Ak ste jedným z mnohých ľudí, ktorí trpia bolesťou dolnej časti chrbta, možno vám bolo povedané, že fyzioterapia (fyzioterapia) by vám mohla pomôcť.
Skutočne, a úzky bedrový kanál môže spôsobiť nepohodlie a bolesť. V tomto článku sa pozrieme na to, aké fyzické cvičenia môžete urobiť na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Anatómia bedrovej chrbtice
La bedrová chrbticasa skladá z piatich stavce, čo sú kosti, ktoré tvoria chrbtica. Tieto stavce sú očíslované zhora nadol, prvý stavovec nachádza sa v spodnej časti chrbtice.
Piaty stavec je najvyšším stavcom v bedrová chrbtica a je tiež známy ako stavec L5. The bedrová chrbtica začína na úrovni piateho bedrového stavca a siaha až ku krížovej kosti, čo je kosť umiestnená v spodnej časti chrbtice.
La bedrová chrbtica má prirodzené zakrivenie, ktoré pomáha rovnomerne rozložiť váhu a pomáha absorbovať nárazy. Disky umiestnené medzi stavcami fungujú ako vankúše a umožňujú pohyby, ako je ohýbanie a krútenie.
La miecha prechádza chrbticou a zabezpečuje komunikáciu medzi mozgom a telom. Nervy odbočujúce z miechy inervujú všetky časti tela pod úrovňou poranenia.
Definícia úzkeho bedrového kanála
La drieková oblasť (dolná časť chrbta) chrbtica je tvorená piatimi kosťami, čiže stavcami, uloženými na sebe. Tieto kosti sú spojené silnými šľachami a väzmi a medzi každým stavcom je želatínová platnička, ktorá funguje ako tlmič nárazov.
La miecha prechádza kanálom umiestneným v strede stavcov a tento otvor sa nazýva miechový kanál. Miechový kanál má otvor na dne, kde nervy môžu opustiť miechu a cestovať do iných častí tela.
Keď sa tento otvor zužuje, nazýva sa to úzky bedrový kanál.
Tento stav môže byť spôsobený mnohými faktormi, vrátane problémov s platničkami, artritídy alebo kostné ostrohy. Úzky miechový kanál môže spôsobiť bolesť, necitlivosť alebo slabosť v nohách.
Liečba závisí od príčiny zúženia, ale môže zahŕňať lieky proti bolesti, fyzikálnu terapiu alebo operáciu.
Príčiny a symptómy
Le priemer bedrového kanála sa môže líšiť od osoby k osobe, ale zvyčajne je okolo 1 palca. Zúženie tohto kanála je známe ako stenóza a môže sa vyskytnúť v dôsledku mnohých rôznych príčin.
Jednou z bežných príčin zúženia bedrového kanála je degeneratívne ochorenie platničiek. Tento stav nastane, keď sa platničky, ktoré tlmia stavce, začnú zhoršovať, čo môže spôsobiť vzájomné trenie stavcov.
Toto trenie môže spôsobiť zúženie kanála. Ďalšou častou príčinou stenózy je spondylolistéza, čo je stav, pri ktorom jeden zo stavcov vykĺzne z miesta. Môže tiež viesť k zúženiu bedrového kanála.
Príznaky úzkeho miechového kanála zahŕňajú bolesť a necitlivosť v nohách a zadku, ako aj slabosť v nohách. Tieto príznaky sa zvyčajne zhoršujú aktivitou a zlepšujú sa odpočinkom. V závažných prípadoch môže stenóza viesť k paralýze nôh.
Diagnostika a liečba
Spinálna stenóza je diagnostikovaná kombináciou fyzikálnych vyšetrení, zobrazovacích testov a štúdií nervových funkcií. Fyzikálne vyšetrenie môže pomôcť vášmu lekárovi vylúčiť iné príčiny vašich príznakov, ako napr herniovaný kotúč alebo problémy s bedrovým kĺbom.
