím však treba zabezpečiť, aby sa zlomenina spevnila.
Pred použitím nasledujúcich produktov vyhľadajte odbornú pomoc:
</span></p>
</p>
- Elektrostimulácia (TENS a Compex)
- OKAMŽITÁ ÚĽAVA BOLESTI: s 8 prednastavenými a cielenými programami. Perfect TENS je ľahko použiteľné zariadenie, ktoré využíva klinicky overenú technológiu TENS. Pomáha uľaviť od chronických, akútnych a muskuloskeletálnych bolestí ako je artritída, bolesti chrbta a ischias.
- DUAL CHANNEL: Dva nezávislé kanály vám umožňujú zamerať sa na dve oblasti súčasne alebo sa zamerať na väčšiu oblasť bolesti a zmierniť akútnu alebo chronickú bolesť efektívnejším a cielenejším spôsobom.
- PROGRAMY: 8 klinicky navrhnutých prednastavených programov a 1 manuálny program. Bude pre vás rýchle a jednoduché nájsť potrebnú úľavu od bolesti, ktorá sa zameriava na vašu špecifickú bolesť. Manuálny program vám dokonca umožňuje zvoliť špecifické nastavenia, čo znamená, že si môžete vytvoriť svoj vlastný program na mieru a používať ho znova a znova.
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- NA ZLEPŠENIE SVOJEJ SILY, VYDRŽANOSTI, ODOLNOSTI, OBJEMU SVALOV A LEPŠEJ REKLAMACIE: Compex SP4.0 je elektrostimulátor určený pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú prípravu, lepšie sa zotaviť, zmierniť bolesť a nájsť riešenie pre svoju rehabilitáciu.
- 30 PROGRAMOV: 10 programov fyzickej prípravy, 5 regeneračných/masážnych programov, 8 programov proti bolesti, 5 fitness programov a 2 rehabilitačné programy.
- 4 NEZÁVISLÉ KANÁLY: So 4 nezávislými kanálmi môžete súčasne precvičovať napríklad obe stehná alebo obe ruky alebo celú oblasť brucha (brucho + driek).
Posledná aktualizácia 2025-03-26 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- masážny prístroj (napríklad s a mini masážna pištoľ okolo oblasti kostrče)
- [KOMPAKTNÝ A EŠTE VÝKONNÝ] Mebak Mini je váš vreckový partner, ktorý vám poskytne kvalitné ošetrenie svalov Mebak s jedinečnou prenosnosťou. Jednou rukou to hravo zvládnu aj ženy. Dokáže vyvinúť tlak až približne 14 kg. Aj keď silno stlačíte, nezastaví sa ľahko. Pohodlné vibrácie prenikajú hlboko do vášho tela a umožňujú vám zažiť maximálnu relaxáciu.
- [SUPER TICHÝ – ÚPLNE SA ODPOČINUJ] Mebak Mini, ktorý je prispôsobený najnovšej technológii redukcie hluku, je taký tichý, že ho takmer nepočujete. Či už ste na cestách alebo v pohodlí domova, doprajte si chvíľu ticha na oddych. Vďaka pohodlnému nabíjaniu cez USB-C si môžete kedykoľvek a kdekoľvek vychutnať vynikajúcu starostlivosť o telo od Mebaku.
- [IDEÁLNE PRE CELKOVÚ STAROSTLIVOSŤ O TELO] Okrem bežných masážnych hlavíc existujú aj vankúšové hlavice pre začiatočníkov, starších ľudí a ľudí s citlivou pokožkou a guľôčkové hlavice pre svalový tréning športovcov. Navyše jednoduchou výmenou 6 hláv a nastavením 4 rýchlostí sa prístroj prispôsobí všetkým častiam tela, od chodidiel až po krk, a starostlivosťou umožňuje získať vždy ideálny tvar tela. profesionálov.
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐓-𝐔𝐐-𝐔𝐓-𝐍 – nestálo nič nastavené Kompletný a dokonalý wellness zážitok, dostanete zodpovedajúci špicatý vankúš s našou akupresúrnou podložkou!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakírska podložka stimuluje svaly, podporuje cirkuláciu a dokáže tak účinne uvoľniť napätie. Takto bojujete s nepríjemnými bolesťami chrbta a krku!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐓𝐈𝐄𝐈𝐄 po zápase alebo po ťažkom tréningu, po zápase: Akupunktúrna podložka Wellax je ideálnou podporou pre uvoľnenie každodenného napätia. Čistý relax pre telo i dušu!
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Kostrcový vankúš
Ako už bolo vidieť, bolesť kostrče môže pretrvávajú niekoľko týždňov niekoľko mesiacov. Preto je rozumné zaobstarať si vankúšik špeciálne navrhnutý tak, aby sa zabránilo tlaku na kostrč, podporilo hojenie, znížilo bolesť a zabránilo zhoršeniu symptómov.
