Bolesť chrbta je stav, ktorý narúša každodenné aktivity a morálku. Bohužiaľ, mnohé liečebné postupy zanechávajú pacientov nespokojných. Práve z tohto dôvodu sa mnohí obracajú na prírodné riešenia.
Le jablčný ocot sa už dlho používa ako ľudový liek na rôzne ochorenia vrátane bolesti chrbta. V tomto článku uvidíme, či jablčný ocot je účinná liečba bolesti dolnej časti chrbta a ako ju bezpečne používať.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Anatómia bedrovej chrbtice
La bedrová chrbtica je spodná časť chrbtica ktorý siaha od hrudnej chrbtice až po krížovú chrbticu. Skladá sa z piatich stavce, ktoré sú očíslované od L1 do L5.
Stavce sú oddelené o medzistavcové platničky a sú spojené s rebrami fazetovými spojmi. The miecha prechádza cez miechový kanál a nervy sa rozvetvujú z miechy, aby inervovali svaly a orgány.
Stavce z bedrová chrbtica sú väčšie ako tie z krčnej chrbtice a hrudníka a vďaka gravitácii podporujú väčšiu váhu.
Medzistavcové platničky sú hrubšie a odolnejšie, čo umožňuje väčšiu flexibilitu bedrová chrbtica. Fazetové kĺby sú tiež väčšie a pevnejšie, poskytujú stabilitu a zároveň umožňujú určitý pohyb.
Lumbálna chrbtica je zodpovedná za podporu väčšiny telesnej hmotnosti a tlmenie nárazov pri chôdzi alebo behu. Umožňuje tiež široký rozsah pohybu vrátane ohýbania dopredu, dozadu a do strán.
Medicínska a alternatívna liečba
Liečbu stavu alebo zranenia možno rozdeliť do dvoch kategórií: lekárske ošetrenie a alternatívne spôsoby liečby. Tieto liečby môžu zahŕňať:
lieky ;
Fyzioterapia ;
osteopatiu;
Cvičenia;
presakovanie;
Existujú tiež rôzne prírodných produktov ktoré možno použiť na liečbu chorôb. Tieto produkty sa pohybujú od jablčný ocot na babské lieky.
Zatiaľ čo niektorí ľudia uprednostňujú používanie iba prírodných produktov, iní sa rozhodnú kombinovať ich s tradičnejšími spôsobmi liečby.
Jablčný ocot, účinný proti bolestiam súvisiacim s bolesťami chrbta?
Le jablčný ocot je populárny domáci liek na mnoho rôznych ochorení vrátane bolesti nervov ischias. Hoci neexistujú žiadne silné vedecké dôkazy na podporu jeho používania, mnohí ľudia naň prisahajú. jablčný ocot ako účinná liečba.
Existuje niekoľko teórií o tom, ako jablčný ocot môže pomôcť zmierniť bolesť ischiatický nerv. Jeden z nich naznačuje, že kyseliny obsiahnuté v jablčný ocot môže pomôcť odstrániť nahromadenie zápalu okolo nervu.
Ďalšia teória naznačuje, že jablčný ocot môže pomôcť blokovať signály bolesti z nervu.
Ako použiť jablčný ocot na úľavu?
Ak chcete použiť jablčný ocot pri bolestiach sedacieho nervu rozmiešajte dve polievkové lyžice octu v pohári vody a pite trikrát denne.
Môžete tiež použiť obklad namočený jablčný ocot riediť na bolestivú oblasť pätnásť minút za sebou. Ak sa rozhodnete vyskúšať jablčný ocot pri bolestiach sedacieho nervu určite používajte organický, nefiltrovaný ocot, aby ste dosiahli čo najväčší úžitok.
Ďalšie prírodné liečby bolesti chrbta
Chiropraktické úpravy: Chiropraktické úpravy sú bežnou liečbou bolesti chrbta vo všeobecnosti a môžu byť účinné aj pri liečbe ischias. Chiropraktik používa svoje ruky na manipuláciu s chrbticou a zmiernenie tlaku na ischiatický nerv.
Akupunktúra: Akupunktúra je tradičná čínska metóda liečenia, ktorá zahŕňa vpichovanie jemných ihiel do kože na určitých miestach. Niektorí ľudia si myslia, že môže pomôcť zmierniť bolesť stimuláciou nervového systému.
Masáž: Masážna terapia môže byť prospešná pri liečbe problémov s chrbtom tým, že pomáha uvoľniť svaly a zmierniť napätie v chrbte.
Teplo a ľad: Aplikácia tepla alebo ľadu na postihnutú oblasť môže pomôcť znížiť zápal a bolesť.
