La ischias je stav, ktorý môže spôsobiť bolesť, brnenie a iné pocity na nohe. Existuje mnoho rôznych spôsobov liečby, ale môže byť ťažké zistiť, ktorý je najlepší spôsob liečby choroby. ischias.
V tomto článku sa pozrieme na výhody teplej a studenej terapie na zmiernenie bolesti ischias.
Anatómia bedrovej chrbtice
La bedrová chrbtica je spodná pohyblivá časť chrbtice, ktorá sa nachádza tesne nad krížovou kosťou. Skladá sa z piatich bedrových stavcov: L1, L2, L3, L4 a L5. Týchto päť stavcov je prepojených a kĺbových vzadu fazetovými kĺbmi a vpredu vertebrálnymi platničkami.
Medzi každým stavcom je nervové korene výstup cez otvory nazývané foramina. Bedrová chrbtica má konkávne zakrivenie dozadu, nazývané lumbálna lordóza.
Lumbálna chrbtica umožňuje vďaka svojej jedinečnej anatómii značný rozsah pohybu vo všetkých smeroch.
nervová anatómia ischias
Ten nerv ischias je najdlhší nerv v ľudskom tele. Začína od spodnej časti chrbta, prechádza cez zadok, klesá pozdĺž nôh a končí v chodidlách. Ten nerv ischias poskytuje pocit pokožky nôh a chodidiel, ako aj motorickú kontrolu svalov dolných končatín.
Le nerf ischias pozostáva z motorických a senzorických vlákien. Motorické vlákna ovládajú svaly dolnej časti nohy, zatiaľ čo zmyslové vlákna prenášajú informácie o dotyku, teplote a bolesti z kože a hlbokých tkanív.
Le ischiatický nerv je náchylný na zranenie kvôli svojej veľkej dĺžke a exponovanej polohe. Kompresia nervov ischias môže spôsobiť bolesť, necitlivosť a svalovú slabosť v postihnutej nohe.
Ischias : Čo je to ?
La ischias je špecifický typ bolesti, ktorá vyžaruje pozdĺž dráhy nervu ischias. Tento nerv, najdlhší v tele, začína od dolnej časti chrbta, prechádza cez zadok, ide dole po zadnej strane stehna a nohy a niekedy ide k chodidlu alebo k prstom.
La ischias zvyčajne postihuje len jednu stranu tela, hoci môže byť sprevádzaná aj bolesťami chrbta. The ischias sa zvyčajne vyskytuje, keď nerv ischias je niekde v ceste stlačený alebo podráždený.
Bolesť sa často zhoršuje ohýbaním alebo krútením driekovej chrbtice, ohýbaním bedra alebo kašľom. Väčšina prípadov ischias sú spôsobené zápalovým stavom, ktorý vedie k podráždeniu a bolesti.
Príčiny ischias
Najčastejšou príčinou ischias je herniovaný kotúč. Vyskytuje sa, keď mäkký vnútorný materiál vertebrálnej platničky uniká trhlinou vo vonkajšej vrstve
Medzi ďalšie príčiny patria:
- spinálna stenóza : zúženie miechového kanála, ktoré vyvíja tlak na nervy
- Degeneratívne ochorenie disku : stav, ktorý vedie k poškodeniu platničiek stavcov
- Spondylolistéza : stav, pri ktorom sa stavec posúva dopredu cez stavec pod ním
- Piriformis syndróm : stav, pri ktorom piriformisový sval, malý sval umiestnený v zadku, stláča nerv ischias.
- Dysfunkcia sakroiliakálneho kĺbu : stav, pri ktorom sú sakroiliakálne kĺby, kĺby medzi panvou a chrbticou, bolestivé
- trauma : úder do chrbtice alebo panvy môže stlačiť nerv ischias
- Nádory : benígne alebo malígne nádory môžu stláčať nerv ischias
Príznaky ischias
Najčastejším príznakom ischias je bolesť, ktorá vyžaruje pozdĺž dráhy nervu ischias. Táto bolesť sa často zhoršuje ohýbaním, krútením alebo kašľom.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- Necitlivosť alebo mravčenie v postihnutej nohe
- Svalová slabosť v postihnutej nohe
- Pocit mravčenia v postihnutej nohe
- Ťažkosti s pohybom postihnutej nohy alebo chodidla
Horúce alebo studené po a ischias ?
Účinky chladu
Aplikácia ľadu na dolnú časť chrbta môže pomôcť znížiť zápal a bolesť s tým spojenú ischias. Ľad môže tiež pomôcť znížiť opuch tkaniva tým, že spôsobí zúženie krvných ciev.
Aplikácia ľadu na postihnutú oblasť na 15 až 20 minút je zvyčajne bezpečná a účinná. Ľad je dôležité zabaliť do uteráka alebo handričky, aby neprišiel do priameho kontaktu s pokožkou.
Neaplikujte ľad na viac ako 20 minút naraz, pretože môže poškodiť tkanivá.
Účinky tepla
Aplikácia tepla na dolnú časť chrbta môže pomôcť znížiť svalové kŕče a bolesť s tým spojenú ischias. Teplo tiež zvyšuje prietok krvi do postihnutej oblasti, čo môže urýchliť proces hojenia.
Aplikácia tepla na postihnutú oblasť po dobu 15 až 20 minút je zvyčajne bezpečná a účinná. Je dôležité používať ohrievač, ktorý neprichádza do priameho kontaktu s pokožkou, ako napr vyhrievací vankúš.
Neaplikujte teplo naraz dlhšie ako 20 minút, pretože to môže poškodiť tkaniny.
Čo si vybrať medzi teplým a studeným pre ischias?
Neexistuje žiadna definitívna odpoveď na otázku, či je pre vás najlepšie teplé alebo studené ischias. Niektorým ľuďom sa uľaví priložením ľadu na postihnuté miesto, iným sa uľaví pôsobením tepla.
Je dôležité experimentovať s teplou a studenou vodou, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje. Ak si nie ste istí, ako aplikovať terapiu teplou alebo studenou vodou, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.
Vo všeobecnosti sa ľad odporúča pri akútnych stavoch (nástup bolesti do 48 hodín), pri chronických stavoch (bolesť pretrvávajúca dlhšie ako 48 hodín) je najvhodnejšie teplo.
Moje meno je Yasser Dib. Som spisovateľ v oblasti zdravia a medicíny. Spojením mojich solídnych vedeckých poznatkov s majstrovstvom v písaní na webe zvýrazňujem správne informácie a zároveň ich sprístupňujem všetkým. Mojím cieľom je zabezpečiť, aby ľudia mali prístup k najnovším a najpresnejším informáciám, pokiaľ ide o ich zdravie.