Počas tehotenstvo, žena čelí mnohým epizódam nepohodlia a rôznych ochorení. Medzi nimi je bolesť rebier. Je zdrojom úzkosti a nepohodlia v každodennom živote. Aké sú príčiny a ako to opraviť? Hovoríme vám všetko o bolesť rebier počas tehotenstva.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Definícia a anatómia
Anatómia rebier a hrudnej oblasti
Rebrá sa nachádzajú v hornej časti trupu, na úrovni hrudnej oblasti. Sú ploché, dlhé, zakrivené v tvare oblúka a šikmo nadol. Každý sa pripája k dvom stavcom vzadu a vpredu k hrudnej kosti cez pobrežné chrupavky. Niektoré rebrá majú voľný koniec a sú spojené len so stavcami (plávajúce rebrá).
Celkovo ide o 24 rebier. S hrudnou kosťou a hrudnými stavcami vytvoria hrudný kôš. Ten je v hornej časti ohraničený cerviko-hrudným vývodom a v spodnej časti bránicou. Obsahuje pľúca a mediastinum (spolu tvorené srdcom, týmusom, pažerákom, priedušnicou, nervami, časťou aorty a dutou žilou). Jeho úlohou je predovšetkým chrániť ich, ako aj brušné orgány (napríklad bránicu, pečeň atď.).
Či už z hľadiska obsahu alebo nádob, hrudný kôš nebude imúnny následky tehotenstva.
Akými zmenami prechádza ženské telo počas tehotenstva a prečo?
Porušenie hormonálneho toku a zvýšenie veľkosti plodu v maternici sú hlavnými faktormi zmien u žien počas tehotenstva. Tie ovplyvňujú okrem iného morfológiu, fungovanie orgánov a náladu. Cítia sa od prvého mesiaca a vyvíjajú sa s rytmom tehotenstva.
Medzi najdôležitejšie zmeny patrí tá, ktorá postihuje pohybový aparát. Týka sa to najmä oblasti panvy, bedrovej oblasti a hrudnej oblasti.
Na úrovni panvy má transformácia za cieľ uvoľniť svalové a väzivové tkanivá, aby sa už pripravila na pôrod. Tento jav sa vyskytuje pod vplyvom relaxínu, hormónu vylučovaného telom na 2e týždeň amenorey.
Na úrovni chrbta sa s pribúdajúcimi mesiacmi tehotenstva viac zvýrazňuje drieková lordóza. Výška a hmotnosť bábätka sa zväčšujú, čím sa ťažisko tela budúcej mamičky posunie dopredu. Chrbát sa tak stáva dutým.
Na úrovni hrudnej oblasti, čím viac brucho rastie, tým viac sa rozširuje hrudný kôš. Membrána sa tiež posunie nahor.
A čo bolesť rebier počas tehotenstva?
Une bolesť rebier počas tehotenstva je bolestivý a nepríjemný pocit, ktorý sa spúšťa v rebrách.
Aká je súvislosť medzi bolesťou rebier a tehotenstvom?
La bolesť na hrudníku a pobrežné sa vyskytuje často počas tehotenstva. Čím viac sa blíži čas pôrodu, tým viac budúca mamička trpí.
Nárast veľkosti dieťaťa je jednou z hlavných príčin tohto zla. Vysvetľuje sa to tým, že orgány budú mať menej miesta a bránica bude tlačená nahor. Nielenže to spôsobí stuhnutosť týchto svalov, ale aj medzirebrových svalov. A to je to, čo spôsobuje bolesť v oblasti rebier a hrudníka u tehotných žien. To je tiež príčinou namáhavého dýchania.
Dôležitým faktorom je aj pravidelné kopanie dieťaťa do matkiných rebier bolesť rebier. Tie sa zväčšia o polohu v sede a hlbokú inšpiráciu z dôvodu zvýšenia kompresia v oblasti rebier.
V kontexte šoku alebo traumy u tehotných žien bolesť rebier zodpovedá buď zlomenine alebo a vyvrtnutie rebier. V prípade zlomeniny je situácia vážna, pretože môže dôjsť k perforácii vnútrohrudných alebo vnútrobrušných orgánov (ako je pečeň, slezina a pod.). To môže mať veľmi zlé následky na tehotenstvo.
