Pretrvávajúca bolesť v oblasti slabín alebo bedra môže znamenať zápal šliach psoas. Tento stav je veľmi častý medzi športovcami a môže tiež postihnúť kohokoľvek po nadmernom užívaní iliopsoas svaly alebo zlé držanie tela.
Bolesť, ktorú spôsobuje, môže byť zneschopňujúca a zabraňuje rôznym každodenným úlohám. Psoasová tendinitída sa dá liečiť úplne. Otázka, ktorá sa často objavuje, je : ako dlho trvá vyliečenie psoasovej tendonitídy? Odpoveď v tomto článku.
Prejdite priamo do sekcie, ktorá vás zaujíma
Definícia psoasovej tendonitídy
Ako už názov napovedá, zápal šliach psoas je zápal šľachy iliopsoasového svalu. Ak sa zápal šliach stane chronickým, zápal má tendenciu klesať, ale tkanivá sa nehoja, čo spôsobuje, že bolesť pretrváva. V tomto bode hovoríme o psoas tendinopatia.
Mali by ste vedieť, že iliopsoasový sval pozostáva z iliakálny sval a psoas sval. Respektíve tieto dva vznikajú vo vnútornej ilickej jamke a na úrovni bedrovej kosti stavce bedrový. Potom sa stretávajú na hornom konci stehennej kosti vďaka šľache.
Úplne prvou úlohou psoas je spojiť hornú časť a spodnú časť tela. Pomáha tiež pri mnohých pohyboch bedrového kĺbu, vrátane flexie a extenzie.
L 'zápalšľacha psoas sa zvyčajne vyvíja pri svojom zavedení pred bedro, na stehennej kosti. Prejavuje sa viacerými príznakmi vrátane bolesť v záhybe slabín pri ohýbaní bedra alebo pri chôdzi alebo stúpaní po schodoch.
Ak sa chcete dozvedieť niečo viac o príznakoch, príčinách a liečbe psoasovej tendonitídy, môžete kliknúť tu.
Doba hojenia psoasovej tendonitídy
Rovnako ako u mnohých zápalov šliach, čas hojenia psoasovej tendonitídy môže trvať niekoľko mesiacov. V skutočnosti by ste mali vedieť, že doba hojenia zápalu šliach závisí od jej závažnosti.
U vrcholového športovca môže trvať extrémne dlho, kým sa uzdraví, pretože bude nútený prestať trénovať. Navyše, športovec, ktorý trpí zápalom šliach, len ťažko dosiahne svoj predchádzajúci výkon.
V priemere a tendinitída trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Je to preto, že vhodná liečba pre danú situáciu sa môže líšiť od prípadu k prípadu.
V prípade a zápal šliach psoassa doba liečenia sa môže pohybovať od štyroch do ôsmich týždňov s malou alebo žiadnou bolesťou po dvanástich mesiacoch.
Ale opäť, v závislosti od závažnosti psoas tendinitídy môže úplné vyliečenie trvať niekoľko mesiacov. Okrem toho sa často pozorujú príležitostné recidívy, ktoré môžu predĺžiť hojenie až na šesť mesiacov.
V menej závažných prípadoch môže stačiť pár dní pauzy a priloženie ľadu na bolestivú časť zmierniťzápal šliach psoas rýchlo.
Vo všeobecnosti, keď bolesť psoas je už dlho zavedená, úplné zahojenie bude trvať dlhšie.
Faktory podporujúce hojenie psoasovej tendonitídy
Le liečba psoasovej tendonitídy je založená na konzervatívnej liečbe, ktorá zahŕňa niekoľko etáp. Na posilnenie a urýchlenie účinnosti liečby je potrebné zvážiť určité faktory. To sú tie faktory prispievajúce k hojeniu psoasovej tendonitídy. Budeme ich objavovať jeden po druhom.
Toto je jeden z hlavných faktorov, ktorý pomáhajú liečiť psoasovú tendonitídu. Odpočinok svalu a šľachy pomáha upokojiť zápal.
Je tiež indikované prikladanie ľadu na pokožku, pretože chlad je známy svojou protizápalovou úlohou.
Postupné obnovenie pohybových aktivít
Obnovenie fyzických aktivít čo najskôr a postupne môže stimulovať hojenie psoasovej tendonitídy. Aby ste to dosiahli, musíte začať s jednoduchými a bezbolestnými aktivitami.
Lekári často odporúčajú využiť služby a fyzioterapeut získať vhodný program, ktorý umožňuje stimulovať psoasový sval.
Je dôležité venovať zvýšenú pozornosť nevhodnému držaniu tela, najmä ak trpíte opakovanými zápalmi šliach.
V skutočnosti, podobne ako iné tendinitídy, je ťažké liečiť psoasovú tendonitídu, keď sa stane chronickou.
Počas liečby musíte dávať pozor na polohy, ktoré zastávate v každodennom živote, najmä príliš dlhé státie alebo sedenie (najmä ak to zhoršuje príznaky).
Nepoužívanie psoasového svalu
Fakt, že nepoužívate psoas zo strachu z recidívy, je faktorom, ktorý môže zasahovať do hojenia zápalu šliach. Zostať v kľude niekoľko týždňov len spomalí hojenie.
Ako sme už spomínali, pohybové aktivity je potrebné obnovovať postupne. To pomôže udržať optimálnu cirkuláciu a mazanie kĺbov a šliach, čo je užitočné pre a úplné vyliečenie zápalu šliach.
Pamätajte, že čas zotavenie z psoasovej tendonitídy sa líši v závislosti od prípadu. Bude potrebné ju liečiť len pri prvých príznakoch, pretože chronická tendonitída je ťažko liečiteľná. Nezabudnite tiež dodržiavať odporúčania lekára týkajúce sa faktorov, ktoré podporujú a obmedzujú hojenie šľachy psoas. To vám pomôže rýchlo sa uzdraviť.
Arotoky R.( Študent medicíny a webový spisovateľ )
Volám sa Arotoky a študujem humánnu medicínu. Webový editor sa už viac ako 5 rokov venujem téme zdravia a pohody. Som pevne presvedčený, že svojimi hodnotnými článkami môžem pomôcť mnohým ľuďom zmierniť ich neduhy a cítiť sa lepšie. Mojím cieľom je zdieľať svoje poznatky o zdraví so širokou verejnosťou prostredníctvom písania na webe.