Zobrazovacie testy, ako sú röntgenové lúče, CT vyšetrenia alebo IRM, môže poskytnúť viac informácií o štruktúre vašej chrbtice a ukázať, či došlo k zúženiu miechového kanála.
Štúdie funkcie nervov, ako je elektromyografia (EMG) alebo štúdie nervovej vodivosti, môžu pomôcť posúdiť, či sú nervy stláčané zúžením miechového kanála.
Úloha fyzioterapia v úzkom bedrovom kanáli
La fyzioterapia (fyzioterapia) sa často odporúča na liečbu úzkeho miechového kanála.
Cieľom fyzikálnej terapie je zmierniť bolesť a zlepšiť funkciu. Používané techniky zahŕňajú strečing, posilňovanie, terapiu teplou a studenou vodou, elektrickú stimuláciu a masáže.
Fyzikálna liečba môže pomôcť znížiť zápal a opuch v oblasti a zároveň zlepšiť rozsah pohybu a flexibilitu. Cvičenie môže tiež pomôcť rehabilitovať svaly, ktoré sú slabé alebo napnuté v dôsledku zúženia miechového kanála.
Preto môže fyzická liečba zohrávať dôležitú úlohu pri zvládaní symptómov a zlepšovaní kvality života ľudí s úzkym miechovým kanálom.
čo je cieľom?
Cieľom fyzioterapia je zlepšiť fungovanie postihnutej oblasti a zmierniť bolesť. Fyzioterapia môže pomôcť zlepšiť rozsah pohybu, flexibilitu a silu.
Môže tiež pomôcť znížiť zápal a zlepšiť krvný obeh. V niektorých prípadoch je fyzioterapia (fyzioterapia) môže dokonca zvrátiť účinky striktúry a vyhnúť sa operácii.
Pre tých, ktorí potrebujú podstúpiť operáciu, fyzioterapia môže byť nevyhnutnou súčasťou pooperačnej rehabilitácie. Pacientom môže pomôcť znovu získať silu a pohyblivosť a vrátiť sa na predchádzajúcu úroveň fungovania.
Cvičenia predpísané v fyzioterapia (príklady)
Les cvičenia bežne predpisované vo fyzioterapii zahŕňajú strečing, cvičenia na rozsah pohybu a posilňovacie cvičenia.
Les strečingové cvičenia sa často používajú na zlepšenie flexibility a uvoľnenie svalového napätia.
Les amplitúdové cvičenia pohybu pomáhajú zvýšiť rozsah pohybu v kĺboch stuhnutých artritídou alebo inými stavmi.
Cvičenia na posilnenie svalov pomáhajú budovať slabé svaly a môžu byť užitočné pri liečbe bolesti chrbta a iných stavov.
Okrem týchto bežných typov cvičení, fyzioterapeuti môže tiež použiť elektrickú stimuláciu, tepelnú terapiu a ultrazvuk na zmiernenie bolesti a podporu hojenia.
Pre špecifické cvičenia na zmiernenie príznakov spojených s úzkym miechovým kanálom, pozri nasledujúci článok.
záver
Každý prípad zmrštenia driekový kanál je iná a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste si vytvorili individuálny prístup k liečbe.
Váš lekár pravdepodobne odporučí kombináciu techník fyzikálnej terapie, vrátane strečingové, posilňovacie a pohybové cvičenia.
Okrem toho môže predpísať elektrickú stimuláciu, tepelnú terapiu alebo ultrazvuk. Pravidelné dodržiavanie týchto cvičení pomôže zlepšiť vaše príznaky a kvalitu života.
Moje meno je Yasser Dib. Som spisovateľ v oblasti zdravia a medicíny. Spojením mojich solídnych vedeckých poznatkov s majstrovstvom v písaní na webe zvýrazňujem správne informácie a zároveň ich sprístupňujem všetkým. Mojím cieľom je zabezpečiť, aby ľudia mali prístup k najnovším a najpresnejším informáciám, pokiaľ ide o ich zdravie.
