Nechaj ma hádať.
Už nejaký čas vás bolí chrbát. Spočiatku bola bolesť prechodná a skutočne vás neobmedzovala na dennej báze. Trochu oddychu, paracetamol, termofor a bolo to.
Až na to, že na chvíľu sa zdá, že symptómy sa zhoršujú a najmä nezmiznú napriek vyššie uvedenej liečbe. Kedysi znesiteľná bolesť začína obmedzovať každodenné aktivity. Možno teraz vyžarujú do nohy a obmedzujú sedenie alebo predĺženú chôdzu. Vy, ktorí ste boli kedysi radi aktívni, začínate byť čoraz sedavejší.
Aby ste úplne pochopili, čo máte, rozhodli ste sa vyhľadať ďalšie informácie o svojom stave na internete. Namiesto uistenia vás konzultované stránky ešte viac znepokojili! Herniácia platničky, ischias, infiltrácia, operácia, rakovina, všetky tieto desivé pojmy vám určite nepomohli zlepšiť sa...
Vtedy ste sa rozhodli poradiť sa. Lekár vám navrhol trochu silnejšie lieky, fyzio, osteo. Vyskúšali ste už takmer všetko (vrátane doplnkov proti bolesti chrbta a prírodných liekov!), ale bolesť pretrváva. A vždy vám hovoríme to isté... musíte športovať, aby ste sa vyhli zhoršeniu symptómov a zabránili recidíve.
Cvičenie, dobre. Ale ako môžeme zostať aktívni, keď väčšina pohybov bolí a bolesť nás oberá o všetku motiváciu k pohybu.
To je miesto, kde program „21 dní proti bolestiam chrbta“ môže mať zásadný význam, dať vám nádej a nakoniec vám pomôže žiť život, ktorý si zaslúžite.
Prečo tento program?
Buďme úprimní. Na internete je už niekoľko vzdelávacích článkov a na Youtube stovky videí s ponukou 1001 cvikov proti bolestiam chrbta.
Problém je v tom, že zle vykonané cvičenie môže zhoršiť vašu bolesť namiesto toho, aby vám uľavilo. A predovšetkým, cvičenie musí byť začlenené do globálneho prístupu, aby sa skutočne zmenilo.
To je presne dôvod, ktorý ma viedol k nastaveniu programu „21 dní proti bolestiam chrbta“.
Pre koho je tento program určený?
Tento program bol špeciálne navrhnutý pre vás, ak:
- Chápete, že je dôležité zostať aktívny, aby ste znížili bolesť chrbta, a ste motivovaní, aby ste sa vyliečili navždy.
- Chceli by ste byť aktívnejší, hýbať sa, zabávať sa a nemuseli by ste sa stále báť o svoj chrbát.
- Neviete, kde začať, ani aké pohyby či cviky robiť, aby ste si skutočne uľavili.
- Bojíte sa vykonávať cvičenia konzultované na Youtube, riskujete, že sa váš stav namiesto zlepšenia zhorší.
- Chcete ťažiť zo štruktúrovaného, bezpečného a profesionálneho prístupu k hojeniu chrbta.
- Chcete dostávať rady od zdravotníka (a najmä nie hocijakého!).
Prečo mi veriť?
Volám sa Anas a som kvalifikovaný fyzioterapeut z Kanady. Za posledných dvanásť rokov som mal to šťastie pracovať s viac ako 20 000 pacientmi s chrbticou v rôznych krajinách a kontinentoch. Preto pochopíte, že som videl takmer všetky možné prípady, od prechodných bolestí krížov až po vážne prípady vyžadujúce urgentný lekársky zásah.
ver mi viem parfaitement postup, ktorý treba dodržať, aby som uľavil svojim pacientom...
Som tiež manažérom stránky Lombafit v spolupráci s rôznymi zdravotníkmi. Našich 892 článkov pokrýva všetky dimenzie súvisiace s bolesťou chrbta, od diagnostiky až po rôzne liečebné metódy (medicínske a prírodné).
Moja misia? Pomôžte tým, ktorí trpia bolesťami chrbta, lepšie porozumieť svojmu stavu a poskytnite im potrebné nástroje na obnovenie normálneho životného štýlu.
Za tie roky som si všimol, že ľuďom s bolesťami chrbta nemusí nutne chýbať motivácia. Bol to skôr strach z bolesti a zlé minulé skúsenosti, ktoré im bránili v aktivite.
Buďte si istí, že program bol navrhnutý pre vás bez ohľadu na úroveň vašej aktivity
Čo môžem od programu očakávať?
- Pochopenie parfum čo robiť, aby ste si uľavili od bolesti a vyliečili sa z dlhodobého hľadiska.
- Zníženie vašich príznakov a bolesti (najmä ak do bodky dodržiavate rady).
- Zlepšená flexibilita, vytrvalosť a sila svalov (najmä svaly, ktoré pomáhajú podporovať chrbát a udržiavať správne držanie tela)
- Lepšia kvalita spánku v noci (s menšou rannou stuhnutosťou)
- Lepšia tolerancia predĺžených statických pozícií (ako je dlhé sedenie, státie atď.)
- Viac dôvery vo svoj chrbát a najmä v seba.
Ešte nie ste spokojní? Dovoľte mi, aby som vám dal bonusové bonusy!
Sú takí, ktorí si ešte nie sú istí, že cvičenie je najlepším riešením na odstránenie ich bolesti. Radšej zdôrazňujú masážne alebo relaxačné techniky, aby sa im uľavilo. Často sú to ľudia, ktorí majú veľa bolesti a ktorí chcú počkať, kým sa pustia do cvičebného programu.
Bonus # 1
Mám presne to, čo potrebujete! Sprievodca “15 samoliečebných techník, ktoré uľavia vášmu chrbtu” vám umožní znížiť bolesť v pohodlí domova pomocou 100% prírodných techník. Iróniou je, že nevyžadujú takmer žiadne vybavenie.
Bonus # 2
Okrem ľudí, ktorí si chcú uľaviť od bolesti pred začatím cvičebného programu, sú aj iní, ktorí sú jednoducho na dne. Myslia si, že už vyskúšali všetko, a dokonca uvažujú o operácii.
Často sú chytení v začarovanom kruhu, kde bolesť zvyšuje hladinu stresu, čo ďalej zvyšuje svalové napätie a v konečnom dôsledku kvalitu života. Spánok je ovplyvnený a sociálne vzťahy platia cenu.
Pre nich tréning FYZICKÁ BOLESŤ: JEDINEČNÝ spôsob, ako si uľaviť (Osloboďte sa!) osvetlí vplyv emócií na bolesti chrbta.
Poskytnú vám tiež konkrétne spôsoby, ako odblokovať svoje emócie, aby ste sa oslobodili od chronickej bolesti chrbta a znovu objavili potešenie z pokojného pohybu.
Čo ak mám otázky počas (alebo po) programe?
Som stále k dispozícii na e-mailovej adrese info@lombafit.com.
Áno, áno, sľubujem vám, že budete skutočným človekom, ktorý chce vaše dobro a ktorý urobí všetko pre to, aby vás viedol a pomohol vám zmierniť bolesť.