Tento typ vankúša sa líši od tradičného vankúša, jeho tvar podkovy umožní pohodlné sedenie zníženie kontaktu medzi vašou oporou a vašou kostrčou. Skvele sa vám bude hodiť, ak budete musieť presedieť dlhé hodiny. Tento vankúš je vyrobený z materiálu typu "tvarová pamäť" a prispôsobí sa vašej morfológii a zároveň zabráni nadmernému tlaku na kostrč. O to užitočnejšie bude, ak budete musieť cestovať autom, napríklad pomáhať tlmiť otrasy a vibrácie.
Posledná aktualizácia 2025-03-20 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ako je vidieť vyššie, kostrč v sede pomáha dvom sedacím kostiam panvy podporovať váhu tela. Keď použijete a kostrčový vankúš je preto múdre udržujte optimálnu oporu pre vašu chrbticu a udržujte správne držanie tela, aby ste sa vyhli prílišnému tlaku na niektoré stavce.
Bedrová opierka (takhle) môže pomôcť udržať vašu chrbticu v zdravej polohe a zároveň znížiť riziko bolesti dolnej časti chrbta.
Jednoducho ho umiestnite na autosedačku resp kancelárska stolička. Keď na ňom sedíte, mierne sa predkloňte, aby ste obmedzili stres na kostrč.
V prípade potreby si tiež upravte sedadlo (výšku sedadla), aby ste udržali zdravé držanie tela. V prípade potreby si môžete pod nohy umiestniť malú podperu, aby ste mali pohodlnejšiu polohu. Ak ho položíte na veľmi mäkkú podložku, napríklad na pohovku alebo posteľ, môžete pod ňu položiť pevnú dosku, ktorá vám poskytne väčšiu oporu.
Ak vám váš vankúš neuľaví alebo zhorší vaše príznaky, možno bude potrebné zvoliť pevnejší, mäkší alebo hrubší model, bude to závisieť od vás, vašej situácie a vašej morfológie. Môžete tiež požiadať o radu svojho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka.
infiltrácie
Kortizónové injekcie do kostrče sa niekedy používajú na zníženie bolesti a zlepšenie hojenia.
chirurgia
Operácia je zriedka indikovaná pri zlomenine kostrče. Zvažuje sa pri komplexnej zlomenine s poškodením okolitých tkanív, alebo keď bolesť pretrváva aj napriek dobre vedenej konzervatívnej liečbe.
Chirurgickou možnosťou je odstránenie kostrče, operácia tzv kokcygektómia.
A čo prírodné prostriedky?
Hoci nie sú podložené solídnymi vedeckými dôkazmi, viaceré prírodných produktov a domáce prostriedky sa používajú na liečbu rôznych bolestí tela, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu:
- kurkuma : Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
- PREČO SI VYBRAŤ NAŠU KURKUMU A KAPSULKY S ČIERNYM PAPRÍM? – Kurkuma je veľmi známa rastlina...
- VÝKONNÉ KAPSULE KURKUMY - Kurkuma je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, antioxidantov,…
- IDEÁLNA A PRAKTICKÁ FORMULA – Prášky, ktoré používame, sú šetrne zozbierané,…
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Zázvor : Okrem špeciálnej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreň dobre známy pre svoje protizápalové účinky. THE gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
- 【Prírodné zázvorové náplasti na nohy】: Prírodná detoxikačná náplasť na nohy so zázvorom a…
- 【Zázvorová detoxikačná náplasť】: Zázvorové detoxikačné náplasti sú prirodzené,…
- 【Odstraňuje telesné toxíny】: Zázvorové náplasti pomáhajú znižovať hromadenie…
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- Omega-3 : Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Ischias, najčastejšie spojený so zápalom sekundárnym k a herniovaný kotúčmôže tiež reagovať na omega-3 za predpokladu, že sa pravidelne konzumuje.
Nenašli sa žiadne produkty.
- Citrónový eukalyptus: Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a najmä bolesť ischias.
- Eukalyptový esenciálny olej Citriodora.
- 100% čistý.
- Botanický názov: eukalyptus citriodo.
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
- zimozeleň : Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavá silice. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť ischias a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
- VLASTNOSTI ORGANICKÝ ZIMNÝ esenciálny olej: Esenciálny olej Wintergreen je…
- NÁVOD NA POUŽITIE: Pozrite si pokyny alebo požiadajte o radu svojho lekárnika.
- PURESSENTIEL DNA: Rad 55 esenciálnych olejov nevyhnutných pre pohodu v…
Posledná aktualizácia 2025-03-27 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Referencie
Volám sa Anas Boukas a som fyzioterapeut. Moja misia? Pomáhať ľuďom, ktorí trpia skôr, ako sa ich bolesť zhorší a stane sa chronickou. Tiež verím, že vzdelaný pacient výrazne zvyšuje svoje šance na uzdravenie. Toto je dôvod, prečo som vytvoril Healthforall Group, sieť lekárskych stránok, v spolupráci s niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi.
Moja cesta:
Bakalárske a magisterské štúdium na univerzite v Montreale , Fyzioterapeut pre CBI Health,
Fyzioterapeut pre Medzinárodné centrum fyzioterapie