V zriedkavých prípadoch, bolesť rebier počas tehotenstva môžu byť tiež spojené poškodenie základných orgánov. Ak máte bolesti v pravých rebrách, môže to byť spôsobené zaťažením pečene. A ak bolesť vyžaruje do ľavých rebier, môžeme uvažovať o patológii žalúdka (reflux kyseliny, nevoľnosť, vracanie atď.) alebo sleziny. Pozor si musíme dávať aj na preeklampsiu v prípade subkostálnej bolesti.
Aké sú riešenia na zmiernenie bolesti rebier u tehotných žien?
Les bolesť rebier zvyčajne vymiznú až po pôrode. Aby teda nezasahovali do každodenných činností, musia sa im uľaviť.
Na tento účel používame fyzioterapia (fyzioterapia). Táto metóda spočíva v práci na dýchanie a urobiť nejaký druh rozjímanie. Jeho účelom je uvoľniť stuhnuté svalstvo a mobilizovať kostovertebrálnu oblasť.
Tu je niekoľko jednoduchých a praktických metód, ktoré možno praktizovať doma.
Urobte maximálnu inšpiráciu, aby ste nafúkli a prepracovali brucho, potom túto inšpiráciu podržte niekoľko sekúnd a nakoniec vydýchnite. Cvičenie môžete opakovať 10x, v 2-3 sériách 2-3x denne.
Mobilizujte hrudný kôš: ľahnite si a natiahnite obe ruky súčasne alebo striedavo, pričom sa zakaždým nadýchnite.
Uvoľnite bránicu: ľahnite si, pokrčte kolená a položte ruky na brucho. Potom urobte pomalé dýchanie nafukovaním brucha. Proces opakujte asi desať nádychov a výdychov a v 3 sériách.
Natiahnite medzirebrové svaly: posaďte sa a zdvihnite jednu ruku nad hlavu.
Na zmäkčenie hrudného koša použite tehotenskú guľu.
SYSTÉM ANTI-BURST: Vďaka prémiovému zloženiu PVC a inovatívnemu systému proti prasknutiu je fitness lopta BODYMATE obzvlášť robustná. Buďte však opatrní: tento systém má svoje limity. Pri používaní lopty skontrolujte, či nie je poškodená. Nemal by sa používať v blízkosti ostrých predmetov.
VŠESTRANNÉ: kancelária alebo fitness? Fitness lopta BODYMATE je nevyhnutným doplnkom pre vašu každodennú gymnastiku doma, či už cvičíte pilates, jogu alebo crossfit, ale môže nahradiť aj vašu každodennú kancelársku stoličku. Skúste!
BODYMATE QUALITY: Vyrobené z neznečisťujúcich a hypoalergénnych materiálov, povrch fintness lopty BODYMATE je mierne abrazívny, vďaka čomu je mimoriadne odolná a nekĺzavá.
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Ak bolesť rebier pretrváva,osteopat môže pomôcť jemnými manipuláciami prispôsobenými plodu. Môžu vám tiež odporučiť tehotenský vankúš na zníženie stresu na rebrách.
REPAIR SLEEP – Tento ergonomický tehotenský vankúš, ktorý zaručuje pokojný spánok, podopiera váš chrbát a boky a umožňuje vám pohodlne odpočívať v polohe na boku.
MULTIFUNKČNÉ – Vďaka dreveným gombíkom sa tento tehotenský vankúš môže premeniť na pevnú oporu pre váš chrbát. Môžete si teda sadnúť a relaxovať alebo zdvihnúť nohy, aby ste zmiernili opuch.
PEVNOSŤ – Výplň pozostáva zo 100% silikonizovaných polyesterových vlákien. Polohovací vankúš má preto správnu úroveň tuhosti prispôsobenú vašim meniacim sa potrebám počas tehotenstva.
Posledná aktualizácia 2024-05-04 / Pridružené odkazy / Obrázky z Amazon Partners API
Nakoniec, bolesť rebier u tehotných žien zostáva benígna okrem prípadov šoku alebo traumy a eklampsie v zriedkavých prípadoch. Existujú jednoduché a účinné cviky, ktoré im uľavia a toto špeciálne obdobie bude menej bolestivé. Protizápalové lieky sú počas tehotenstva kontraindikované.
Arotoky R.( Študent medicíny a webový spisovateľ )
Volám sa Arotoky a študujem humánnu medicínu. Webový editor sa už viac ako 5 rokov venujem téme zdravia a pohody. Som pevne presvedčený, že svojimi hodnotnými článkami môžem pomôcť mnohým ľuďom zmierniť ich neduhy a cítiť sa lepšie. Mojím cieľom je zdieľať svoje poznatky o zdraví so širokou verejnosťou prostredníctvom písania na webe.