Úseky: Natiahnutie svalov chrbta a nôh môže pomôcť zmierniť tlak na dolnú časť chrbta,a zlepšiť flexibilitu.
joga: Jóga je forma cvičenia, ktorá zahŕňa úseky a polohy, ktoré môžu pomôcť zmierniť napätie v chrbte a zlepšiť flexibilitu.
Nástroje a príslušenstvo je možné používať aj samostatne. Neriešia príčinu bolesti, ale môžu poskytnúť dočasnú úľavu. Je zrejmé, že nie sú také účinné ako individuálny prístup zdravotníckeho pracovníka.
Ak máte ischias, opýtajte sa svojho lekára, či niektorá z týchto liečebných metód môže byť pre vás vhodná.
A čo prírodné prostriedky?
Aj keď nie sú podložené spoľahlivými vedeckými dôkazmi, na liečbu bolesti súvisiacej so zápalom sedacieho nervu sa používa niekoľko prírodných produktov a domácich liekov, najmä pre ich protizápalovú silu.
Tu je neúplný zoznam rastlín a esenciálnych olejov, ktoré sú účinné pri kontrole bolesti a zápalu. Produkty sú dostupné na stránke Kalae. Použite propagačný kód LOMBAFIT15 ak chcete získať jeden z nasledujúcich produktov alebo akýkoľvek liek zameraný na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života:
kurkuma. Vďaka jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti veľmi silná, kurkuma je jednou z najpoužívanejších rastlín v kulinárskom a terapeutickom kontexte. Zloženie kurkumy je v podstate vyrobené z esenciálnych olejov, vitamínov (B1, B2, B6, C, E, K) a stopových prvkov. Vďačíme im však za jeho zloženie bohaté na kurkumín a kurkuminoidy protizápalové vlastnosti tohto korenia.
Zázvor. Okrem špecifickej chuti, ktorú prináša do kuchyne a jeho afrodiziakálnych vlastností, je zázvor koreňom dobre známym pre svoje protizápalové účinky. na gingerol dodáva jej protizápalový účinok. Je to aktívna zložka pôsobiaca na zápalová bolesť súvisiace s chronickými zápalovými ochoreniami kĺbov, vrátane reumatoidnej artritídy, lupusu, reumatických ochorení atď. Bolo dokázané, že tento aktívny prvok je účinný aj pri zápaloch spojených s artritídou a ischiasom. Zázvor má aj ďalšie výhody vďaka vysokému obsahu draslíka a bohatosti na stopové prvky (vápnik, horčík, fosfor, sodík) a vitamíny (provitamín a vitamín B9).
Omega-3. Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Potrava ich poskytuje v troch prirodzených formách: kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina alfa linolénová (ALA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Okrem pôsobenia na mozog a kardiovaskulárny systém dokazujú omega-3 veľmi účinný proti zápalom. Majú totiž schopnosť pôsobiť na zápalové mechanizmy pri osteoartróze tým, že spomalenie deštrukcie chrupavky, teda znižujú intenzitu bolesti pri osteoartróze. Ischias, najčastejšie spojený so zápalom sekundárnym k a herniovaný kotúčmôže tiež reagovať na omega-3 za predpokladu, že sa pravidelne konzumuje.
citrónový eukalyptus. Eukalyptus je rastlina najčastejšie používaná vo forme bylinkového čaju alebo esenciálneho oleja. Mala by protizápalové účinky ktoré mu dávajú schopnosť pôsobiť na bolesti kostí a kĺbov všeobecne a bolesti dolnej časti chrbta.
zimozeleň. Zimnica je ker, z ktorého sa získava veľmi zaujímavý éterický olej. Je to jeden z najpoužívanejších éterických olejov v aromaterapii. Tento olej extrahovaný z kríka s rovnakým názvom sa používa pri masáži zmierniť bolesti chrbta a správať sa ako a analgetikum. Skutočne poskytuje zahrievací efekt vďaka svojej schopnostilokálne aktivovať krvný obeh.
záver
Le jablčný ocot a iné homeopatické lieky sa po stáročia používajú na liečbu rôznych zdravotných stavov. Hoci je nedostatok vedeckých dôkazov na podporu používania týchto liečebných postupov, často sa pozoruje výrazná úľava.
Je dôležité si uvedomiť, že tieto produkty by nemali nahrádzať lekárske ošetrenie. Ak plánujete použiť jablčný ocot alebo akýkoľvek iný prírodný liek, vždy o tom informujte svojho lekára a v prípade potreby sa poraďte s homeopatom.
